Met de komst van september komt de terugkeer naar routine. We moeten afscheid nemen van een zomer vol vrijheid, zonder schema's of haast, om terug te keren naar een routine met vroeg opstaan, stress, werk en verplichtingen. De verandering kan overweldigend zijn voor zowel ouders als kinderen, maar voor terug naar school gaan heeft ook gevolgen voor ouders.
Postvacationeel syndroom
De vakantie is voorbij en het is tijd om terug te keren naar de realiteit. Hoe ik het al in het artikel heb uitgelegd "Post-vakantiesyndroom bij kinderen die terugkeren naar school" Het post-vakantiesyndroom wordt tegenwoordig niet als een aandoening of ziekte beschouwd, maar er zijn er wel enkele belangrijkste symptomen die dit overgangsmoment beïnvloeden. In het artikel hebben we uitgelegd hoe het kinderen beïnvloedt, en hier gaan we uitleggen hoe het ouders beïnvloedt.
In het gezin, wanneer het post-vakantiesyndroom van ouders en kinderen samenkomt, wordt het ingewikkeld en verspreidt de negatieve omgeving zich snel.
Terug naar school voor ouders
Kinderen leven op de ene manier terug naar school en ouders op een andere manier. Ouders naast hun eigen stress terug aan het werk alle verplichtingen komen samen wat te doen met de kinderen met terug naar school Wat als het kiezen van schoolbenodigdheden, het kopen en dekken van boeken, het kopen van het uniform, het organiseren van roosters en het combineren van werk en gezinsleven. Je voorbereiden om weer naar school te gaan, kan voor ouders het meest stressvol zijn, hoe vooruitziend je ook bent.
Alles wordt een race tegen de klok om de kinderen klaar te maken voor hun terugkeer naar school en dat het ze aan niets ontbreekt, en tegelijkertijd hun werkverplichtingen hervatten.
Symptomen van het post-vakantiesyndroom bij ouders
Kinderen, ondanks dat ze gevoelig zijn voor veranderingen, kunnen zich er gemakkelijker aan aanpassen. Voor ouderen kost het ons iets meer. We kunnen opmerken dat we het post-vakantiesyndroom hebben bij deze symptomen: prikkelbaarheid, verdriet, apathie, moeite met in slaap vallen en vermoeidheid Het zijn symptomen die verband houden met depressie. We kunnen ook lichamelijke symptomen hebben, zoals hoofdpijn, hartkloppingen, zweten, slechte eetlust en buikpijn.
De mate van symptomen hangt af van veel factoren, vooral het aanpassingsvermogen van de persoon en het leed dat het terugkeren naar de routine met zich meebrengt.
Deze symptomen verschijnen meestal tussen een paar dagen en een week. Ze hebben de neiging om na verloop van tijd vanzelf te verdwijnen, terwijl we ons aanpassen aan de nieuwe routine. Als ze te lang duren, is het raadzaam om psychologische hulp te vragen om de echte oorzaak van deze symptomen te achterhalen.
Hoe u het beste kunt omgaan met het post-vakantiesyndroom
Om de terugkeer naar de realiteit na de vakantie beter het hoofd te kunnen bieden, kunnen we een van de verplichtingen zijn die moeten worden vervuld met de komst van september, plaats vrijetijdssituaties Het weer is nog steeds goed in september, en we kunnen genieten van strandwandelingen, picknicks buitenshuis, een ijsje eten, wandelen in de bergen of genieten van het zwembad of het strand. A) Ja we zullen de verandering niet zo erg opmerken van vakantie tot terug naar school.
Een andere zeer nuttige tip is anticipeer op de terugkeer van de vakantie Die extra dagen zullen je veel helpen om alles wat je nodig hebt voor te bereiden zonder zoveel last-minute races. Bekijk alles wat u nodig heeft voordat u op vakantie gaat Het kan je ook veel helpen om dingen vooruit te helpen. Uiteindelijk zal er altijd wel iets ontbreken, een boek om te kopen of een uniform dat niet komt, maar er zullen niet zo veel dingen zijn om mee om te gaan.
We moeten leren van het gemak waarmee kinderen zich kunnen aanpassen. Herstel de illusie om de douane te hervatten, om doelen te stellen alsof het een nieuw jaar is, en om motiverende gebruiken te herstellen. Alles wat ervoor zorgt dat je met hoop terugkomt, zou de focus van je energie moeten zijn om niet in negativiteit te vervallen. Beetje bij beetje zal alles weer normaal worden zoals elk jaar en als we het willen beseffen, zijn we al met Kerstmis.
Omdat onthoud ... de tijd gaat te snel om niet te profiteren van het goede van elk moment dat we leven.