Veel moeders zien af van lichaamsbeweging, en vooral de lessen die worden gegeven, omdat ze hun baby niet thuis laten.
Na het krijgen van hun kinderen moeten moeders beetje bij beetje lichamelijk en emotioneel herstellen. Alle veranderingen die plaatsvinden, hebben invloed op je gemoedstoestand, dus de ontspanning die door yoga wordt veroorzaakt, kan dit verlichten. Als deze activiteit met het kleintje wordt uitgevoerd, is het mogelijk om de relatie voort te zetten zonder de gezondheid. Laten we meer te weten komen over deze praktijk.
Het moeder en kind contact
Na de geboorte moet de moeder zich heel dicht bij haar baby voelen, vooral de eerste maanden en jaren. Moeders overwegen en handelen voor hun welzijn (goed lichaam, goede geest), zolang dit niet betekent dat ze weg zijn van hun kinderen. In yogalessen werken en voelen moeder en baby zich verbonden op alle niveaus. Als u al zwanger bent, is het Vínculo het is onmiskenbaar en erg sterk, bij yoga begrijpen moeder en kind elkaar met gebaren, blikken en bewegingen die hun rust en innerlijke rust bevorderen. Vooral in deze lessen heeft de moeder het gevoel dat ze kan handelen zoals haar baby het nodig heeft en zonder zich beoordeeld of geobserveerd te voelen.
De gehechtheid tussen moeder en kind staat voorop, en yoga is een brug of een communicator. Na de bevalling voelt de moeder enorme vermoeidheid en hormonale stoornissen. De liefde voor het kind is enorm, maar het lichaam lijdt en moet genezen en vertroeteld worden. Veel moeders zien af oefenen fysiek, en vooral van de lessen die worden gegeven, omdat ze hun baby's niet thuis achterlaten. Het enige dat yoga voor moeders en hun baby's bereikt, is dat er meer hulp van hen is en dat ze meer betrokken raken, door zich niet slecht of schuldig te voelen omdat ze hun kinderen niet hebben meegenomen.
Ontspan lichaam en geest
Bij yoga begrijpen moeder en kind elkaar met gebaren, blikken en bewegingen die hun rust en innerlijke rust bevorderen.
Yogalessen duren meestal ongeveer 40 minuten en zijn zeer nuttig om het bekken en de buik van de vrouw te versterken, opgehoopte spanning los te laten en te ontspannen. Bij yoga denk je niet alleen aan taken die dagelijks ontwikkeld moeten worden. Als je yoga beoefent, concentreer je je op de ademhaling en balans, aspecten die kunnen worden vergeten door stress en hectische ritmes. Met deze oefening versterkt de moeder haar lichaam, toont ze haar spieren, bereikt ze ondenkbare houdingen en leert ze zichzelf beter kennen. De moeder bevrijdt zichzelf en stelt zichzelf bepaalde uitdagingen, overwint angsten en grenzen.
In yoga voor moeders met hun baby's worden ballen, speelgoed ... verwerkt en worden activiteiten vol creativiteit en verbeeldingskracht uitgevoerd. Bij baby's ontwikkelen hun sensorische, motorische of cognitieve aspecten zich. Yoga met hen wordt niet beheerst door regels of autoriteit. De moeder kan bepaalde instructies van de monitor volgen, maar de baby kan vrij handelen: huilen, zuigen, slapen… Alle moeders zullen in dezelfde rol terechtkomen, dus de steun is duidelijk, en de last en frustratie moeten buiten de klas worden gelaten.