Med ankomsten av september kommer tilbake til rutinen. Vi må si farvel til en sommer med frihet, uten tidsplaner eller rush, for å gå tilbake til en rutine med tidlige stiger, stress, arbeid og forpliktelser. Endringen kan være overveldende for både foreldre og barn, men for å gå tilbake til skolen påvirker også foreldre.
Postvacational syndrom
Ferien er over, og det er på tide å komme tilbake til virkeligheten. Hvordan jeg allerede har forklart i artikkelen "Syndrom etter ferien hos barn som kommer tilbake til skolen" Post-vacation syndrom regnes ikke som en lidelse eller sykdom i dag, men det har noe viktige symptomer som påvirker dette overgangsøyeblikket. I artikkelen forklarte vi hvordan det påvirker barn, og her skal vi forklare hvordan det påvirker foreldre.
Når familien foreldres og barns syndrom etter ferien kommer sammen, blir ting komplisert, og det negative miljøet sprer seg raskt.
Tilbake til skolen for foreldrene
Barn lever tilbake til skolen på en måte, og foreldrene på en annen måte. Foreldre i tillegg til sitt eget stress tilbake til arbeid alle forpliktelser kommer sammen hva skal jeg gjøre med barna med tilbake til skolen. Hva om du velger skoleartikler, kjøper og dekker bøker, kjøper uniform, organiserer tidsplaner og forener arbeid og familieliv. Å forberede seg på å gå tilbake til skolen kan være det mest belastende for foreldrene, uansett hvor fremsynt du måtte være.
Alt blir et løp mot tiden for å gjøre barna klare for retur til skolen og at de ikke mangler noe, og samtidig gjenoppta arbeidsforpliktelsene.
Symptomer på post-vacation syndrom hos foreldre
Barn, til tross for at de er følsomme for endringer, har større mulighet til å tilpasse seg dem. For eldre koster det oss litt mer. Vi kan merke at vi har syndrom etter ferien i disse symptomene: irritabilitet, tristhet, apati, problemer med å sovne og tretthet. De er symptomer relatert til depresjon. Vi kan også ha fysiske symptomer som hodepine, hjertebank, svette, dårlig appetitt og magesmerter.
Graden av symptomene vil avhenge av mange faktorer, spesielt personens tilpasningskraft og lidelsesnivået som det å komme tilbake til rutinen medfører.
Disse symptomene opptrer vanligvis mellom noen få dager og en uke. De har en tendens til å forsvinne alene med tiden, når vi tilpasser oss den nye rutinen. Hvis de tar for lang tid, anbefales det å be om psykologisk hjelp for å se den virkelige årsaken bak disse symptomene.
Hvordan takle post-vacation syndrom på den beste måten
For å bedre takle tilbake til virkeligheten etter ferien, er det vi kan gjøre blant forpliktelsene som må gjøres med ankomsten av september, sette fritidssituasjoner. Været er fortsatt bra i september, og vi kan nyte turer langs stranden, piknik ute, ta en iskrem, gå turer i fjellet eller nyte bassenget eller stranden. A) Ja vi vil ikke merke endringen så mye fra ferie til skole.
Et annet veldig nyttig tips er forutse at ferien kommer tilbake. Disse ekstra dagene vil hjelpe deg med å forberede alt du trenger uten så mange løp i siste øyeblikk. Gjennomgå alt du trenger før du drar på ferie Det kan også hjelpe deg mye med å komme ting videre. Til slutt vil det alltid være noe som mangler, en bok å kjøpe eller en uniform som ikke kommer, men det vil ikke være så mange ting å forholde seg til.
Vi må lære av den enkle tilpasningen som barn har. Gjenopprett illusjonen for å gjenoppta toll, for å sette mål som om det var et nytt år, og gjenopprette motiverende skikker. Alt som får deg til å komme tilbake med håp, bør være fokus for energiene dine for ikke å falle i negativitet. Litt etter litt vil alt gå tilbake til det normale som hvert år, og når vi vil innse det, er vi allerede i julen.
Fordi husk ... tiden går for fort til ikke å utnytte det gode i hvert øyeblikk vi lever.