Als een stel op zoek is naar een kind en het niet kan vinden, kunnen angst en ontmoediging ontstaan. Maar nu in plaats van naar problemen te zoeken het is noodzakelijk om te focussen op het vinden van oplossingen om de langverwachte zwangerschap te bereiken. Voor die stellen die mannelijke vruchtbaarheidsproblemen hebben, laat hij je dit bericht achter waar je veel interessante informatie over hebt het aantal zaadcellen verbeterenIk weet dat het je kan helpen.
Vruchtbaarheidstests
Na een redelijke tijd (meestal een jaar of langer van mislukte zoektocht), worden de eerste vruchtbaarheidstests uitgevoerd om te zien of er een lichamelijk probleem is dat het werk bij een van de leden of bij beide belemmert.
In de Mujeres eerst een hormonale test, van bepaalde hormonen die verband houden met ovulatie en menstruatie om hun niveaus te zien. Gerelateerde hormonen zijn progesteron, follikelstimulerend hormoon (FSH), prolactine en luteïniserend hormoon.
In de mens de test van seminogram, om het hoeveelheid, mobiliteit en kwaliteit van sperma. Normaal is er 15 millones sperma. In het geval van volledige afwezigheid van sperma wordt het genoemd azoospermia, wat te wijten kan zijn aan een bedienbare obstructie. En dan is er nog een percentage mannen dat onder de 15 miljoen zit.
Kan een laag aantal zaadcellen een oorzaak zijn van onvruchtbaarheid?
Als in het aantal zaadcellen het aantal minder is dan 15 miljoen de kans om zwanger te worden wordt verkleind, hoewel het niet onmogelijk is. Veel mannen met kinderen hebben een laag aantal en weten het niet, en anderen met een groot aantal spermacellen kunnen geen kinderen krijgen. Het is iets om in gedachten te houden om de realiteit te achterhalen en naar opties te zoeken om de hoeveelheid sperma te verbeteren, maar wees niet ontmoedigd.
Afhankelijk van het geval zullen er meer diagnostische tests worden gedaan om specifiek te analyseren waar het probleem zich bevindt om het indien mogelijk te kunnen aanpakken. Gelukkig zijn er momenteel veel technieken en middelen om vruchtbaarheidsproblemen op te lossen, die uw arts u op basis van uw situatie zal uitleggen.
Vanuit jouw positie kan dat verander gewoonten om het aantal zaadcellen te verbeteren terwijl we op onze beurt het pad van de wetenschap volgen. Het is bewezen dat met goede voeding en gezonde leefgewoonten het aantal zaadcellen kan worden verbeterd. Laten we eens kijken wat ze zijn.
Hoe het aantal zaadcellen te verbeteren
- ELichaamsbeweging. Het is aangetoond dat het driemaal per week minstens 30 minuten trainen het aantal zaadcellen verhoogt. Te veel lichaamsbeweging kan het tegenovergestelde effect hebben, dus u moet een balans vinden.
- Eet een uitgebalanceerd en gezond dieet. Voedsel is essentieel voor de kwaliteit van sperma. Foliumzuur (aanwezig in peulvruchten, volle granen en sommige soorten fruit), antioxidanten, vitamine A, C, D, E en B12, calcium en zink worden aanbevolen. Er zijn specifieke vitaminecomplexen op de markt om de vruchtbaarheid bij mannen te verbeteren. In de voeding moet de consumptie van fruit, groenten en peulvruchten worden verhoogd.
- draag geschikt ondergoed. Nauwsluitend ondergoed kan de temperatuur van het scrotum verhogen en de kwaliteit van het sperma verminderen. Het wordt aanbevolen om losser ondergoed te dragen en van katoen te kunnen zijn om transpiratie mogelijk te maken.
- Gewichtscontrole. Overgewicht heeft een negatieve invloed op de productie van zaadcellen. Met veranderingen in dieet en lichaamsbeweging kan het gewicht worden gecontroleerd.
- Stress verminderen. Stress heeft een negatieve invloed op de kwaliteit van het sperma. Dankzij ontspanningstechnieken, vrijetijdsactiviteiten en lichaamsbeweging kan stress worden beheerst zodat het geen risicofactor is.
- Verminder de consumptie van alcohol en tabak. Deze gewoonten verminderen de spermafunctie aanzienlijk.
- Laat u medisch nakijken. Stop niet met het volgen van de medische controle, zelfs als u deze tips opvolgt.
Omdat onthoud ... niet alles ligt in onze macht, maar er zijn dingen die onder onze controle staan. Dat is waar we ons op moeten concentreren.