Barnas hud er mye mer delikat og sårbar enn hos voksne. Derfor må foreldre være årvåken og beskytte barn mot solen. Dette gjelder både stranden og friluftsliv (park, skolegård, utendørssport ...). La oss se 7 nøkler for barna dine for å beskytte seg mot sol og hudkreft.
Den viktige vanen med å beskytte deg mot solen
Å beskytte deg mot solen bør være en vane at vi må etablere oss hos barn fra en veldig ung alder. Akkurat som vi lærer dem å pusse tennene, er et godt ritual for å beskytte og ta vare på huden mot solen veldig viktig for dem. Hvis vi gjør det fra en ung alder, vil de bli vant til det lettere og vil allerede vite hva de må gjøre i møte med solens farer.
Med disse enkle tastene som vi vil gi deg nedenfor, vil vi være mer rolige når vi vet at barnas hud er forsvarlig trygg fra solstrålene. Også ferien og varmen kommer, og selv om du må være årvåken hele året, på dette tidspunktet må du være enda mer. La oss se hva de 7 nøklene er for barna dine for å beskytte seg mot sol og hudkreft.
7 nøkler for barna dine for å beskytte seg mot sol og hudkreft
- Barn under 12 måneder skal ikke utsettes for solen. Huden deres er så fin og delikat at de ikke skal utsettes direkte for solstrålene. Husk å alltid være i skyggen og i barnevognen ta med paraplyen, lette klær, godkjente solbriller og en hatt. Fra året opp til 3 år kan du gi solen på en begrenset måte, alltid unngå de sentrale timene og med riktig beskyttelse.
- Hvilken faktor du skal bruke. Barnas hud skal beskyttes med bredspektret beskyttelse (det vil si at de beskytter mot lyn UVB, UVA og IR) på minst SPF 50. Det er spesifikke kremer på markedet for dem. Den skal påføres over hele kroppen omtrent 30 minutter før soleksponering, uten å glemme ører, nese, nakke, hender og føtter. Bruk krembeskyttelse bedre, siden det er lettere å vite hvor vi har lagt kremen slik at det ikke blir igjen noe område uten å dekke godt til. Husk å bruke den igjen annenhver time, selv om det er en vanntett krem.
- Lær dem å lese skyggen deres. Vi bør ikke utsette oss for solen i de farligste timene på dagen, som er fra 12 til 16. For barn som ikke kan lese tid, kan vi lære dem et morsomt spill: å lese sin egen skygge. Jo lenger skyggen deres er, desto mindre fare vil det være for dem.
- Ikke glem å ta med deg hatten, godkjente solbriller og en t-skjorte. Fortell dem hvordan de er motvillige til å bruke demsuperhelter bruker dem også for å beskytte deg selv. Kremen er også for å beskytte deg som dem, bare den har kort varighet, og du må ta den på igjen annenhver time for at den skal ha krefter.
- Bruk som eksempel. Beskytt deg mot solen ordentlig slik at barna dine kan lære av deg. Det vil ikke hjelpe deg å lære dem å ta vare på seg selv hvis du ikke gjør det. Hvis de ser det hos deg, vil det være lettere for dem å tilpasse det. Vi må gjøre dem oppmerksomme på risikoen ved solen slik at de tilegner seg det som en vane, og de vet selv hva de skal gjøre.
- Hold øye med barnets hud. På denne måten kan du stoppe et mulig skadelig signal på huden din så snart som mulig. Hvis du ser at den blir rød, er det et alarmsignal.
- At de er godt hydrert. Sørg for at barnet ditt alltid er godt hydrert mens det er i solen. Du kan innlemme i tillegg til vann frukt som vannmelon som har mye vann.
Fordi husk ... solen er farlig for alle, men for barn enda mer på grunn av deres delikate hud. Vi må lære dem disse nøklene for å oppnå det.