Har du noen gang følt deg overveldet av alt det innebærer barsel? Du kan lide det som er kjent som Burnout Syndrome eller Burnt Mother Syndrome. Det er noe mer vanlig enn det virker, siden mange mødre (og også fedre) kommer til å føle seg overveldede ved mer enn en anledning, selv om det ikke blir talt åpent.
Og det ser ut til at dette samfunnet ikke er forberedt på å høre at mødre ikke er lykkelige 24 timer i døgnet, bare for å ha familie. Nemlig mange kvinner lider i hemmelighet fysisk og følelsesmessig utmattelse som produserer (noen ganger) morskap. For ikke la deg lure, det å være mor eller far er fantastisk og givende, men det er også selvoppofrende og utmattende.
Føler deg lei av alle oppgavene som morskap innebærer, i tillegg til andre personlige forpliktelser, det er mer normalt enn du kan forestille deg. Faktisk er det et begrep som er laget av eksperter, Burnout syndrom, som kan brukes på forskjellige områder, ikke bare moderskap. Det er et syndrom som kan påvirke mennesker i forskjellige situasjoner, spesielt de der det brukes mye tid på å ta vare på andre mennesker.
Hva er Burnout Syndrome
Engasjementet for omsorgen for andre mennesker, eller for barna som i dette tilfellet, kan forårsake betydelig følelsesmessig forverring, så mye at det kan føre til andre alvorlige patologier. Dette syndromet ble beskrevet i 1974 av psykiateren Herbert Freudenberger. Egenskapene eller symptomene kan sees på som et absolutt tap av motivasjon, interesse for arbeid, ansvarsfølelse og til og med depresjon.
Mange mennesker kan lide av denne lidelsen, skjønt forekommer vanligvis hos de som er dedikert til å ta vare på eldre eller pasienter med stor avhengighet, for eksempel Alzheimers pasienter eller senil demens. Noe som utvilsomt kan skje i morskap, fordi barnas absolutte avhengighet, i noen tilfeller kan være overveldende.
Brent mors syndrom
Barn krever mye arbeid, mye engasjement og mye innsats. Dette engasjementet er mest tilfredsstillende, takknemlig og givende. Men barn er av natur krevende, har uforståelig oppførsel som tankeløse raserianfall eller gråter uten begrunnelse. Når dette forlenges i tid, kan moren eller faren nå det som er kjent som å bli brent, det vil si å miste illusjonen og motivasjonen for det som blir gjort.
Hvordan overvinne utbrenthetssyndrom
Mangel på hvile, sove lite og dårlig, ikke ha tid for seg selv, å gjøre de tingene du liker eller som hjelper deg til å føle deg bedre, er vanligvis årsakene til at en mor eller far får lide av utbrenthet. Morskap eller farskap okkuperer en stor del av tiden i livet til enhver person, men av denne og andre grunner bør du ikke la det bli verdens episenter.
Det vil si at barn er det viktigste i enhver foreldres liv. De er motoren som beveger alt, kraften som får deg til å stå opp hver dag og kjempe for noe bedre. Derimot, eksisterer langt utenfor barna selv. Å være mor eller far betyr ikke å slutte å være en person, kvinne, profesjonell, venn eller mor. Å ta vare på din egen helse er viktig for å kunne gi det beste av deg selv i hver av fasettene dine.
Delegere oppgaver til andre mennesker, barnepass og husarbeid bør deles mellom familiemedlemmer. Be om hjelp fra menneskene som er ved siden av deg, og godta den samme hjelpen når de tilbyr deg den. Å ha hjelp fra en annen person reduserer ikke på noe vis verdien din som mor. Det lar deg imidlertid møte morskapet på en mer rolig og positiv måte, noe som er viktig for å nyte et fullt og lykkelig moderskap.