Hvorfor hovner magen min opp som om jeg var gravid? Det er en av episodene som oppstår med større forekomst. De er generelt tilfeller som er kraftigere hos kvinner og de vanligste årsakene skyldes vanligvis dårlig fordøyelse eller overdreven matinntak.
Det er ikke et alarmerende tilfelle, men det er irriterende. Gasser kan være en annen kilde eller en type sykdom som påvirker å måtte forårsake hevelse i magen. Hva som skjer kan være punktlig, men hvis det er angitt i lang tid må studere litt for å finne ut hva som skjer.
Hvorfor hovner magen opp?
De mest tilbakevendende symptomene er øke volum i mageområdet eller rundt magen. Det er vanligvis gass som samler seg i fordøyelsessystemet og får det til å spre seg. Denne simuleringen bidrar og adopterer magen til en gravid kvinne.
Denne luften har ikke en enkel transitt, og det er generelt fordi setter seg fast rundt magen og på grunn av en langsom fordøyelse. At dette faktum er generert indikerer at du kan lide av noen form for allergi, hormonelle ubalanser, skjoldbrusk dysfunksjon og i mye sjeldnere tilfeller kreft.
luftinntak Det kan være forårsaket av stress, tyggegummi eller inntak av kullsyreholdige drikker. Noen matvarer kan også forårsake store gasser under fordøyelsesprosessen, slik tilfellet er med belgfrukter.
Væskeretensjon er en annen årsak. I dette tilfellet kan det skyldes å være gravid, nyre- eller kardiovaskulære problemer, eller overdreven inntak av salt og sukker.
Utviklingen av gass i tarmen kan skyldes når fiber har blitt konsumert i overkant, eller matinntak et høyere inntak av enkle sukkerarter. I andre tilfeller har det vært på grunn av lidelse laktoseintoleranse eller irritabel tarm.
Hvordan forhindrer du hevelse i magen?
Endringer i livsstil de kan være en av kildene som gjør at tilfellet med oppblåst mage blir provosert. I disse tilfellene påvirker vanligvis luft, gasser og til og med væskeretensjon. Gode vaner kan bidra langt for å lindre dette mindre ubehaget.
- Må unngå å spise brus og ikke tygg tyggegummi fordi du svelger mye luft. Du bør også unngå å drikke drikke ved bruk av sugerør.
- Når du spiser mat må du tygg godt og spis sakte. Målet er at maten kommer godt knust inn slik at fordøyelsen er mye mer gjennomførbar, noe som bidrar til å løse tarmpassasjen mye bedre.
- Unngå å spise mat som forårsaker gass, som belgfrukter eller noen grønnsaker som kål, blomkål eller brokkoli. I andre tilfeller må du klare deg uten mat som inneholder meieri.
- Drikk mye vann, siden det er veldig fordøyelsesfremmende og hjelper fordøyelsen til å gå mye smidigere og samtidig unngå væskeretensjon.
- Årsaken kan også være fruktforbruk. De som inneholder fiber kan forårsake hevelse i magen, slik at inntaket kan reduseres.
- Unngå all mat som inneholder mye salt og natrium. Pølser, oster og snacks er vanligvis rike på salt og produserer nesten umiddelbart en stor oppbevaring av væsker.
- Spill sport og vær fysisk aktiv. Bevegelse er en god alliert for intestinal transitt og vil favorisere fordøyelse, gasseliminering og væskeretensjon mye bedre.
Hvis hevelsen i magen varer over tid og er ledsaget av stort ubehag, vil det være nødvendig å gå til fastlegen for å gjøre en vurdering og henvise oss til en spesialist i fordøyelsessystemet.