In deze kou moeten we ons afvragen hoe het immuunsysteem van kinderen stimuleren. Het weer verandert en de temperaturen veranderen abrupt. Daarom moet je ze goed beschermd hebben.
Om dit te doen, moeten we het immuunsysteem van kinderen versterken. Het is waar dat we op televisie veel commercials zien waarbij we met een enkel gebaar het kind beschermen. Maar we kunnen niet op zo'n complement vertrouwen. Waarom? omdat we terugkeren naar het immuunsysteem, lui en afhankelijk. We zijn niet geïnteresseerd in het feit dat de verdediging van de kleintjes in huis afhankelijk is van een aanvulling, maar we willen dat het op zichzelf sterk is.
Versterk het immuunsysteem van kinderen
Om het immuunsysteem van kinderen op een natuurlijke manier te versterken, moeten we trekken, dus natuurlijk. Om zo te bescherm ze tegen winterziektenkiezen we voor een adequaat en uitgebalanceerd dieet.
- Verhoog de eiwitinname. ze zijn perfect om de natuurlijke afweer van het lichaam te versterken.
- Verhoog de inname van probiotische voedingsmiddelen. Ze zijn verantwoordelijk voor het creëren van micro-organismen die goed zijn voor de gezondheid. Zij zijn verantwoordelijk voor de bescherming van de darmflora.
- Verhoog de fruit rijk aan vitamine C. over het algemeen zijn de meest zure vruchten het rijkst. Citroensap, met een vleugje honing, wat de afweer vergroot. Kiwi's, aardbeien, sinaasappels, grapefruits ... Kies voor snacks gemaakt met fruit.
- Het verhoogt ook de aantal groenten. Maar als ze fris en donkergroen kunnen zijn, beter. Zoals een salade van snijbiet of spinazie. Het is het beste om vitamine C te verhogen.
Extra bescherming
Met de juiste voeding kunnen we het immuunsysteem van kinderen versterken. Maar dat betekent niet dat ze een pantser hebben en altijd met korte mouwen naar buiten kunnen. Het weer is erg verraderlijk en kan voor onaangename verrassingen zorgen. Dus we moeten een extra inspanning om kinderen te beschermen.
- Oververhit hem niet. Afgezien van het verlagen van hun spanning, verzwak je door de hitte die ze voelen, hun immuunsysteem. Trek de jas, handschoenen, sjaal en hoed aan om naar buiten te gaan. Als ze naar het park gaan, trek ze dan geen extra kleren aan. Behalve dat ze niet kunnen bewegen, onthoud dat ze gaan zweten en dat de koude stromingen hen meer zullen beïnvloeden.
- Denk eraan om uw handen, voeten, hoofd en keel te beschermen tegen de koudste en meest winderige dagen.
- Als hij thuis is, laat hem dan niet in warme kleren zitten. Met lange mouwen is het voldoende. Koud voelen is goed.
- Maak af en toe een wandeling als het koud is. Het zal het immuunsysteem helpen versterken.
- Stel hem niet continu bloot aan hitte, zoals de radiator of de open haard. Zorg voor een warme temperatuur in uw huis. Een temperatuur waar je kunt zijn met een simpele longsleeve.
Nu u weet hoe u het immuunsysteem van kinderen kunt stimuleren, kunt u er zeker van zijn dat verkoudheid geen kans maakt. Uw kleintjes zullen opgroeien met een gevarieerd dieet, waardoor ze niet alleen gezond blijven, maar ook zal sterk en beschermd zijn.
Hoe slaag je erin om de afweer van kinderen te versterken? Laat je opmerking beneden achter hoe u ervoor zorgt dat uw kinderen een ijzeren gezondheid hebben. aandeel met Madreshoy, wat je aan de kleintjes geeft zodat ze niet verkouden worden.