Denne klagen er ganske vanlig hos barn og ungdom, spesielt når skolen begynner og de må stå opp igjen igjen ... noe de hadde glemt i tre måneder. Tre måneders ferie hvor de har klart å stå opp den tiden de ønsket, eller i det minste ikke så tidlig som de skulle gå på skolen. Men hva ligger bak denne klagen om at han ikke liker å stå opp tidlig?
Hvis barnet ditt er trøtt, spesielt om morgenen ... får han sannsynligvis ikke en god natts søvn. Tweens og tenåringer bør ha senere skolestart enn mange skoler kan tilby ...
Men det er ikke mulig, så det vil være nødvendig å ha gode søvnvaner slik at barnet ditt sover nok timer og også, våkne opp energisk for å starte en ny dag full av spennende aktiviteter og nye lærdommer.
Det er viktig at hvis barnet ditt forteller deg nok ganger at han ikke liker å stå opp tidlig, snakker du med ham for å sikre at de legger seg regelmessig samtidig. Det er nødvendig å ta hensyn til tiden for å stå opp for å kunne stille tidspunktet når du skal legge deg. Hvis for eksempel barnet ditt må stå opp klokka 8 om morgenen, må han sovne rundt 10 for å få minimum 10 timers søvn.
Før du legger deg, minst en time før du gjør det, må de slå av alle elektroniske enheter, slik at det blå lyset som sendes ut av disse enhetene ikke forstyrrer søvnmønstrene deres. Hvis barnet ditt til tross for alt dette fortsatt har problemer med å sovne eller få nok søvn, selv om han kom til sengs på et godt tidspunkt, må du informere barnelege for å finne den beste løsningen i hvert tilfelle.