Je hebt maar een paar dagen om het Verano, hoewel de ideale temperaturen van dit typische en gewaardeerde seizoen al worden opgemerkt. Voor velen is de zomer geweldig dankzij de vakantie en voor anderen een beproeving vanwege de temperaturen. Als u echter zwanger bent, neemt al het bovenstaande toe.
Daarom is het noodzakelijk om te voldoen aan een goed en gezond eten tijdens de zwangerschap, vooral op dit moment. Soms maakt de hitte ons trucjes, dus verfrissend en niet-dikmakend voedsel zal deze zomer een 10 zijn in ons dieet.
Als u zwanger bent, moet u gezond eten met vezelrijk voedsel, vitamines en water, naast een hoog fruitpotentieel. Bovendien is gehydrateerd zijn essentieel voor deze hete tijden.
Daarom heb ik het vandaag over de watermeloen en meloen, twee vruchten zeer gezond terwijl ze verfrissend zijn, en weinig calorieën, zodat we het ideale gewicht behouden tijdens de zwangerschap.
In de zomer er gaat veel vloeistof verloren door zweet, aangezien hoge temperaturen gelijkmatige spanningsdalingen veroorzaken. Welnu, deze vruchten helpen bij het hydrateren en herwinnen van energie, daarom worden het twee fundamentele voedingsmiddelen voor het dieet tijdens de zwangerschap.
Bovendien hebben ze, om af te werken, een hoog gehalte aan vitaminen en mineralen en het zijn vruchten die, wanneer ze op welke manier dan ook worden gecombineerd, we elk eenvoudig en snel recept kunnen maken voor elk moment van de dag of nacht.
Meer informatie - De gids voor eten tijdens de zwangerschap
Bron - Mama