Preventie van eetstoornissen bij adolescenten

Anorexia, boulimie, eetbuistoornis, dwangmatig eten… dit zijn zorgen die ouders koste wat het kost willen vermijden. Wanneer deze eetstoornissen zich echter ontwikkelen, zijn er enkele hulpmiddelen voor eetstoornissen die nuttig zijn voor ouders, broers en zussen en andere bezorgde familie en vrienden.

Behandeling van eetstoornissen is beschikbaar voor kinderen en adolescenten in elk medisch consult of in ziekenhuizen. Maar het is veel nuttiger om het te voorkomen en dus niet naar behandelingen te moeten komen, hoewel vroegtijdig ingrijpen bij het ontstaan ​​van een eetstoornis een grotere kans op herstel op de lange termijn heeft.

Eetstoornissen zijn ernstige ziekten die verband houden met aanhoudend eetgedrag die een negatieve invloed hebben op de gezondheid, emoties en het vermogen om te functioneren op belangrijke gebieden van het leven. De meest voorkomende eetstoornissen zijn anorexia nervosa, boulimia nervosa en eetaanvallen.

Waarom tieners eetproblemen kunnen krijgen

De exacte oorzaak van eetstoornissen is onbekend, hoewel er enkele factoren zijn die tieners in gevaar kunnen brengen om eetstoornissen te ontwikkelen, waaronder:

• Sociale druk. De populaire cultuur richt zich meestal op mensen die niet mager zijn. Mensen met een normaal lichaamsgewicht ze hebben misschien zelfs de indruk dat ze dik zijn als ze dat niet zijn​ Dit kan een obsessie met gewichtsverlies, dieet of gezond eten veroorzaken.
• De activiteiten die ze leuk vinden. Er zijn activiteiten waarbij dunheid wordt gewaardeerd, zoals atletiek, model zijn, enz. Bij het doen van activiteiten waarbij dunheid wordt gewaardeerd, bestaat het risico dat er tijdens de adolescentie een risico bestaat op een eetstoornis.
• Persoonlijke factoren. Genetica of biologische factoren kunnen ervoor zorgen dat sommige tieners meer kans hebben op het ontwikkelen van eetstoornissen. Persoonlijkheidskenmerken zoals perfectionisme, angst of slechte flexibiliteit kunnen ook een rol spelen.

Tekenen van een eetstoornis

Om te voorkomen dat de aandoening zich ontwikkelt, is het essentieel dat u weet hoe u de signalen kunt zien die duidelijk maken dat er een probleem is dat moet worden opgelost. Meisjes hebben bijvoorbeeld veel meer eetstoornissen dan jongens, hoewel de laatsten er ook vatbaar voor zijn. De volgende tekenen of signalen kunnen u helpen bepalen of een kind aan een eetstoornis lijdt:

• Eet in het geheim
• Het eten verstoppen
• Preoccupatie met eten of voeren
• Tel veel calorieën - overdreven
• Angst om dik te worden
• Eetaanvallen
• overgeven
• Voedsel fobieën
• Vermijd sommige soorten voedsel
• Obsessie met het eigen fysieke uiterlijk of dat van anderen

Preventie begint met goede communicatie

Open communicatie is essentieel om eetproblemen bij kinderen en jongeren te voorkomen. Om eetstoornissen bij adolescenten te voorkomen, moet u met uw zoon of dochter praten over eten en lichaamsbeeld. evenals goede gewoonten en een gezond leven. Het is misschien niet gemakkelijk, maar het is erg belangrijk om er zo snel mogelijk mee te beginnen. Om te beginnen moet je:

• Moedig thuis goede eetgewoonten aan. U moet met uw kinderen praten over de invloed van voeding op hun gezondheid, uiterlijk en energieniveau. Moedig uw kind aan om te eten als het honger heeft en u moet er ook de goede gewoonte van maken om als gezin samen te eten en te eten - het is bewezen dat kinderen die als gezin eten, beter eten.
• Praat over de berichten die door de media zijn verzonden. Tv-programma's, films, websites en andere media kunnen berichten naar uw kind sturen dat alleen een bepaald lichaamstype acceptabel is. Moedig uw kind aan om zijn stem te laten horen en zich af te vragen wat hij ziet en hoort op deze sociale media. Als uw kind websites of andere bronnen bezoekt die anorexia als levensstijl promoten, laat hem dan vooral weten dat het een eetstoornis is die zeer gevaarlijk is voor de gezondheid, maar dat het geen levensstijl is.
• Promoot een gezond lichaamsbeeld. Praat met uw kind over uw eigen fysieke beeld en dat van hem, en laat hem weten dat gezonde lichamen blijven veranderen. Sta hem niet toe kwetsende bijnamen te gebruiken of grappen te maken op basis van iemands fysieke kenmerken. Wees een goed voorbeeld en maak geen opmerkingen over iemand anders op basis van hun gewicht of lichaamsvorm.
• Bevorder het gevoel van eigenwaarde. Respecteer de prestaties van uw kind en steun hun doelen. Luister wanneer uw kind spreekt, zoek naar positieve eigenschappen bij uw tiener, zoals nieuwsgierigheid, vrijgevigheid en gevoel voor humor. Herinner uw kind eraan dat uw liefde en acceptatie onvoorwaardelijk zijn en dat gewicht en uiterlijk er niets mee te maken hebben.
• Leg de gevaren uit van een dieet en emotioneel eten. Leg uit dat voeding hun goede voeding in gevaar kan brengen, groeiproblemen kan hebben en, erger nog, gezondheidsproblemen. Uw kind moet zich ervan bewust zijn dat te veel of te weinig eten geen gezonde manier is om met emoties om te gaan. In plaats daarvan is het een goed idee om uw kind aan te moedigen om met dierbaren, vrienden of een hulpverlener te praten over problemen waarmee hij te maken kan krijgen.
• Gebruik voedsel voor een goede voeding. Voedsel mag nooit als beloning of gevolg worden gebruikt. Weersta de verleiding om voedsel aan te bieden als steekpenningen in de opvoeding van uw kind, net zoals u ook geen voedsel mag wegnemen als straf: dit gedrag bevordert eetstoornissen.

Het is erg belangrijk dat alle paren onthouden dat het voorbeeld thuis het belangrijkste is. Als u constant op dieet bent, uw fysieke onzekerheden laat zien of voedsel gebruikt om met uw emoties om te gaan, of misschien heeft u het gewoon over afvallen ... is het waarschijnlijk dat uw kinderen in de toekomst hetzelfde probleem zullen hebben of zelfs dat u zult het moeilijk vinden om uw kind aan te moedigen gezond te eten of tevreden te zijn met zijn uiterlijk. Dat is de reden u moet bewuste beslissingen nemen over uw levensstijl en gelukkig zijn met het lichaam dat de natuur u heeft gegeven.