Ontdek 6 redenen voor kinderen om yoga te beoefenen

Redenen voor kinderen om yoga te beoefenen

Voor kinderen is het erg belangrijk om wat fysieke activiteit te oefenen, omdat het hen zowel helpt bij hun fysieke als emotionele ontwikkeling. Een van de activiteiten die de laatste tijd enorm in opkomst zijn, is yoga. En is niet voor minder, yoga stelt ons in staat om een ​​hoog niveau van welzijn te bereiken en ontspanning zowel fysiek als psychologisch.

Kinderen kunnen vanaf 4 jaar beginnen met yoga. Op deze leeftijd zijn ze zich al voldoende bewust van hun lichaam, kunnen ze de houdingen begrijpen en ervan genieten. Ook yoga voor kinderen is niet hetzelfde als voor volwassenen. Lessen voor kinderen zijn veel leuker en stimulerend en meestal combineren ze houdingen, spelletjes of liedjes om de kleintjes geïnteresseerd te houden.

6 redenen voor kinderen om yoga te beoefenen

Redenen voor kinderen om yoga te beoefenen

Bewustwording van het eigen lichaam

Door de verschillende houdingen leren kinderen hun lichaam te beheersen en de onderdelen ervan te herkennen. Bovendien ademen ze bij het beoefenen van yoga bewuster, zodat ze kunnen ontspannen door lichaam en geest te synchroniseren.

Verhoogt coördinatie, flexibiliteit en balans

De bewegingen die in yoga worden uitgevoerd, helpen versterk het lichaam, behoud de flexibiliteit van de spieren en om zwaarlijvigheid op afstand te houden. Bovendien verbetert het synchroniseren van verschillende delen van het lichaam met de ademhaling de coördinatie en het evenwicht.

Bevordert socialisatie en harmonie

redenen voor kinderen om yoga te beoefenen

Door middel van yoga kinderen leren om te gaan op niet-competitieve manieren. Bovendien worden sommige oefeningen in tweetallen geoefend, zodat ze leren om in teamverband te werken met respect voor hun leeftijdsgenoten.

Helpt energie te kanaliseren

Het is een bezigheid uitstekend geschikt voor kinderen met veel energie​ Yoga helpt je te ontspannen en die overtollige energie te kanaliseren.

Verbetert zelfbeheersing en zelfrespect

yoga leert geduldig te zijn en emoties te beheersen het kanaliseren van frustratie en woede. Door kleine doelen te bereiken en obstakels te overwinnen, zullen ze bovendien vertrouwen krijgen in hun capaciteiten en hun zelfrespect vergroten.

Stimuleert concentratie en creativiteit

Yogahoudingen zijn geïnspireerd door dieren en natuur. Yoga zorgt ervoor dat we ons afstemmen op ons eigen lichaam en op de omgeving om ons heen, wat concentratie en creativiteit bevordert.


Wees de eerste om te reageren

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.