Prenatale zorg verwijst naar de periode die verloopt vanaf het zoeken naar zwangerschap tot het moment van bevalling. Het is erg belangrijk dat de aanstaande moeder een reeks krijgt examens en medische controles tijdens de prenatale periode Maar het is ook essentieel dat de vrouw zelf voor bepaalde aspecten van haar leven zorgt, aangezien dit de beste manier is om de ontwikkeling van haar toekomstige kind en de gezondheid van de moeder zelf te beschermen.
Veel vrouwen moeten tijdens hun zwangerschap regelmatig naar een medisch consult, omdat het heel normaal is om in deze periode verschillende soorten ongemakken te ervaren. Aan de andere kant gaan andere vrouwen niet door deze ongemakken heen en dragen daardoor de zwangerschap veel rustiger. Hoe het ook zij, het is essentieel dat u naar uw medische controle gaat om de zwangerschap te controleren, aangezien dit de enige effectieve manier is om uw zwangerschap te controleren. controleer of alles normaal verloopt.
Bovendien tU zult zelf een basiszorg moeten volgen in termen van dieet, lichaamsbeweging of levensstijl in het algemeen. Niet alleen als u zich onwel voelt, moet u regelmatig naar uw medische afspraken gaan en de richtlijnen volgen die uw arts u altijd adviseert.
Prenatale zorg
De prenatale periode begint vanaf op het moment dat u besluit dat u zwanger wilt worden, in het geval dat dit zo gebeurt. Daarom is het noodzakelijk dat u vanaf dat moment voor uzelf gaat zorgen om een gezonde zwangerschap te garanderen en zo verschillende soorten complicaties te voorkomen.
Dit zijn enkele van de dagelijkse aspecten waar u op moet letten, niet alleen tijdens de weken van de zwangerschap, maar ook vanaf het moment dat u besluit om zwanger te worden.
Bezoek aan de huisarts
Prenatale zorg, in zijn meest precieze term, bestaat uit een reeks controles en medische controles. Op deze manier is het mogelijk om te controleren of het lichaam van de vrouw op het optimale moment is voor de zoektocht naar de baby. Bovendien kan de dokter u aanbieden basisrichtlijnen voor zelfzorg waar je op moet letten. Hij zal ook de vitamines en mineralen voorschrijven die u moet nemen om de juiste ontwikkeling van uw toekomstige baby te bevorderen.
Het is erg belangrijk dat u zo snel mogelijk naar uw arts gaat, aangezien bewezen is dat de consumptie van stoffen zoals foliumzuur essentieel is voor verschillende organen van de baby kunnen zich normaal ontwikkelen.
voeding
Net zoals foliumzuur essentieel is, is het van groot belang dat uw dieet zo gezond en evenwichtig mogelijk is. Uw dieet moet voedingsmiddelen bevatten die rijk zijn aan vitamines, mineralen, eiwitten, koolhydraten en gezonde vetten. In Madres Hoy je kunt er veel artikelen over vinden voeding in de verschillende stadia van de zwangerschap, evenals recepten en andere tips voor alle soorten zwangere vrouwen.
Hier we laten u enkele links achter die u wellicht interesseren:
- Voertips voor zwangere vrouwen met zwangerschapsdiabetes
- Risico's van het hebben van een te laag gewicht tijdens de zwangerschap
- hoe osteoporose voorkomen met een voldoende dieet
Lichamelijke oefening
Het zal u helpen om tijdens de prenatale periode lichamelijke activiteit uit te voeren behoud een gezond gewicht en vermijd daarmee samenhangende complicaties als pre-eclampsie Aan de andere kant stelt lichaamsbeweging u in staat om uw lichaam te versterken om het hoofd te bieden aan de typische ongemakken van zwangerschap, evenals de fysieke veranderingen waaraan u zult worden blootgesteld. Je lichaam is zelfs nog beter voorbereid op de bevalling en natuurlijk zal je herstel na de bevalling veel sneller en efficiënter verlopen.
Elimineer slechte gewoonten
De consumptie van giftige stoffen zoals tabak, alcohol en andere drugs, zijn dat wel vreselijk schadelijk voor de ontwikkeling van uw baby Maar daarnaast loopt uw eigen gezondheid ernstig gevaar bij het inslikken van dit soort stoffen.
Ga zo snel mogelijk naar uw arts en u kunt alle noodzakelijke prenatale zorg krijgen om een gezonde zwangerschap te garanderen. Zelfs als u zich niet slecht voelt, zelfs als u denkt dat u gezond bent en het een goed moment is om zwanger te worden of zelfs als u al zwanger bent en denkt dat alles goed gaat, is het essentieel dat u deze zorg ontvangt voor uw gezondheid. en dat van je baby.