Ik las op de pagina van het State Meteorological Agency, dat morgen dinsdag in sommige gebieden temperatuurdalingen worden verwacht, terwijl het in andere hoger zal zijn. De zomer is aangebroken en ik kan dat niet als een verrassing zeggen, aangezien ik weet dat de seizoenswisseling heeft plaatsgevonden; en het heeft dit gedaan met een "zwaar" gevoel van hitte, aangezien we eind juni al 30º op sommige dagen hebben bereikt.
Er is een dwingende reden voor ons om voorzichtig te zijn met onze zoons en dochters wanneer de thermometer verontrustende niveaus bereikt. Dit is vooral relevant in het geval van baby's en zeer jonge kinderen, en wel om twee redenen: enerzijds de kleinste van het huis accumuleert sneller warmte, vanwege de lagere lichaamsoppervlak / vloeistofvolumeverhouding.
Zal ik weten wanneer mijn kind het warm heeft?
En aan de andere kant ze uiten misschien niet hun eigen gevoel van warmte, of in ieder geval niet zoals volwassenen verwachten, in feite kunnen ze gewoon prikkelbaar zijn. Een kind raakt snel uitgedroogd als de vloeistofinname niet wordt gecontroleerd, omdat het bij transpireren een deel van het volume lichaamsvocht verliest. Dit zou dus de eerste aanbeveling zijn: zorgen voor een goede hydratatie door vochtopname (voornamelijk water), en vooral als ze een of andere vorm van fysieke activiteit gaan beoefenen (zelfs hardlopen op het strand of fietsen).
Het temperatuurregulatiesysteem is niet volwassen zoals het jouwe, maar je kunt nog steeds naar de nek en wangen kijken: als de eerste zweet en de tweede rood wordt, kun je dit vertalen in hun ongemak omdat ze warmte ervaren.
Tips voor het omgaan met overmatige hitte.
drank Voor, tijdens en na het sporten helpt het om de hoeveelheid lichaamsvloeistof op peil te houden, waardoor onnodige risico's die inherent zijn aan hoge temperaturen worden vermeden. Hoewel we er ook rekening mee moeten houden dat ze tijdens de centrale uren van de dag op koele en geventileerde plaatsen moeten worden bewaard.; En als we (uitzonderlijk) de dag buitenshuis doorbrengen op een plek zonder natuurlijke schaduw (zoals bosjes of smalle straatjes), vertrouw dan niet op paraplu's en bedek de kleintjes met hoeden met brede rand, terwijl we ze van vloeistof voorzien .
En aangezien we het hebben over het bedekken van de hoofden, moet ook worden vermeld dat de beste kleding om de hitte te bestrijden die is van natuurlijke stoffen (katoen, linnen), loszittend en in lichte kleuren. Als het kind overmatig zweet, kunt u het met een handdoek afdrogen en van kleding wisselen, u kunt ook verfrissen met water, zolang u de huid maar eerst laat afkoelen.
En binnen in huis?
Binnenshuis, naast het gebruik van ventilatiesystemen (we raden aan om opnieuw te lezen dit oude bericht), is het handig om 's morgens vroeg te ventileren met open ramen en verhoogde jaloezieën en vervolgens de verschillende kamers te sluiten en af te dekken, afhankelijk van hun oriëntatie.
Hitteberoerte: vermijd het voor de veiligheid van kinderen
Enkele van de risico's die gepaard gaan met overmatige hitte zijn uitdroging, uitputting, zwelling in de ledematen, krampen, ... en natuurlijk de meest ernstige (omdat het soms de doodsoorzaak is) is de gevreesde 'hitteberoerte' (die we ook kennen als zonnesteek).
Het gebeurt omdat de lichaamstemperatuur gevaarlijk stijgt; de fysieke manifestaties zijn braken, tachycardie, duizeligheid, braken en hoofdpijn. Kinderen onder de vier jaar verdienen speciale zorg, aangezien ze over minder waterreserves beschikken.
Hitteberoeringen doen zich elk jaar voor doordat kinderen alleen achterblijven in een gesloten auto, en we moeten ernaar streven om deze gebeurtenissen te vermijden.
Hitteberoerte als gevolg van het alleen laten van de kleintjes in de auto kan worden voorkomen door heel voorzichtig te zijn en drie eenvoudige tips te onthouden:
- Voorkom schade vooraf: je hoeft ze geen minuut alleen in de auto te laten.
- Genereren van gewoontes om verwarring te voorkomen: moeders en vaders die snel van de ene plaats naar de andere gaan en altijd druk zijn, kunnen de gewoonte aannemen om hun persoonlijke (en noodzakelijke) spullen op de achterbank van de auto te plaatsen. Zo ben je er altijd van bewust dat je je kleintje meeneemt in de auto.
- Bent u een voorbijganger en ziet u dat een klein kind alleen in een auto is achtergelaten, en vooral als het voertuig op een zonnige dag buiten geparkeerd staat, aarzel dan niet om het alarmnummer (112) te bellen; Zelfs als u merkt dat hij moeilijk ademt, veel zweet, huilt of zich zichtbaar ongemakkelijk voelt, kunt u tijdens het gesprek aangeven dat u gaat proberen hem eruit te krijgen door het glas van de auto te breken.
We hopen dat deze tips je helpen en dat je zomer, ondanks de hitte, veilig en gezond is.