De zomer komt eraan en ook zwangere vrouwen reizen

De zomer komt eraan en daarmee vakanties en reizen ... Het hele jaar wachten en nu het tijd is om onze koffers mee te nemen, zijn we zwanger en wordt iedereen gek en verzekert ons dat reizen een risico is voor zwangere vrouwen. Kun je niet reizen tijdens de zwangerschap, is dat waar?

Het is niet zo erg reizen tijdens de zwangerschap is in de regel niet gecontra-indiceerd, maar het is belangrijk om rekening te houden met bepaalde voorzorgsmaatregelen, zodat ze zo comfortabel en veilig mogelijk zijn.

Op elk moment reizen?

Als u een gezonde vrouw bent, zonder enige ziekte of risicofactor, en de zwangerschap verloopt normaal geen probleem bij reizen tijdens de zwangerschapHoewel het afhangt van het gekozen type transport, kunnen we bepaalde beperkingen hebben.

Zodra de zwangerschap is bevestigd de beste reistijd is het tweede trimester, op dat moment hebben we al de eerste echo, de drievoudige screening en de eerste analyses uitgevoerd, dus dat niet alleen we hebben de zwangerschap bevestigd, ook dat geen reden tot ongerustheid en dat alles zich normaal ontwikkelt. Bovendien is het meestal een geweldige tijd vanuit het oogpunt van het ongemak dat typisch is voor zwangerschap de misselijkheid is verdwenen en het ongemak van het eerste trimester en de baby weegt nog steeds weinig, zodat we nog niet bijzonder zwaar zijn en we bevinden ons weer redelijk goed en met veel energie​ We zullen moeten rust wat meer dan we zouden doen als we niet zwanger waren, maar dat kunnen we wel gemakkelijk bewegen en een leven opbouwen praktisch normaal.

Welke bestemming kiezen?

Net zo belangrijk als het vervoermiddel dat we kiezen, is de plaats waar we heen willen. Tijdens de zwangerschap de meeste vaccins zijn gecontra-indiceerd die u moet dragen als u naar bepaalde bestemmingen reist, dus het is belangrijk om onszelf de volgende vraag te stellen: Is het essentieel om naar die bestemming te gaan of kan ik die reis uitstellen?

De exotische bestemmingen waarin het gezondheidssysteem niet bijzonder wordt aanbevolen, extreme sporten, avontuurlijk toerisme in bestemmingen waar we kunnen worden onderworpen aan de insectenbeten(heel erg om rekening te houden met het virus Zika momenteel), besmetting van verschillende ziekten door water of voedsel o onveilige landen moeten om uit te zijn uit onze lijst met bestemmingen tijdens de zwangerschap.

Wat is het beste vervoermiddel?

Er is geen betere dan een ander vanuit het oogpunt van zwangerschap, bijna altijd is de beste de snelste, maar ze hebben allemaal hun voor- en nadelen er moeten een aantal voorzorgsmaatregelen worden genomen.

De auto

Reizen in onze auto heeft de Voordeel van het plannen van vertrektijd, route en stops volgens onze smaak en behoeften. Tijdens de zwangerschap is het niet aan te raden buitensporig lange reizen te maken.

Voorzorgsmaatregelen voor autorijden:

• Het is belangrijk draag de veiligheidsgordel correct of met een adapter voor zwangere vrouwen.
• Juiste manier om het gordel tijdens de zwangerschap: Maak de riem vast door onder de heup- en buikbeenderen, plaats de schoudergordel aan de zijkant van de buik zodat deze de thorax tussen de borsten kruist, (draag de schoudergordel nooit onder uw arm​ Het is belangrijk dat de riem goed is afgesteld en dat het bovenste deel van de riem de schouder kruist zonder over de nek te wrijven.
• Stop om de twee uur maak min of meer van de gelegenheid gebruik om naar de badkamer te gaan en een wandeling te maken, beweeg je benen.
• Reis niet op de centrale uren van de dag, zeker als je auto geen airconditioning heeft, is het erg warm en binnen in de auto kan dat bereiken zeer hoge temperaturen.

Het vliegtuig

Als een algemene regel vliegreizen is veilig en redelijk comfortabel​ Het is belangrijk dat u zich informeert of de luchtvaartmaatschappij vraagt ​​je een soort van informe om je te laten vliegen, in het algemeen, vooral als het een binnenlandse vlucht is, zij vragen u niet om een ​​rapport vóór 28 weken zwangerschap zij raden normaal gesproken niet aan om vanaf week 36 te vliegen op binnenlandse vluchten, op de internationale vluchten is het beter dat u contact opneemt met de luchtvaartmaatschappij (sommige hebben hun eigen model van medische verklaring om te verstrekken), het is ook belangrijk om rekening te houden met de voorschriften van het land van bestemming.

Voorzorgsmaatregelen voor vliegreizen:

• Als de reis lang is, probeer van tijd tot tijd op te staan ​​en te lopen, doe bloedsomloopoefeningen met uw voeten.
• Drink geen koolzuurhoudende dranken of voedingsmiddelen die veel gassen produceren, zullen je de hele reis ongemakkelijk laten voelen.
• Probeer te dragen de riem goed vastgemaakt, ter hoogte van de heupen, onder je buik.

De trein

Het is een zeer comfortabele manier van reizen​ Hiermee kunt u opstaan ​​en lopen of naar de badkamer gaan als dat nodig is zonder de reis te onderbreken. Het enige probleem is dat het afhangt van het type trein dat u een bepaalde rammelaar ietwat ongemakkelijk voelt om te bewegen.

De boot

Als de reis een korte trip is, type veerboot is het belangrijk dat we het proberen doe het niet op dagen van ruige brandingZonder zwanger te zijn is het al ingewikkeld genoeg voor onze maag, zwanger zijn kan verschrikkelijk zijn.

Cruises zijn meestal erg prettig zolang ze niet vergezeld gaan van excursies "tegen de klok" vermoeiend. Anders zijn ze erg comfortabel voor zwangere vrouwen.

Een probleem dat we tijdens de boottocht kunnen vinden, is duizeligheidHoewel ze in grote boten niet zo vaak voorkomen als ze minder bewegen dan kleine, moeten we hier rekening mee houden, vooral als we door zeeën met aanzienlijke golven gaan varen.

Informeer in ieder geval bij de rederij of u een certificaat of document nodig heeft om met de cruise te kunnen reizen.

De coach

Het is misschien wel het minst aanbevolen. De haltes staan ​​vast en als we veel verkeer tegenkomen kan het lang duren voordat we die halte bereiken. Ja dat kan vermijd lange reizen met dit vervoermiddel​ Als de reis kort is en je hebt geen keus, probeer het dan reis niet in de heetste uren en als er een stop is vóór uw bestemming loop rond en ga naar de badkamer.

Dat is in ieder geval belangrijk Raadpleeg uw arts voordat u begint over de voorzorgsmaatregelen in uw specifieke geval en in uw koffer naast een bikini, handdoek en zonnebrandcrème, vergeet niet stuur alle documenten over uw zwangerschap mee, Naast de gezondheidskaart natuurlijk!