Baby's, kinderen en ouderen zijn erg gevoelig voor temperatuurschommelingen en vooral kwetsbaar voor hoge temperaturen. Om deze reden In de zomer moeten extreme voorzorgsmaatregelen worden genomen om overmatige blootstelling aan de zon en gebrek aan hydratatie, de belangrijkste oorzaken van een zonnesteek, te voorkomen.
Wat is een hitteberoerte?
Het is een ernstige wijziging van het thermische regulatiemechanisme van het lichaam, veroorzaakt door overtollige warmte in het lichaam. Hitteberoerte is de reactie van het lichaam op een aanzienlijk verlies van water en minerale zouten door zweet.
Onmiddellijke interventie is noodzakelijk omdat de effecten ervan het hart, de hersenen, de nieren en de spieren kunnen beschadigen. Hoe langer de behandeling wordt uitgesteld, hoe groter het risico op ernstige complicaties en zelfs overlijden.
Symptomen van een zonnesteek bij kinderen
- Verhoogde lichaamstemperatuur (boven 39 graden)
- Hete, droge, rode huid
- uitdroging
- Intense dorst
- Sterke, snelle hartslag
- Hoofdpijn
- verwarring
- Flauwvallen en mogelijk bewustzijnsverlies
- slaperigheid
- Duizeligheid, misselijkheid en / of braken
Hoe om te gaan met een zonnesteek
- Neem direct contact op met de hulpdienst (112)
- Breng het kind indien mogelijk naar een koelere plek met ventilatoren of airconditioning
- Laat hem liggen met zijn kleren los
- Verfris het hoofd, de nek, de oksels en de lies mogelijk (doeken, handdoeken, vochtige lakens of sponzen, ijspakken, ventilatoren, enz.)
- In geval van bewustzijnsverlies mag het kind geen vocht krijgen en moet zo snel mogelijk worden begonnen met cardiopulmonale reanimatie.
Hoe om te gaan met een hitteberoerte bij een baby?
- Neem direct contact op met de hulpdienst (112)
- Bied de borst en / of water aan
- Breng het naar een koele en geventileerde plaats
- Trek alle kleren uit. Dit maakt het moeilijk om zweet te verdampen en je lichaam te koelen
- Verfris je lichaam met een koel bad of koele douche
Tips om een zonnesteek te voorkomen
- Bied het kind regelmatig water aan, ook al vraagt het er niet om of heeft het geen dorst. Het is raadzaam om zeer koude dranken en suikerhoudende dranken te vermijden.
- Vermijd warme en / of overvloedige maaltijden. Het is beter om de hele dag door verschillende lichte maaltijden aan te bieden die rijk zijn aan water en minerale zouten (zomerfruit, ijslollys, ijs of fruitslushies, salades, verse groenten, soepen en koude crèmes, enz.)
- Bescherm het hoofd van uw kinderen altijd met een hoed, muts, sjaal of iets dergelijks.
- Gebruik altijd zonnebrandcrèmes SPF +50. Zonnebrandcrème moet ongeveer om de twee uur worden aangebracht. Als uw kind veel zwemt of zweet, breng het dan vaker aan.
- Vermijd langdurige blootstelling aan de zon, vooral tijdens de centrale uren van de dag (tussen 11.00 en 16.00 uur)
- U mag tijdens de heetste uren van de dag geen enkele vorm van intense lichamelijke activiteit uitoefenen. Verlaat fysieke activiteiten voor de vroege ochtend of de late namiddag, wat koelere tijden zijn.
- Baad of besproei uw kind met koud water wanneer het warm aanvoelt.
- Laat het kind in geen geval alleen in de auto achterzelfs als de ramen open staan. De temperatuur in een auto kan in 7 minuten meer dan 10 graden stijgen. Dit is een van de meest voorkomende doodsoorzaken bij kinderen door een zonnesteek.
Andere aanbevelingen
- Houd je huis zo koel mogelijk. Verlaag jaloezieën en luifels, gebruik airconditioning, ventilatoren, enz. Als je thuis niet fris bent, is het raadzaam om een paar uur per dag in een gekoelde plaats of etablissement (winkelcentra, bibliotheken, speelgoedbibliotheken, etc.)
- Draag lichte kleding en lichte stoffen.
- Door de hitte kan uw kind zich meer moe voelen dan normaal en moet het rusten of zelfs een dutje doen.
U moet naar de kinderarts of de spoeddienst gaan als het kind duizelig wordt, brandwonden op de huid heeft of klaagt over hoofdpijn.