Muziek kan jou en je gezin gelukkig maken. Muziek speelt een belangrijke rol in de relatie tussen opwinding en gemoedstoestand. Muziek helpt mensen om een beter humeur te hebben en om meer zelfbewust te zijn. Het zijn de twee belangrijkste functies van muziek.
Ook als je opzettelijk je humeur probeert te verbeteren door naar positieve muziek te luisteren, kan dit binnen twee weken een impact hebben. In één onderzoek kregen de deelnemers de instructie om te proberen hun humeur te verbeteren door naar positieve muziek te luisteren elke dag gedurende twee weken.
Andere deelnemers luisterden naar muziek, maar werden niet opzettelijk aangestuurd om gelukkiger te zijn. Toen deelnemers later werd gevraagd om hun eigen geluksniveaus te beschrijven, degenen die opzettelijk probeerden hun humeur te verbeteren, gaven aan dat ze zich al na twee weken gelukkiger voelden.
Muziek kan de symptomen van depressie verminderen
Muziektherapie kan een veilige en effectieve behandeling zijn voor verschillende aandoeningen, waaronder depressie. Een studie die verscheen in het World Journal of Psychiatry ontdekte dat muziektherapie, naast het verminderen van depressie en angst bij patiënten met neurologische aandoeningen zoals dementie, beroerte en de ziekte van Parkinson, geen negatieve bijwerkingen vertoonde, wat betekent dat het erg veilig is.
Een andere studie ontdekte dat hoewel muziek zeker invloed kan hebben op de stemming, het soort muziek ook belangrijk is. De onderzoekers ontdekten dat klassieke muziek en meditatie de grootste stemmingsverbeterende voordelen boden, terwijl heavy metal en technomuziek niet effectief en zelfs schadelijk waren.
Dus als je wilt dat de muziek de stemming van je gezin verbetert, zul je een aantal goede composities moeten kiezen.