Water is bij uitstek een bron van leven, het is ook een fundamentele hulpbron voor correcte ontwikkeling van zuigelingen en kinderen.
Als moeder heb je het je ooit wel eens afgevraagd hoeveel vocht uw kind moet drinken, wat is uitdroging en hoe u dit kunt voorkomen. Laten we eens kijken wat de sleutels zijn tot hydratatie bij baby's en jonge kinderen en wat de meest voorkomende twijfels over dit onderwerp zijn.
Hoeveel water moet een baby drinken?
Het percentage water in het lichaam van een baby is veel beter dan die van een volwassene plus de onvolwassenheid van uw niersysteem vermindert uw vermogen om stoffen en zweet af te voeren.
Deze twee aspecten zijn de belangrijkste redenen waarom een baby is erg kwetsbaar voor uitdroging.
Maximaal zes maanden
Baby's die alleen op aanvraag moedermelk drinken. Deze baby's hoeven geen water (of infusies of serums) te drinken zelfs niet bij koorts of op een zeer warme dag. In deze gevallen is het voldoende bied de borst vaker aan. Moedermelk biedt de nodige vloeistof, minerale zouten en elektrolyten om de baby goed gehydrateerd te houden.
Zuigelingen met kunstmatige borstvoeding. U moet heel voorzichtig zijn bij het bereiden van flessen met flesvoeding. Het is belangrijk om te gebruiken zwak gemineraliseerd water en de melkmetingen zijn vlak om te voorkomen dat de flessen te geconcentreerd zijn. U hoeft geen extra flessen water of een andere vloeistof aan te bieden.
Vanaf zes maanden
Het is tijd om bied hem meerdere keren per dag water, of hij het nu accepteert of niet. Onthoud dat het voedsel dat in het dieet wordt geïntroduceerd een hoog percentage water bevat, vooral pap, soepen, fruit en groenten.
Wat zijn de hydratatiebehoeften van jonge kinderen?
Kinderen van 1 tot 3 jaar
Kinderen van deze leeftijd moeten er een paar drinken 4 glazen water per dag (Ongeveer 1 liter). Deskundigen aanbevelen drink voordat je dorst hebt. Help kinderen om leer het gevoel van dorst te ontdekken het is erg belangrijk.
Voor hen de gezondste drank is water. Je kunt ze ook zelfgemaakte natuurlijke sappen aanbieden die rijk zijn aan vitamines en mineralen. Vermijd suikerhoudende dranken, want deze leveren een groot aantal lege calorieën op en hebben ook een licht laxerend effect. Het consumeren van suikerhoudende dranken in een fles draagt bij aan het ontstaan van tandbederf.
Kinderen van 4 tot 8 jaar
Op die leeftijd zijn de nodige hoeveelheden waterverbruik ongeveer 5 of 6 glazen per dag, inclusief water dat met voedsel wordt ingenomen.
Deze hoeveelheid kan toenemen afhankelijk van de fysieke activiteit die het kind uitvoert en de omgevingstemperatuur. Het is beter om te drinken voordat u met sporten begint.
Kinderen vergeten vaak te drinken omdat ze zich vermaken door te spelen. Je moet gaan ze er van tijd tot tijd aan herinneren dat ze moeten drinken.
Als het kind koorts, braken en / of diarree heeft, heeft hij of zij het nodig drink regelmatig kleine hoeveelheden water om het vochtverlies te compenseren.
Hoe weet ik of mijn kind uitgedroogd is?
Een kind is uitgedroogd wanneer uw lichaam heeft niet de vloeistof die het nodig heeft om goed te functioneren. Uitdroging kan mild, matig of ernstig zijn.
Dit zijn de belangrijkste symptomen van matige uitdroging bij kinderen:
- Droge mond, tong en lippen
- Falta de energía
- Ik huil zonder tranen
- Sterke, donkergele urine
- Aanzienlijke afname van de urineproductie
In gevallen van ernstige uitdroging het kind zal naast deze symptomen ook aanwezig zijn:
- Koude, bleke handen en voeten
- Grijsachtige en gerimpelde huid
- Verzonken en droge ogen
- Duizeligheid en / of vermoeidheid
- Slaap of bewusteloosheid
- Lage lichaamstemperatuur
Ernstige uitdroging kan fataal zijn.
Bij elk vermoeden van matige of ernstige uitdroging, ga snel naar de dichtstbijzijnde spoedeisende hulp. Artsen zullen het kind onderzoeken en u vertellen hoe je moet handelen.