Frykten for at barn ikke vet hvordan de skal tygge ordentlig når de små begynner å spise fast mat og etterlater puré. Derfor er det veldig viktig at vi lærer dem å gjøre det bra og unngå unødvendige skremmer. I dag skal vi snakke om noen øvelser for å lære barn å tygge riktig.
Tygging er ikke bare bra slik at de ikke kveles, men også har mange fordeler for kroppen. Tygging er også veldig bra for tennene dine, det favoriserer absorpsjonen av næringsstoffer under fordøyelsen, vi unngår å lide av gastritt, følelsen av sult er mye mindre, det reduserer nivået av stress og angst, og det favoriserer fordøyelsen og riktig utvikling av munnen din. Barn trenger å spise fast mat (etter instruksjonene fra barnelege) for å styrke tennene. For at de skal kunne gjøre det riktig, gir vi deg noen enkle tips.
Hvordan og når skal vi lære dem å tygge?
Det er ikke noe som læres fra en dag til den andre, men det er det progressivt. Når fast mat blir introdusert (som vanligvis er rundt 6 måneder), kan vi begynne å lære dem. Vi kan begynne med å slutte å bruke mikseren og bruke gaffelen bedre til å knuse og dermed legge igjen noen biter slik at du kan tygge og dermed endre konsistensen til puréene. A) Ja du vil bli vant til å tygge mat på en progressiv måte.
Hvis du venter for lenge, kan det knytte seg til scenen hans nei, de forferdelige to årene, og gjøre det vanskeligere for deg å lære ham å tygge eller introdusere ny mat. Når vi lærer dem å tygge, må vi introdusere ny mat til dem. i små biter slik at tennene fortsetter å jobbe og bli sterkere. Du kan starte med gulrøtter, poteter og andre grønnsaker. Husk å gi ham et variert kosthold og unngå ultrabehandlede og søte produkter som bare skader tennene og kroppen ved å ikke ha næringsstoffer.
Øvelser for å lære barn å tygge riktig
- Fjern fjernsynet eller andre distraksjoner. Hvis vi ikke tar hensyn når vi spiser, vil det være vanskeligere å tygge godt. Vi må være klar over hva vi gjør for å få det riktig. Det er også et øyeblikk at vi kan utnytte dette øyeblikket til å tilbringe tid med familien og få kontakt med hverandre.
- Så det spis kjøtt vi kan bruke kjøttdeig, slik at du kan tygge den etter eget ønske i små smuldrede biter. Unngå biffer eller koteletter som er mye vanskeligere å tygge og er mer kompliserte.
- Innfør noe nytt hver uke. På denne måten vil du se om det assimilerer det godt eller ikke, og dermed vil du prøve nye teksturer og nye smaker. Barnelegen din vil fortelle deg i hvilken rekkefølge du skal integrere de forskjellige matvarene. Små barn liker å prøve nye ting, mens han i en alder av to kan begynne å avvise ting som han likte før.
- Lær ham å tygge 30 ganger før du svelger. Hvis han begynner fra en ung alder, vil han ta det ut av vane, og han vil gjøre det automatisk. Det er vanskelig for små barn å telle til 30, men Vi kan gjøre det selv slik at de kan se hvor mye de er 30 ganger. Du vet allerede at vi er hans beste og mest direkte eksempel. Hvis han ser deg gjøre det, vil han lære det lettere.
- Tyg med lukket munn. Med dette vil vi legge merke til musklene i kjeven hvordan de fungerer. Du vil trene kjeve og tennene blir sunnere.
- Gi ham det samme som andre spiser. Med mindre det er noe for vanskelig, kan du integrere det og få det til å spise det samme som du spiser. I tillegg vil det være mye mer attraktivt for ham å spise det samme som andre enn å spise noe annet. Du vil føle deg som en del av familien og mer autonom.
- La ham spise alene. Han vil styrke sine spiseferdigheter, han vil også forbedre motoriske ferdigheter, og han vil føle seg mye bedre om seg selv ved å kunne gjøre det alene.
For husk ... tygging er en vane som kan læres, som alle andre.