Veel vrouwen aarzelen om medicatie te nemen tijdens de zwangerschap, vooral tijdens het eerste trimester wanneer de organen van hun baby zich ontwikkelen. Daarom kan het vinden van natuurlijke remedies voor zwangerschapshoofdpijn een redder in nood zijn. We gaan enkele natuurlijke remedies zien om hoofdpijn tijdens de zwangerschap te behandelen en te voorkomen.
Natuurlijke behandelingen
Voor een sinushoofdpijn, breng idealiter een warm washandje aan rond de ogen en neus. Als je last hebt van spanningshoofdpijn, gebruik dan een koud of ijs washandje aan de basis van je nek.
Maak er een gewoonte van om kleine, regelmatige maaltijden te eten om uw bloedsuikerspiegel laag te houden. Dit kan hoofdpijn helpen voorkomen. Laat u masseren rond de nek en schouders en u zult ook een grote opluchting voelen. Andere verlichtingsopties kunnen zijn:
- Rust uit in een donkere kamer.
- Oefen diep ademhalen.
- Neem een warme douche of bad.
- Gebruik een goede houding, vooral in het derde trimester.
het voorkomen
Het voorkomen van hoofdpijn is in de eerste plaats de meest ideale oplossing. Dit zijn eenvoudige levensstijlgewoonten die een vrouw die zwanger is, kan aannemen om hoofdpijn te helpen stoppen voordat deze begint. Dit geldt vooral voor vrouwen die aan migraine lijden:
- Eet voedzame maaltijden
- Loop minstens 30 minuten per dag
- Zorg voor een goede slaaphygiëne
- Voer stressmanagementtechnieken uit
- Verminder stress
- Werk verminderen
- Drink veel vloeistoffen
- Acupunctuur
- Matige lichamelijke inspanning
Als u hoofdpijn heeft, moet u met uw arts praten en hem laten weten dat u een nieuw medicijn wilt nemen.Als deze natuurlijke remedies u niet verlichten, zal hij u kunnen vertellen welk type medicijn er beter voor kan zijn. u in elk geval. Als uw hoofdpijn erger wordt of langer aanhoudt, of als deze verschilt van de hoofdpijn die u normaal ervaart, bespreek dit onmiddellijk met uw arts.