Brengt uw kind steeds meer tijd door met videogames, heeft hij minder interesse om uit te gaan met zijn vriendjes, is zijn opleidingsniveau gedaald, is het voor hem steeds moeilijker om in slaap te vallen?
U zou kunnen worden geconfronteerd met een probleem van verslaving aan videogames. Estos zoon de drie signalen die u zouden moeten waarschuwen.
Wat is verslaving aan videogames?
Verslaving aan videogames omvat een aanhoudend gokgedrag dat hierdoor tot uiting komt drie tekens:
- De controle verloren. Het kind verliest de controle over het spel. Het is onmogelijk voor u om de tijd die u aan het spelen bent of hoe vaak u speelt te beperken. (Hij speelt misschien 5 uur terwijl het echt de bedoeling was dat het een uur was)
- Prioriteit voor gokken en desinteresse in vitale dagelijkse activiteiten. Als er een verslavingsprobleem is, komt dit vaak voor maaltijden overslaan, de hele nacht spelen zonder te slapen en persoonlijke hygiëne en andere dagelijkse routines negeren.
- Toenemende behoefte om te blijven gokken. De persoon met verslavingsproblematiek blijft gokken ondanks de negatieve gevolgen voor zijn gezondheid en doet dat zelfs steeds vaker.
Deze verslaving is gekoppeld aan overgewicht en obesitas, sociale interactieproblemen, aandachtstekort, schoolfalen, slaapstoornissen en alcohol- en tabaksgebruik.
Verschillen tussen gebruik en misbruik
Sommige videogames ze kunnen didactisch zijn en enkele voordelen opleveren. (Verbeter handvaardigheid, stimuleer abstract denken, betere reflexen, etc.)
Veel kinderen en jongeren brengen eindeloze uren door met spelen. Echter, als dit gedrag uw gezins- en sociale leven niet verstoort of uw academische prestaties niet verandert, kan het niet als een verslaving worden beschouwd.
We hebben het over een pathologisch gedrag wanneer:
- Er is een verlies van controle en Het hele leven van de jongen draait om videogames.
- De behoefte om te spelen is groter naarmate je meer speelt. Als de tijd meer dan vier uur per dag bedraagt, is er een ernstig probleem.
- Het kind of de adolescent voelt woede, nervositeit of prikkelbaarheid wanneer u niet kunt spelen of uw spel moet beëindigen.
- Moeilijkheden treden op bij het in slaap vallen als gevolg van opname of de overprikkeling van de hersenen.
- Er is diep lijden omdat U kunt niet stoppen met spelen, zelfs niet als u dat van plan bent.
Waarom 'haken' videogames?
Veel videogames ze geven beloningen als tests zijn geslaagd. (Door bepaalde obstakels te overwinnen, krijg je toegang tot nieuwe speelgebieden). Vooruitgaan wordt steeds moeilijker, maar u kunt beter leren hoe u dit moet doen.
Er ontstaat een tolerantiefactor. Dat wil zeggen, het kost meer tijd om hetzelfde te voelen als in zijn principes, dus dat er ontstaat een vicieuze cirkel.
Wat kan ik thuis doen om deze verslaving te voorkomen?
De beste oplossing is om videogames niet strikt voor uw kinderen te verbieden, maar Jij bent het die de controle moet hebben over de console.
- Plaats de console op een goed zichtbare plek in huis vermijd isolatie en verlenging van speeluren.
- Stel schema's en limieten vast voor het spel en controleert de naleving ervan. In geen geval mag de tijd meer dan 4 uur per week bedragen.
- Gebruik de console niet om ze te vermaken als u veel te doen heeft of moe bent.
- Koop ze niet regelmatig nieuwe videogames, altijd hetzelfde spel spelen is saaier en demotiverend.
- Zoek andere soorten speelse activiteiten voor uw vrije tijd: excursies in de buitenlucht, sport, bioscoop, kamperen met mensen van uw leeftijd.
¿En qué bestaande uit een tratamiento?
Als u denkt dat uw kind een verslavingsprobleem heeft met videogames, Ik raad u aan om een psycholoog of een psychiater te raadplegen om de zaak te beoordelen.
De behandeling is vergelijkbaar met die van andere soorten verslavingen met het verschil dat in dit geval er is geen fysieke detox nodig.
Het is gebaseerd op het gebruik van psychologische technieken die als doel hebben controle over de tijd die wordt besteed aan het spelen van videogames, angst verminderen en alternatieve activiteiten aanmoedigen.