Groene thee en borstvoeding

Er zijn veel vrouwen die van groene thee houden en deze ook elke dag drinken. Er zijn mensen die zeggen dat het gezonder is dan koffie en ook dat het ook wakker wordt en goed aanvoelt voor het lichaam.

Groene thee wordt door velen geprezen om zijn gezondheidsvoordelen en het wordt beschouwd als een van de gezondste theesoorten die je tegenwoordig kunt drinken. Hoewel het in kleine hoeveelheden veilig is, zijn er andere opties om gehydrateerd te blijven gedurende de tijd dat u uw baby borstvoeding geeft.

Water is ongetwijfeld de beste bron van hydratatie als je je baby borstvoeding geeft, het is normaal dat je af en toe wat wilt variëren. Groene thee lijkt misschien een gezond alternatief omdat het niet alleen vol antioxidanten zit, kun je er zowel van warm als van ijs genieten, het heeft ook veel voordelen voor je gezondheid, zoals: beschermt tegen kanker, helpt je het cholesterolgehalte onder controle te houden en de spijsvertering te reguleren.

(in ruilNaast cafeïne kunnen groene theeën toevoegingen bevatten die mogelijk niet veilig zijn voor vrouwen tijdens het geven van borstvoeding) Bijgewerkte informatie: het wetenschappelijke web van compatibiliteit borstvoeding / medicijnen e-lactancy.org"Doses van meer dan 300 mg cafeïne per dag (in dranken zoals koffie, thee en andere) kunnen nervositeit en prikkelbaarheid bij de baby veroorzaken". Het equivalent zou ongeveer 3 kopjes of meer per dag zijn, hoewel er ook rekening moet worden gehouden met andere factoren, zoals de halfwaardetijd van de stof in het lichaam. In elk geval classificeert e-lactatie cafeïne als "waarschijnlijk laag risico".

Groene thee consumeren tijdens het geven van borstvoeding

Bijgewerkte informatie: Het is niet waar dat groene thee verband houdt met de productie van moedermelk.

Hoeveel groene thee is veilig tijdens het geven van borstvoeding?

We verwijzen sindsdien naar de bovenstaande informatie dit antwoord van de AEP-commissie voor borstvoeding:

De cafeïne in koffie en coladranken gaat inderdaad over in de moedermelk, maar alleen bij hoge doses (als de moeder drie kopjes of meer koffie per dag binnenkrijgt) treedt slapeloosheid of prikkelbaarheid op bij de baby; sommige baby's zijn gevoeliger, en met minder doses hebben ze al symptomen. De hoeveelheid die u inneemt, lijkt in eerste instantie niet overdreven.

Groene thee tijdens het geven van borstvoeding

Zoals we allemaal weten, is borstvoeding een van de belangrijkste onderdelen, zowel voor ons als voor onze baby. Hij zal zich voeden met de voedingsstoffen in onze melk. Dit zegt ons al dat hoe gezonder we eten, hoe beter het zal zijn. Vandaar dat soms bepaalde twijfels ons kunnen overvallen. Is het goed om groene thee te drinken tijdens het geven van borstvoeding?​ Zoals we hebben opgemerkt, is groene thee een van de beste drankjes die we hebben. Vooral omdat het vol antioxidanten zit, verbetert het de gezondheid van het hart en voorkomt het bepaalde andere ziekten. Maar in deze fase van ons leven is het niet helemaal aan te raden.

Waarom zou ik geen groene thee drinken als ik borstvoeding geef?

Er is ook geen reden tot ongerustheid. Als je een kopje groene thee hebt gedronken, gebeurt er niets. Het probleem wordt gegeven als het in meer hoeveelheden wordt ingenomen. Toch is het om het te voorkomen altijd aan te raden om voor andere gezondere dranken te kiezen.

De belangrijkste reden om geen groene thee te drinken tijdens het geven van borstvoeding is theïne​ Hoewel dit niet op zichzelf staat, omdat het ook andere ingrediënten bevat die misschien niet helemaal gezond zijn voor onze kleintje.

Als we dranken met cafeïne of theïne drinken, kan dit de baby stimuleren. We zullen het merken omdat het rustelozer zal zijn of misschien omdat het minder tijd slaapt. Maar ja, zolang er maar hoge doses van deze ingrediënten worden ingenomen. Hoewel, zoals altijd wordt gezegd, het beter is om veilig te zijn.

Gebottelde groene thee

In deze fase van ons leven is het ongetwijfeld het beste om altijd gehydrateerd te blijven. Water is de beste oplossing, maar het is ook zo dat we soms iets anders nodig hebben. Als we het over groene thee hebben, gaan we proberen dat deze ook niet in flessen wordt gedaan.

Terwijl we daar commentaar op geven het is beter om er niet voor te kiezen, laat staan ​​gebotteld​ Vooral omdat het in dit geval ook andere ingrediënten zal bevatten zoals onder andere hoge doses suiker die helemaal niet bij ons passen. We laten ons ook niet misleiden door die lichtere versies, want ze bevatten ongetwijfeld ook ingrediënten die misschien niet zo gezond zijn als we denken.

Cafeïne tijdens het geven van borstvoeding

 

Dat moet gezegd worden, ter verdediging van groene thee bevat minder cafeïne dan gewone koffie​ Er wordt gezegd dat een kopje thee ongeveer 30 mg cafeïne kan bevatten. Het is waar dat dit een heel klein bedrag is. Maar als we het kunnen vermijden, veel beter. Zoals we zien, vormt een kopje van deze drank dus geen groot risico, maar er moet wel rekening mee worden gehouden.

Drinkt tijdens het geven van borstvoeding

We willen voor onszelf zorgen en zorg voor onze baby met volle teugen​ Het belangrijkste is dus om altijd gehydrateerd te blijven. Ze raden aan om elke dag ongeveer twee liter water te drinken. Maar ja, als we groene thee vermijden, kunnen we kiezen voor natuurlijke sappen zonder suikers. Evenzo worden koolzuurhoudende dranken niet aanbevolen, maar melk wel. Om er zeker van te zijn wat goed voor u is, is het natuurlijk altijd het beste om uw arts te raadplegen.