For nesten et år siden erklærte WHO en global pandemi på grunn av coronavirus. Siden har mange ting forandret seg, for en stund lever vi uten å forlate hjemmet, uten å se våre kjære, uten å gå på skole, og alt vi allerede vet. Denne situasjonen har ført til barn og ungdommer som lider det som er blitt kalt pandemisk utmattelse.
Vi vil snakke med deg i dag om utmattelse av pandemi generelt, og studiene som hittil eksisterer om hvordan det påvirker barn, og noen anbefalinger. Men som vi alltid vil huske, hver familie, og hvert barn er en hel verden. Og i dette tilfellet ser det ut til at det beste verktøyet er å handle med sunn fornuft. Å respektere sikkerhetstiltakene vil tillate oss å leve uten så mye angst eller stress.
Det som kalles pandemisk utmattelse
Verdens helseorganisasjon, WHO, heter pandemisk utmattelse til en rekke symptomer avledet fra COVID-19 sykdommen og konsekvensene som denne globale pandemien har ført til alle. I følge denne organisasjonen lider 60% av den europeiske befolkningen av den og berører alle generasjoner. Barn, ungdom, ungdom og voksne kan oppleve tretthet i pandemien, om enn på en annen måte.
Med koronavirusens varighet har det forårsaket mer depresjon, tretthet og angst. Med ordene til psykolog Laura Fuster: Fare kommer når stress dveler for lenge, siden det kan føre til problemer med søvn, spising, humørsvingning eller, som i tilfellet, kronisk utmattelse. Barn eller tenåringer er ikke immun mot denne prosessen.
den økonomiske aspekter, fysisk eller emosjonell helse og holdning, som har blitt opplevd i familien, vil påvirke hver generasjon. Problemet i mange tilfeller og familier er at forpliktelsene har økt, men rekreasjonen har blitt drastisk redusert.
Studier om tretthet fra pandemi
Det er ikke gjort mange studier på utmattelse av pandemi ennå. Men de som eksisterer advarer om en alvorlig økende økning i tretthet i pandemien i spesielt utsatte grupper som barn og ungdom, i studier utført med en aldersgruppe fra 3 til 18 år.
I disse tidene er det følelsesmessige og atferdsmessige forstyrrelser, konsentrasjonsvansker, økt angstnivå, kjedsomhet, irritabilitet, rastløshet, argumenter. Til dette må legges til økt bruk av skjermer, nedsatt fysisk aktivitet, barn med større avhengighet av foreldre og atferdsproblemer som raserianfall.
Noen spesialister satset på kognitiv atferdsterapi (CBT) med betydelig vitenskapelig støtte, og tilbyr effektive behandlinger, metoder og strategier for barn og unge med emosjonelle lidelser forårsaket av tretthet i pandemi. Med dem vil de lære å håndtere intense følelser effektivt og adaptivt.
Sekvenser i det minste på grunn av pandemien
I tilfelle av Generasjon Alpha, de som er født mellom 2010 og 2015 det er mange situasjoner de møter. De er barn som bor i et mer begrenset miljø, de liker ikke parker eller fritidsområder som andre generasjoner. Hygiene, masker eller omsorgstiltakene fra helsemyndighetene gjør dem mer ansvarlige.
Dens gutter og jenter med større tilknytning til foreldrene, større proteksjonisme er mulig. Som en generasjon vil de sannsynligvis utvikle mer motstandskraft. Tvert imot kan offerånden være et av deres svake punkter, vi vil ha tilrettelagt alt slik at de kan fortsette sin rytme og personlige utvikling, til tross for dagens forhold.
Hvis vi, som mødre, Vi lever pandemisituasjonen med kvaler, vi vil overføre denne følelsesmessige kvalen til dem. Enhver følelse vil være måten barn lærer å leve på. Så gjør ditt beste for å opprettholde en god holdning, se på språket og kommentarene hjemme. Prøv å beholde så mange gamle vaner eller skikker som mulig, og om nødvendig opprette nye.