Kan Waterman worden gedronken tijdens de zwangerschap?

meisje drinkt isotone drank

Als je zwanger bent en energie nodig hebt om de dag door te komen, denk je misschien dat sportdranken gezondheidsvoordelen bieden voor jou en je baby, maar is dat waar? Kan Waterman veilig gedronken worden tijdens de zwangerschap? Aquarius is een van de bekendste merken van sportdranken, daarom gaan we ons er op focussen.

Isotone dranken zoals Waterman ze worden gebruikt om het lichaam te herstellen na het sporten vanwege hun gehalte aan mineralen en koolhydraten. Om als isotoon te worden beschouwd, mag een drank niet een percentage van meer dan 10% koolhydraten bevatten. Waterman heeft 7%, een percentage dat vergelijkbaar is met dat van andere isotone dranken.

Kan ik Waterman drinken tijdens de zwangerschap?

Waterman is veilig tijdens de zwangerschap, maar houd er rekening mee dat, afhankelijk van de smaak en de samenstelling, kan veel suiker of natrium bevatten. Dus als je gehydrateerd wilt blijven met Aquarius, kies dan voor suikerarme, caloriearme opties. Dit is vooral belangrijk als u risico loopt op diabetes of als bij u de diagnose is gesteld zwangerschapsdiabetes. Als u vragen heeft, aarzel dan niet om uw vertrouwde arts te raadplegen.

Zelfs de suikervrije versies van Aquarius bevatten de zoetstoffen E-950 en E-955, dat wil zeggen sucralose en acesulfaam K. Beide zijn veilig tijdens de zwangerschap, maar gebruik ze altijd met mate. De positieve kant van Waterman is dat: bevat geen cafeïne, zoals andere dranken van dit type.

Welke Waterman is beter?

zwanger in een café

Er zijn verschillende soorten Waterman in Spanje en Latijns-Amerika, dus tijdens de zwangerschap, je moet zoeken naar degene die minder calorieën en koolhydraten bevat in zijn samenstelling. We hebben al gezegd dat water altijd de beste optie zal zijn, maar als je iets wilt drinken dat smaak heeft en waar je ook nog energie van krijgt, dan is Aquarius caloriearm en koolhydraatarm een ​​goede optie.

Houd er ook rekening mee dat er in veel sportdranken ook verschillende voedselkleuren zitten. Deze zijn ook prima met mate, maar over het algemeen zijn toevoegingen zoals kunstmatige zoet-, kleur- of smaakstoffen niet ideaal voor consumptie tijdens de zwangerschap. Dus, als je Aquarius drinkt om jezelf te hydrateren, kun je het beste een ander drankje kiezen voedzamer als melk, water of een natuurlijk sap.

Waterman tegen misselijkheid en uitdroging tijdens de zwangerschap

Sommige vrouwen merken dat wanneer ze last hebben van ochtendmisselijkheid, of tijdens hun zwangerschap, en zelfs geen water in hun lichaam kunnen houden, Waterman en soortgelijke dranken helpen. Er is geen wetenschappelijk onderzoek om dit feit te onderbouwen., maar veel zwangere vrouwen wenden zich tot Waterman als ze zich ziek voelen, en het lijkt hun misselijkheid te verlichten. 

Omdat het belangrijk is om goed gehydrateerd te blijven tijdens de zwangerschap, is het drinken van Waterman prima om misselijkheid en andere te verlichten gastro-intestinaal ongemak. Dus als je hebt overgegeven of diarree hebt, zal deze drank je helpen hydrateren na vochtverlies. Hoe dan ook, Aquarius is ontworpen als sportdrank, dus de samenstelling is rijk aan natrium en suikers. Serums die zijn ontworpen voor het herstel van gastro-intestinale problemen zijn meestal rijk aan kalium, waarvan Aquarius een minimale hoeveelheid heeft.

Kan ik water met elektrolyten drinken tijdens de zwangerschap?

zwanger aan het doen van yoga

Elektrolytwater is een misleidende term die door marketing is bedacht, omdat: zelfs kraanwater bevat mineralen die kunnen worden geclassificeerd als elektrolyten. Elektrolytwater is, net als andere isotone dranken, bedoeld voor sporters of mensen die veel hebben gesport of veel gaan zweten door inspanning of hitte. Op deze manier is elektrolytwater nuttig bij het snel vervangen van natrium en mineralen die verloren zijn gegaan door zweten.


Met elektrolyten verrijkt water is veilig tijdens de zwangerschap. Hoe dan ook, het is alleen aan te raden om het te drinken als je veel hebt gezweet of als je misselijkheid of diarree hebt gehad, omdat je dan snel moet rehydrateren. Als u een ernstige ziekte heeft, misselijkheid of een ander veel voorkomend symptoom, u kunt bang zijn om te denken dat u ernstige uitdroging heeft. In deze situatie is het het beste om zo snel mogelijk met een arts te praten, zodat deze de juiste behandeling kan geven.


Wees de eerste om te reageren

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.