Na levering: wat u kunt verwachten

Postpartum depressie

Na de bevalling komt er een nieuw avontuur voor de nieuwe moeder, het fysieke en emotionele herstel dat al die zwangerschapsmaanden met zich meebrachten​ Dit is geen gemakkelijke taak, want naast het moeten omgaan met het nieuwe figuur waar je nu uitziet en met nieuw en abrupt hormonale veranderingenJe moet zorgen voor een kleintje dat je meer nodig heeft dan enig ander persoon of ding in de wereld.

Zwangerschap verandert je onvermijdelijk, je lichaam heeft ruimte gemaakt voor dat nieuwe wezen dat in je is gevormd en gegroeid. Je hormonen hebben een revolutie ondergaan om zich aan te passen aan het nieuwe leven en plotseling, wanneer je baby wordt geboren, beginnen al die hormonen opnieuw aan een niet te stoppen dans die je zonder wapens achterlaat. Dit alles maakt deel uit van het puerperium en hoewel je geen andere keus hebt dan er doorheen te gaan, Als u weet waaruit deze periode bestaat, kunt u worden voorkomen voor wat komen gaat.

Terugkeren naar normaal na een zwangerschap is geen dagtaak, denken veel vrouwen dat zodra ze thuis zijn met hun pasgeboren baby, alles weer zal gaan zoals het was. Dit denken is volkomen natuurlijk, hoewel de realiteit is dat het even zal duren voordat je leven zich stabiliseert, omdat het op de een of andere manier nooit meer zal zijn zoals het was voordat je moeder werd.

Fysieke vorm terugkrijgen na de bevalling

Postpartum-oefening

Voordat u aan een fysiek herstelplan begint, moet u een bepaalde tijd wachten. Hoe lang het precies zal zijn is niet te zeggen, hiervoor moet u na de bevalling naar uw controle bij de gynaecoloog. Elke vrouw heeft een andere bezorging enn afhankelijk van hoe uw bekkengebied heeft geleden, heb je een hersteltijd nodig.

Uw arts zal u vertellen wanneer u kunt beginnen met trainen, maar dat is erg belangrijk tijdens de eerste maanden na de bevalling zijn sporten met een lage impact​ In deze link vertellen we je wat ze zijn de beste sporten om te beoefenen na de bevalling​ Evenals degenen die ze worden niet aanbevolen in deze periode.

Neem je sociale leven terug

Het is heel goed mogelijk dat gedurende een paar dagen en zelfs weken, heb geen zin om bezoekers te hebben of de deur uit te gaan om te socializen met andere mensen, zelfs als ze heel dichtbij zijn. Dit is volkomen normaal en heel gebruikelijk bij nieuwe moeders. Houd er rekening mee dat u een periode van aanpassing met uw baby doormaakt, lichamelijk herstel na de bevalling en emotionele veranderingen als gevolg van hormonale onbalans.

Geef jezelf de tijd en wees niet bang om bezoeken te weigerenJe zult snel weer het verlangen krijgen om uit te gaan en van het sociale leven met je kleintje te genieten.

Geslachtsgemeenschap

Koppel relaties

Niemand kan in dit opzicht voor u beslissen, u zult zelf de tijd markeren die u nodig heeft om te herstellen. Vooral omdat er veel problemen zijn die ervoor kunnen zorgen dat u geen seksuele lust heeft. Onzekerheid door fysieke veranderingen, angst om pijn te lijden na de bevallingvermoeidheid of luiheid zijn enkele van de meest normale gevoelens die u op dit moment kunt hebben.

Hoewel elke vrouw natuurlijk zo verschillend is, is het mogelijk dat u enkele dagen na de bevalling uw seksuele geest terugkrijgt. In dit geval, wat de specialisten aanbevelen, is dat u minimaal 6 weken wacht alvorens de volledige geslachtsgemeenschap te hervatten. Dit is de minimale tijd die de baarmoeder nodig heeft om te herstellen na de veranderingen tijdens de weken van de zwangerschap en de bevalling zelf.


Praat met je partner en leg uit hoe je je voelt, vermijd het onderwerp niet uit bescheidenheid of uit angst dat hij je niet begrijpt. Het is essentieel om als koppel de communicatie niet te verliezen, zodat het niet lijdt in deze overgangsperiode.

Vergeet niet voor jezelf te zorgen na de bevalling, het komt heel vaak voor dat kersverse moeders hun eigen zorg vergeten om alles aan de pasgeborene te geven. Je kind heeft je sterk nodig, hij heeft je gezond nodig en hij heeft je energie nodig om voor hem te zorgen zoals hij verdient.


Wees de eerste om te reageren

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.