Veel mensen hebben de gewoonte om de infusies in uw dagelijkse routine. Het is een manier om energie op te doen, op te warmen, te ontspannen of zelfs als gewoonte. Als u een van deze mensen bent en u bent zwanger, moet u voorzichtig zijn en Wees zeer voorzichtig met de infusen die u neemt Sommigen worden tijdens de zwangerschap volledig ontmoedigd, omdat ze om verschillende redenen gevaarlijk zijn.
Er zijn echter nog andere infusen die u kunt nemen terwijl u zwanger bent. Overleg natuurlijk altijd eerst met de arts die je zwangerschap volgt. Voordat u iets inneemt, of het nu gaat om voedsel, supplementen enz., het is essentieel dat het onder medisch toezicht staat Elke vrouw en elke zwangerschap is anders, wat goed is voor een zwangere vrouw hoeft niet goed voor jou te zijn. Gok in deze gevallen niet en controleer altijd voordat u iets inneemt.
Infusies die u NIET mag gebruiken als u zwanger bent
Voordat we beginnen met de infusies die u kunt nemen, gaan we alle infusen bekijken die u in deze periode niet mag innemen. Op deze manier kunt u bij eventuele vragen deze gids raadplegen als naslagwerk. De kruideninfusies die u moet gebruiken stoppen met het gebruik tijdens uw zwangerschap:
- Zoethoutwortel: Hoewel het over het algemeen zeer gunstig is, kan het tijdens de zwangerschap een miskraam of vroegtijdige bevalling veroorzaken. Het verhoogt ook de bloeddruk en tijdens de lactatie kan het hormonale veranderingen veroorzaken.
- Rabarber: Kan weeën en vroegtijdige bevalling of miskraam veroorzaken.
- Ginkgo Biloba: De infusie van deze plant kan problemen veroorzaken in het hart van de baby.
- Valeriana: Hoewel het zeer vaak wordt gebruikt en onschadelijk lijkt, kan het ontspannende effect de hartslag van de foetus verminderen.
U moet ook stoppen met het innemen van infusen van Pennyroyal munt, eucalyptus, rozemarijn en venkel.
Kruideninfusies die u tijdens de zwangerschap kunt nemen
Zoals u kunt zien, is de lijst met verboden infusies echter vrij uitgebreid er zijn vele andere die als je kunt nemen.
- Rooibos thee: Een van de beste opties als u graag thee met melk drinkt, de vanille- en kaneelsmaak zal u ontspannen. Deze infusie is niet gevaarlijk omdat het geen tannines bevat, een element dat thee meestal wel bevat en dat verhindert dat het lichaam ijzer opneemt.
- jasmijnthee: Omdat het een witte thee is, is het niet gevaarlijk, het bevat ook antioxidanten die gunstig zijn voor de zwangerschap. Niettemin, deze thee bevat wat cafeïne dus u dient uw arts te raadplegen voordat u het inneemt.
- Kamille-infusie: Het zal u helpen de spijsvertering te verbeteren als u het na de maaltijd en voor het slapengaan inneemt.
- De gemberinfusie: Deze thee is zeer gunstig omdat het u zal helpen de typische ongemakken van zwangerschap, zoals misselijkheid en brandend maagzuur, te verminderen. Bovendien, gember heeft tal van eigenschappen die u zullen helpen voorkomen verkoudheid of infecties van keel.
- Brandnetel thee: Nog een zeer gezonde en nuttige infusie die u tijdens uw zwangerschap kunt nemen. Verbetert de ijzer-, magnesium- en calciumspiegels, die helpt u bij het verbeteren van de functies van het zenuwstelsel en de lever.
- Frambozen thee: Naast een heerlijke smaak en aroma is deze thee erg handig om te drinken tijdens de zwangerschap. Het bevat een belangrijke bijdrage van essentiële mineralen zoals ijzer, fosfor of kalium. Naast een grote hoeveelheid antioxidanten en vitamines zoals C, B en E. Vanaf het tweede trimester van de zwangerschap helpt het uw lichaam om bereid je voor op het moment van levering, waardoor mogelijke bloeding wordt voorkomen.
Gebruik niet meer dan 3 infusies per dag
Zoals u kunt zien, zijn er veel opties voor infusies en theeën die u tijdens uw zwangerschap kunt drinken. Hoewel u het niet moet overdrijven, mag u niet meer dan drie infusies per dag innemen. Ze helpen je niet alleen om te ontspannen of op te warmen tijdens koude winterdagen. Ook ze helpen je om je lichaam op de juiste manier te hydrateren, iets heel belangrijks dat u niet mag verwaarlozen, noch tijdens uw zwangerschap, noch tijdens het geven van borstvoeding.
Voordat u een van de bovengenoemde infusies of theeën kiest, is het raadzaam om uw arts te raadplegen. Thee bevat over het algemeen theïne zelfs in zeer kleine hoeveelheden. Tijdens de zwangerschap wordt het niet aanbevolen om cafeïne of theïne in te nemen, hoewel zoals u weet, elke vrouw en elke zwangerschap anders is. Om risico's te vermijden, moet u uw arts raadplegen om er zeker van te zijn dat u het zonder angst kunt innemen.