Zwangerschapsdiabetes is een ziekte die gewoonlijk optreedt tijdens de zwangerschap, gekenmerkt wordt door hoge bloedglucosespiegels en alleen optreedt tijdens de zwangerschap. Na levering verdwijnt het meestal. Het kan ernstige gevolgen hebben voor de baby als het niet wordt behandeld, dus vandaag gaan we het er over hebben tips om zwangerschapsdiabetes te voorkomen.
Waarom gebeurt het?
Zwangerschapsdiabetes is een vorm van diabetes heel gewoon dat gebeurt alleen tijdens de zwangerschap. Dit wordt geproduceerd door het effect van hormonen in ons lichaam, die de werking van insuline verstoren. Ons lichaam kan de insuline die het nodig heeft niet produceren of gebruiken.
Dit kan leiden tot misvormingen bij de baby, hart- en / of ademhalingsproblemen, een verhoogd risico op obesitas en diabetes type 2, of het kan het leven van de baby in gevaar brengen. Het is iets heel ernstigs dat we zo snel mogelijk moeten controleren en behandelen, zodat het geen gevolgen heeft voor ons kind of voor onze eigen gezondheid.
Hoe wordt de diagnose zwangerschapsdiabetes gesteld?
Zwangerschapsdiabetes wordt gedetecteerd door O'Sullivan's test. Het is een test die wordt uitgevoerd bij een zwangere vrouw tussen week 24 en 28. Hiermee kan het bloedglucosegehalte in het bloed worden bepaald na inname van 50 gram glucose.
Als uw resultaat gelijk is aan of groter is dan 140 mg / dl, betekent dit dat u positief bent getest op zwangerschapsdiabetes. Er zal nog een bevestigingstest moeten worden uitgevoerd door een orale overbelasting van glucose, die op een lege maag moet worden gedaan. Er wordt een eerdere bloedtest gedaan, daarna wordt 100 gram glucose opgelost in een vloeistof ingenomen en na 1, 2 en 3 uur wordt de bloedsuikerspiegel geanalyseerd. Als er twee of meer waarden zijn die gelijk zijn aan of groter zijn dan normaal, is het resultaat positief.
Tips om zwangerschapsdiabetes te voorkomen
- oefening. Zwanger zijn betekent niet dat we stil moeten zijn. U kunt trainen naargelang uw conditie en uw omstandigheden het toelaten, met mate en regelmatig. Het zal je een beter gevoel geven, het zal je actief houden, het zal je bloedsuikerspiegel verbeteren, het zal je helpen bij de bevalling en het zal goed zijn voor je baby. Als je wilt weten welke oefeningen het beste zijn. Mis het artikel niet Kunt u tijdens de zwangerschap sporten?
- Zorg voor uw dieet. Eet op een gezonde en evenwichtige manier om diabetes te voorkomen, en is bovendien erg belangrijk voor zowel moeder als baby. Vermijd bewerkte voedingsmiddelen en suikers. Eet 5 of 6 maaltijden per dag zodat ze goed over de dag worden verdeeld, dit zal uw metabolisme efficiënter maken.
- Pas op voor koolhydraten. Probeer kleine hoeveelheden goede koolhydraten te eten om de slechte te vermijden. Het zijn de voedingsstoffen die de bloedglucose het meest beïnvloeden.
- Verhoog uw vezelinname. Het vertraagt de vertering en opname van voedsel. Het ideaal is ongeveer 30 gram per dag via uw dieet.
- Verlaag uw BMI-niveau. Als u nog niet zwanger bent geworden, probeer dan uw body mass index te verlagen om uw kans op zwangerschapsdiabetes te verkleinen. Een BMI van meer dan 30 verhoogt de kans op het lijden aan deze ziekte aanzienlijk, naast een negatieve invloed op de vruchtbaarheid.
- Dat de gewichtstoename geleidelijk verloopt. U moet het aantal kilo's dat tijdens de zwangerschap wordt ingenomen, zowel bij teveel als bij gebrekkig, beheersen.
- Voer de nodige controles uit. Volg alle medische controles tijdens de zwangerschap om zo snel mogelijk details te ontdekken die moeten worden aangepakt. Controleer de bloedsuikerspiegel tijdens de zwangerschap. Als het niet wordt behandeld, kunnen de gevolgen zeer ernstig zijn, en aan de andere kant, als het op tijd wordt ontdekt met de juiste behandeling en acties, kunt u een gezonde zwangerschap hebben.
Want onthoud ... voor gezondheid moet altijd worden gezorgd, maar als het om een ander leven gaat, nog meer. Deze tips zullen u niet 100% redden van zwangerschapsdiabetes, maar u zult het minder snel krijgen.