Når det varme været kommer, har vi alle de samme tankene i hodet: kystferier, endeløse ettermiddager ved bassenget og det vanvittige ønsket om å nyte fritiden. Men vi fokuserer ofte så mye på å bruke solkrem eller fuktighetskrem at vi la ørene våre i glemselenglemmer at de er ekstremt følsomme for miljøendringer i løpet av sommersesongen.
Realiteten er at sommeren bringer med seg en rekke faktorer, som konstant fuktighet og eksponering for høye lyder, som kan ta på. Fra en plagsom infeksjon som tvinger oss til å slutte å svømme til irreversible skader fra støy, ta noen grunnleggende forholdsregler Det er nøkkelen til å gjøre ferien vår virkelig avslappende og ikke ender i et presserende legebesøk.
Faren ved fuktighet: Svømmerøre
Det vanligste fenomenet på denne tiden av året er otitis externa, populært kjent som otitis externa. svømmerens øreDenne infeksjonen påvirker huden i den ytre øregangen og oppstår fordi akkumulert vann, kombinert med høye temperaturer, skaper et ideelt ynglested for bakterier. sopp og bakterier formerer seg ukontrollert.
Noen mennesker er mer utsatt for dette problemet, for eksempel de med svært trange øreganger eller de med kronisk eksem. Vannkvalitet spiller også en viktig rolle; et rent hav er ikke det samme som et forurenset. svømmebasseng med dårlig hygiene eller forurenset vann som kan introdusere farlige bakterier i øret.
På den annen side har vi mellomørebetennelse, som, selv om den er vanligere om vinteren på grunn av forkjølelse, også opptrer om sommeren. Dette påvirker hulrommene bak trommehinnen og er ofte knyttet til plutselige temperaturendringer eller utøvelsen av dykking, hvor trykkvariasjoner kan spille deg et puss, spesielt hos barn fordi øretrommen deres er kortere og mer horisontal.
Effektive triks for å unngå infeksjoner
For å unngå å bli tatt på senga, er det enkleste og mest effektive å gjøre Hold ørene tørre. Etter hver dukkert er en veldig nyttig teknikk å vippe hodet til siden slik at vannet renner ut av tyngdekraften, og tørke forsiktig med et håndkle, og for enhver pris unngå å sette inn fremmedlegemer.
- Bruk av spesiallagde ørepropper: De anbefales på det sterkeste for de med perforert trommehinne, som bruker ørerør, eller som har hatt tilbakevendende ørebetennelser tidligere somre. Hypoallergeniske silikonørepropper er det beste alternativet.
- Tørkeløsninger: Hos personer uten perforert trommehinne kan påføring av borsyrebaserte dråper bidra til å eliminere gjenværende fuktighet.
- Neoprenbånd: Spesielt for små barn bidrar disse båndene til å forhindre at øreproppene faller ut og beskytter øret mot kald vind.
Et kritisk punkt er renslighet. Det må gjøres klart at Bomullspinner er forbudt.I stedet for å rense, presser de ørevoksen lenger inn, noe som komprimerer den og gjør det lettere for vann å bli fanget, noe som kan forårsake blokkeringer eller til og med utilsiktede perforeringer av trommehinnen.
Se opp for desibelene: Konserter og arrangementer
Sommeren er sesong for festivaler, lokale feiringer og nattklubber. Problemet er at lydnivåene på disse arrangementene ofte varierer mellom 95 og 115 desibel, noe som langt overstiger grensen på 85 dB som anbefales av WHO. Langvarig eksponering for disse nivåene kan forårsake irreversibel hørselsskade eller forårsake tinnitus (de irriterende ringelydene).
Det er ikke bare konserter som er farlige; aktiviteter som å kjøre motorsykkel, bruke gressklipper eller til og med fyrverkeri kan nå kritiske nivåer. For å kose seg trygt er det best å bruke [riktig sikkerhetsutstyr]. Støydempende ørepropper med filter, som reduserer volumet uten å forvrenge musikken, slik at vi kan høre lydkvaliteten samtidig som de beskytter det indre øret.
Hvis du bruker hodetelefoner på reiser eller turer, husk å bruke 60/60 regelIkke overskrid 60 % av maksimalt volum, og ikke bruk dem sammenhengende i mer enn 60 minutter. Det er generelt sunnere å velge over-ear-hodetelefoner (de som dekker hele øret) enn in-ear-hodetelefoner, spesielt hvis du er ute etter Teknologigaver til barn og tenåringer som er trygge.
Reise og trykkendringer
Når vi flyr eller dykker, opplever vi plutselige endringer i atmosfæretrykket. Dette kan forårsake en følelse av tetthet i øret eller skarp smerte fordi luft har problemer med å komme inn i eller ut av mellomøret. For å bekjempe dette er det veldig nyttig. tyggegummi, gjesp eller svelging av spytt under avgang og landing.
Hvis du føler deg veldig tett på grunn av forkjølelse, er det best å unngå å dykke eller bruke slimhinneavsvellende dråper før du flyr, da slim gjør det vanskelig for øretrommen å regulere trykket. I ekstreme tilfeller kan du prøve å klype nesen og forsiktig blåse for å rense den. balansere indre trykk.
Spesiell oppmerksomhet for høreapparatbrukere
De som bruker høreapparater må ta ekstra forholdsregler, ettersom svette, sand og fuktighet er naturlige fiender av elektronikk. Dette er viktig. oppbevar hodetelefonene i etuiene og unngå å bruke dem mens du er i bassenget. Det er også lurt å tørke dem nøye etter hver dag med intens varme.
Det er normalt at ørevoksproduksjonen øker ved høye temperaturer. Hvis du merker kløe, trykk eller plutselig hørselstap, er det smarteste å gjøre oppsøke en profesjonell sjekkTidlig diagnose av otitis externa muliggjør mye raskere behandling og forhindrer at problemet blir kronisk.
Å ta vare på hørselen vår betyr ikke å gi opp å ha det gøy, men heller å gjøre det fornuftig. Bare det å tørke ørene grundig, unngå bomullspinner, bruke hørselsvern ved støyende arrangementer og vite hvordan man håndterer trykkendringer mens man reiser, vil sikre at hørselen vår forblir intakt. Forebygging er den mest effektive måten å forhindre at en enkel infeksjon ødelegger fridagene våre.