Als we in week 14 een foetus hebben ontdekt die blijft groeien en met het hoofd steeds meer geproportioneerd, met betrekking tot de totale grootte van het lichaam, In deze aflevering laten we je zien dat, ondanks dat we zo recentelijk zijn verwekt, de gelaatstrekken steeds beter worden..
De plooien van de oren, de ogen dicht bij wat zijn uiteindelijke positie zal zijn, de kin die anders aan het worden is… een paar dagen zijn genoeg om 10/11 centimeter te hebben bereikt. We hebben natuurlijk gezegd dat je botstructuur aan het rijpen is, maar het bestaat nog steeds voornamelijk uit kraakbeen, wat de elasticiteit van botten en gewrichten vergemakkelijkt, en met het verstrijken van een paar maanden zal het zijn voordelen hebben tijdens de bevalling.
Je weet nog steeds niet of je baby een meisje of een jongen zal zijn, hoewel het waarschijnlijk onverschillig voor je zal zijn (behalve misschien bij het kopen van kleding), maar je weet wel dat het kostbaar zal zijn; en het lijkt je zelfs dat het het meest 'bewogen' zal zijn, want met die omvang en de hoeveelheid vruchtwater waarin het is ondergedompeld, doet niets anders dan van de ene naar de andere kant gaan. Het ontwikkelt ook de zuigreflex en hij zal waarschijnlijk op zijn duim zuigen.
Hoe ziet je baby eruit als je 15 weken zwanger bent?
Op dit moment is je baby ongeveer zo groot als... 10 tot 12 centimeterHet is ongeveer zo groot als een sinaasappel of een kleine appel. Het weegt zo'n 80 tot 100 gram, hoewel deze cijfers bij benadering zijn, omdat Elke foetus heeft zijn eigen groeisnelheid.Het meest opvallende kenmerk is nu dat Hun botten beginnen aan een intensiever verbeningsproces.Het kraakbeen houdt calcium vast en transformeert geleidelijk in stevig bot. Een groot deel van het skelet blijft echter uit kraakbeen bestaan, wat de elasticiteit van botten en gewrichten bevordert en, naarmate de maanden verstrijken, voordelen kan opleveren tijdens de bevalling.
De Gezichtskenmerken worden dagelijks bijgesteld.De neus, kin en jukbeenderen zijn beter gedefinieerd en de oren hebben zich bijna volledig in hun uiteindelijke positie aan weerszijden van het hoofd geplaatst, hoewel ze op echografieën nog steeds wat laag kunnen lijken. De huid blijft zo dun en doorschijnend dat De bloedvaten zijn te onderscheiden. onder haar.
De groei in het hoofd zet zich voort. haar en wenkbrauwenEn dan begint zich de lanugo te vormen, dat heel fijne haar dat bijna het hele lichaam van de baby zal bedekken. Van binnenuit, Het ruggenmerg is bijna volledig gevormd.Het hart klopt krachtig en pompt dagelijks liters bloed rond, en de spieren nemen in omvang en spiertonus toe, waardoor de foetus zich kan ontwikkelen. Beweeg armen, benen, handen en voeten vrij..
De nek wordt langer en sterker, zodat de baby Scheid het hoofd van de borst. en het vrijer te draaien. Ze vormen ook stembandenHoewel ze ze pas na de geboorte zal gebruiken. Haar handen beginnen zich al tot vuisten te ballen, en dit is op veel echo's te zien. het vastpakken van de navelstrengwaarbij ze hun kleine omgeving in de vruchtzak verkennen.
Zintuiglijke ontwikkeling: smaak, gehoor en beweging
Ik ga eindigen met een nieuwsgierigheid naar degenen die je ooit hebt gelezen of gehoord: sommige deskundigen spreken over de beginnende ontwikkeling van de smaakzin bij de foetus, en daarom herinneren ze zich dat gezonde zuigelingenvoeding begint in de baarmoederOmdat ze na verloop van tijd vertrouwd zullen raken met de smaak van dat heerlijke en gezonde voedsel dat mama at.
In week 15 is er ook aanzienlijke vooruitgang geboekt in... oorontwikkelingHet binnenoor is bijna volledig gevormd en de baby begint te trillingen en gedempte geluiden waarnemen Die geluiden die via het vruchtwater worden doorgegeven: je hartslag, de geluiden van je spijsvertering en, beetje bij beetje, de toon van je stem. Tegen je baby praten, voor hem of haar zingen of zachte muziek afspelen zijn eenvoudige gebaren die daarbij helpen. dit gevoel stimuleren Om al op zeer jonge leeftijd een emotionele band te creëren.
Wat beweging betreft, is je baby een echte gymnast: Het draait, rekt uit, krimpt en verandert voortdurend van positie.Toch merk je deze bewegingen misschien nog niet, vooral als het je eerste zwangerschap is. De meeste vrouwen voelen de bewegingen van de foetus pas later duidelijk, maar jij voelt ze nu al. Het trainen van je spieren en gewrichten bij elke draaiing in de vruchtzak.
Hoe je je in week 15 zou kunnen voelen
Wat u betreft, het beste advies is om een ​​gezond leven te blijven leiden met een uitgebalanceerd dieet met een overvloed aan vezels (peulvruchten, groenten, fruit, volle granen, enz.) En veel water te drinken. U kunt ook matige lichaamsbeweging doen, wat niet veel moeite kost en comfortabel voor je zal zijn: wandelen, zwemmen, stretchen ...
Op fysiek niveau is het gebruikelijk om een gevoel van verhoogde lichaamswarmte Dit komt door de toename van het bloedvolume en de basale lichaamstemperatuur. Je kunt ook meer gaan zweten, daarom is het raadzaam om pH-neutrale zeep te gebruiken. Zorg voor de hydratatie van de huid. met crèmes en oliën die geschikt zijn voor zwangerschap, wat ook helpt om het risico op striemen te verminderen.
De buik begint ronder te worden en er kunnen bultjes ontstaan. pigmentatie verandertDe bekende linea alba (of linea nigra) die van de navel naar het schaambeen loopt, gezichtsoneffenheden zoals melasma (chloasma) en verkleuring van de tepels, moedervlekken en sproeten. Deze veranderingen worden veroorzaakt door een verhoogde oestrogeen- en melanineproductie, en het is belangrijk Bescherm je huid tegen de zon met zonnebrandcrème. en langdurige blootstelling vermijden.
Het is ook gebruikelijk om op te merken neusverstopping, zwangerschapsrhinitis of zelfs lichte neusbloedingenDeze symptomen worden veroorzaakt door ontsteking van de slijmvliezen en een verhoogde bloedtoevoer. Voldoende vochtinname, het gebruik van zoutoplossingen om de mond te spoelen en het inademen van bevochtigde lucht (waterdamp) kunnen deze klachten aanzienlijk verlichten.
Veelvoorkomende ongemakken en aanbevolen zelfzorg
Vergeet niet om emotionele stabiliteit te zoeken en volg het advies van je verloskundige en / of gynaecoloog op; rust meer als je nodig hebt en kunt.
Sommige vrouwen beginnen het te merken beenpijn of het verschijnen van spataderen Dit komt door de druk van de baarmoeder op de bekkenaders en problemen met de veneuze terugstroom. Om dit te voorkomen, probeer het volgende: Blijf niet te lang staan ​​of zitten zonder te bewegen.Til je benen op wanneer je kunt en doe kleine oefeningen, zoals eerst op je hielen en daarna op je tenen lopen.
Het kan ook verschijnen lage rugpijn Dit komt door gewichtstoename en veranderingen in de kromming van de wervelkolom. Activiteiten zoals zwemmen, prenatale yoga of lichte rekoefeningen helpen hierbij. rugspieren versterken Dit zal helpen om deze ongemakken te verlichten. Als de pijn hevig is of uitstraalt naar uw benen (mogelijk ischias), bespreek dit dan met uw zorgverlener om de beste behandeling te bepalen.
Een ander veelvoorkomend ongemak is de hoofdpijnZe houden vaak verband met hormonale veranderingen, spierspanning, uitdroging of zelfs hoge bloeddruk. Om ze te verlichten, kunt u paracetamol gebruiken zoals voorgeschreven door een arts, rusten in een rustige omgeving en [een specifieke behandeling/methode] toepassen. Koude kompressen op het voorhoofdAls de hoofdpijn gepaard gaat met wazig zien, ernstige zwelling of algehele malaise, is het belangrijk om een ​​arts te raadplegen, aangezien dit een teken kan zijn van pre-eclampsie of andere problemen die monitoring vereisen.
De urineweginfecties Ze komen ook vaker voor tijdens de zwangerschap. Om ze te voorkomen, is het raadzaam om minstens twee liter water per dag te drinken, je urine niet op te houden en een goede hygiëne te handhaven. Als je een branderig gevoel hebt bij het plassen, vaak moet plassen of pijn in je onderbuik hebt, raadpleeg dan je arts om blaasontsteking uit te sluiten. behandel het op tijd.
Mondgezondheid, voeding en levensstijl
Hormonale veranderingen kunnen de oorzaak zijn van Het tandvlees wordt gevoeliger en gaat bloeden. Gemakkelijk, waardoor tandvleesontsteking en gaatjes ontstaan. Om uw mond te beschermen, is het aan te raden uw tanden minstens twee keer per dag een paar minuten te poetsen met een tandenborstel. dagelijks flossenKies een borstel met zachte haren en spoel de haren af ​​en toe af met warm zout water.
Voeding is erg belangrijk tijdens je zwangerschap. Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die bijzonder gunstig zijn voor jou en je baby, zoals... rijk aan omega-3-vetzuren (bijvoorbeeld noten of vis die veilig zijn tijdens de zwangerschap), die bijdragen aan de ontwikkeling van de hersenen van de foetus, en die met een goede hoeveelheid hoogwaardige eiwitten, essentieel voor de vorming van nieuw weefsel.
Om constipatie te voorkomen, een van de meest voorkomende ongemakken in deze fase, kies je voor een vezelrijk dieet (fruit, goed gewassen groenten, volkoren granen en volkoren pasta, peulvruchten), in combinatie met voldoende waterinname en dagelijkse wandelingen. Daarnaast een actieve levensstijl, met matige en regelmatige lichaamsbewegingHet verbetert de bloedsomloop, helpt bij gewichtsbeheersing en bevordert je emotioneel welzijn.
Week 15 is voor veel vrouwen vaak een menstruatieperiode. rustiger en energiekerDe vervelende symptomen van het eerste trimester, zoals hevige misselijkheid, nemen meestal af en het risico op een miskraam daalt aanzienlijk. Het is een goed moment om Genieten van de zwangerschapPlan controles in, bespreek eventuele vragen met de verloskundige en begin rustig, maar wel goed geïnformeerd, na te denken over de bevalling en de komst van de baby.
Deze fase markeert het begin van een stabieler tweede trimester, waarin je baby snel groeit terwijl jij je aanpast aan de fysieke en emotionele veranderingen. Goed zorgen voor je voeding, huid, rust, mondhygiëne en mentale welzijn is de beste investering die je kunt doen voor jezelf en je ongeboren kind, dat zich elke dag verder ontwikkelt op het gebied van botten, zintuigen en bewegingen in je baarmoeder.
Afbeeldingen - myllissa, Jeremykemp.