Hoe kunnen we onze negatieve emoties beter beheersen en beheren?

negatieve emoties

Als ouders is het essentieel dat we negatieve emoties begrijpen om te weten dat ze nodig zijn om vooruit te komen in het leven​ Negatieve emoties zijn helemaal niet slecht en het is belangrijk om kinderen te leren begrijpen dat alle emoties, die als goed worden beschouwd en die als slecht worden beschouwd, noodzakelijk zijn in het leven.

Een van de beste manieren om met onze negatieve emoties om te gaan, is door acceptatie. Dit is een les die kinderen vanaf zeer jonge leeftijd moeten leren. Net zoals er voordelen zijn aan negatieve emoties, onszelf dwingen ook altijd gelukkig te zijn het kan schadelijk zijn voor ons algehele emotionele welzijn.

Kinderen moeten leren begrijpen dat verdriet, woede, woede, woede ... natuurlijke emoties zijn en dat het normaal is om ze te voelen. Alleen dat we moeten leren om met die emoties om te gaan zonder dat ze ons beheersen.

Je moet een voorbeeld zijn in het accepteren van negatieve emoties, in onszelf en in anderen, ze maken deel uit van het mens zijn, het stelt ons in staat om een ​​beter mededogen op te bouwen voor hoe ze zichzelf zouden kunnen presenteren en waarom. In plaats van vast te lopen in een denkwijze dat negatieve emoties moeten worden vermeden of dat ze op de een of andere manier 'fout' zijn om te ervaren, moeten we accepteren dat ze een natuurlijk onderdeel zijn van wie we zijn.

Als we dat eenmaal doen, kunnen we echt beginnen met het veranderen van de manier waarop we erop kunnen reageren en gedrag ontwikkelen dat zinvol is en waarde toevoegt aan de manier waarop we ons uitdrukken en met anderen omgaan. Dit zal een geweldige les zijn die kinderen zullen leren, maar voor hen moet je een goed voorbeeld zijn. Denk aan je emoties wanneer je ze voelt, bedenk waarom je ze hebt en op deze manier, u kunt er meer controle over hebben. Vanaf nu zijn negatieve emoties voor niemand meer een probleem!


Wees de eerste om te reageren

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.