Soms hebben ouders en grootouders het niet naar hun zin. Ze kunnen zich verdrietig of depressief voelen vanwege verschillende levensomstandigheden. Mensen in de buurt van een bejaarde geliefde moeten weten hoe ze aan hun zijde kunnen zijn. Ouderen hebben hun gezin meer dan ooit nodig en het is de plicht en verantwoordelijkheid van hun gezin om ernaar te leven.
Om deze reden gaan we u hieronder enkele tips geven zodat u een depressieve bejaarde geliefde kunt helpen om beter te worden. U hoeft maar een klein deel in te brengen en uw verbetering in uw emotionele gezondheid zal opmerkelijk zijn.
- Vraag je geliefde uit. Depressie is minder waarschijnlijk wanneer het lichaam en de geest van mensen actief zijn. Stel activiteiten voor om samen te doen die je geliefde vroeger leuk vond: wandelingen, een kunstles, een reis naar de film, alles dat mentale of fysieke stimulatie geeft.
- Plan regelmatige sociale activiteiten. Groepsuitjes, bezoeken van vrienden en familie, of uitstapjes naar het plaatselijke seniorencentrum of de gemeenschap kunnen isolatie en eenzaamheid helpen bestrijden. Wees zachtaardig en vasthoudend als uw plannen worden afgewezen: depressieve mensen voelen zich vaak beter als ze in de buurt van anderen zijn.
- Plan en bereid gezonde maaltijden. Een slecht dieet kan een depressie verergeren, dus zorg ervoor dat uw geliefde goed eet, met veel fruit, groenten, volle granen en wat proteïne bij elke maaltijd.
- Moedig de persoon aan om de behandeling voort te zetten. Depressie komt meestal terug als de behandeling te vroeg wordt stopgezet, dus help uw geliefde om zijn behandelplan bij te houden. Als het niet helpt, zoek dan naar andere medicijnen en therapieën.
- Let op waarschuwingssignalen voor zelfmoord. Zoek onmiddellijk professionele hulp als u vermoedt dat uw geliefde aan zelfmoord denkt.