Hva er risikoen for å spise sjømat under graviditet

skalldyr

Både fisk og skalldyr er to matvarer som ikke kan mangle i kosthold av enhver person inkludert gravide kvinner. Slike matvarer gir sunne fettstoffer av omega 3-typen som er gunstige for fostrets helse.

Til tross for dette, bør gravide unngå å spise rå fisk og skalldyr, samt ikke spise stor fisk på grunn av tilstedeværelsen av kvikksølv. I den følgende artikkelen vil vi snakke med deg av farene og risikoen ved å spise skalldyr under graviditet.

Faren for kvikksølv i svangerskapet

Kvikksølv er et miljøforurensende stoff og er tilstede i visse fisk og skalldyr. Hvis den gravide forbruker fisk eller skalldyr med kvikksølv, kan den krysse morkaken og forårsake viss hjerneskade hos fosteret som kan bli irreversibel.

Det skal påpekes at ikke alle typer skalldyr og fisk er forbudt. Det er sjømat der tilstedeværelsen av kvikksølv er lav eller nesten ikke-eksisterende, slik at den kan spises uten problemer. Dette er tilfelle reker, reker, blåskjell eller muslinger.

Hvis det er fisk eller skalldyr med tilstedeværelse av kvikksølv som betraktes som gjennomsnitt, eksperter anbefaler moderat forbruk og uten å overdrive det.

Ingen rå sjømat

Det er viktig å merke seg at gravide kan spise sjømat uten problemer, Så lenge det er perfekt tilberedt og ikke overdrevet på tidspunktet for forbruket. Problemet oppstår vanligvis med rå skalldyr, siden det kan inneholde visse giftige stoffer som kan være ganske skadelige for babyens helse.

Bløtdyr som blekksprut eller blekksprut må være perfekt tilberedt for å unngå de berømte anisakiene. Denne parasitten kan true fosteret som er dannet i mors livmor.

sjømat

Noen tips når du spiser sjømat under graviditet

  • Sjømat du skal konsumere under graviditet må være perfekt tilberedt. I tilfelle å spise det ut av huset, er det viktig å ikke gå til restauranter som ikke vekker tillit til deg. Det er ganske farlig å spise skalldyr som ikke er godt tilberedt, spesielt for helsen til babyen som dannes og utvikler seg inne.
  • Til tross for alle næringsstoffene den har for både den gravide kvinnen og fosteret selv, det anbefales ikke å misbruke når du spiser det og gjør det alltid på en moderat måte.
  • I tilfelle du spiser den hjemme, er det bra å fryse skalldyren i omtrent tre dager. På denne måten er de i stand til å drepe parasitter som anisakier.
  • Når du spiser sjømat er det viktig å ikke suge hodene til rekene og rekene. Innenfor dem er det et stoff som er rikt på kadmium, en type metall som kan være helsefarlig for den gravide kvinnen og hennes eget barn.
  • Eksperter anbefaler å spise skalldyr og fisk enten grillet eller kokt. På denne måten er det ingen risiko for at skalldyr inneholder bakterier som er farlige for riktig utvikling av svangerskapet.

Til syvende og sist, Mat er viktig når det gjelder graviditet uten problemer. Mange gravide tviler på om de kan spise sjømat og fisk under graviditetsprosessen. Mest sjømat er ikke farlig så lenge det spises i moderasjon og er perfekt tilberedt. Faren oppstår i tilfelle forbruk av rå fisk og skalldyr. Du må også være veldig forsiktig med de typer fisk som har store mengder kvikksølv. Bortsett fra dette, hvis du spiser både sjømat og fisk på en moderat måte og uten å overdrive det, er det ikke noe problem for babyens egen helse.


Bli den første til å kommentere

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.