Visste du at brontofobi er den irrasjonelle frykten for stormer? I virkeligheten er det den irrasjonelle frykten for å bli rammet av lyn, og i forlengelse snakker vi om frykt for lyn, lyn, torden og storm. Det er mer vanlig enn du tror hos barn. Du kan også finne den med navnet frykt for stormer, astrapofobi, ceraunofobi eller tonitrofobi.
Hvis sønnen eller datteren din er en av dem som kommer inn i sengen din, eller nekter å forlate huset når han hører lyn, gir vi deg noe tips om hvordan du skal møte denne frykten, og gjøre barnet roligere og glemme sin angst.
Tips for frykt for storm
Es Det er vanlig at barn opplever frykt for storm, vi kunne nesten snakke om en eldgammel frykt. Faktisk anerkjenner de nyeste studiene a overført genetisk informasjon i denne forstand. Det som ikke er vanlig er imidlertid at denne frykten forblir til ungdomsårene, eller til og med voksen alder, og forårsaker stort ubehag og perioder med angst for mennesker som har brontofobi.
Hvis du er mor eller far og barnet ditt har en forverret og irrasjonell frykt, anbefaler vi at du følger noen av disse tipsene.
- Det første er å ikke la barnet være alene under stormen. En av egenskapene er at disse menneskene alltid leter etter selskap under stormer.
- Ikke vær besatt, verken du eller barnet, med værmeldingene. Hvis han er redd, vil du skape en tidligere tilstand av angst hos ham eller henne. Og du selv vil være mer nervøs når du vet at det kommer en storm. Å se på bilder eller motta informasjon om katastrofale hendelser knyttet til storm kan også påvirke deg følelsesmessig.
- Hvis det er en elektrisk storm, bare lyn uten å tømme vann eller torden, avmystifiser det. Det handler ikke om verdens ende, slik det har blitt presentert for oss ved mange anledninger.
- Fortell ham at ingenting kan skje med ham hvis han er inne i huset, berolige ham om mulige elektrokusjoner, og prøv å gi fenomenet objektivitet og vitenskapelig kunnskap.
- Hvis det er kraftig utslipp av vann, torden og lyn. Prøv å hjelpe ham til å holde seg rolig, hvis han har et leketøy som han føler seg trygg, må du følge ham.
- Musikk, sang av sanger eller å gjøre det du liker best vil holde deg distrahert. Du kan også prøve å plassere deg selv i sentrum av huset, så langt unna vinduene som mulig. Dette gir vanligvis sjelefred.
Hvis disse tipsene ikke har vært nok til å berolige barnet, bør du kanskje be en profesjonell om hjelp.
Terapier for å takle brontofobi
Hvis barnet ikke lenger er så ungt, men er tenåring og fortsetter å ha perioder med frykt for storm, anbefaler vi at du legger deg i hendene på Professional. Det første de vil prøve finne ut om det var en begivenhet eller en bestemt episode som barnet forbinder med en storm, og som har forårsaket denne irrasjonelle frykten. Som med andre vanlige fobier eller frykt, handler det om å gradvis utsette den berørte personen for fryktfaktoren.
Et annet middel som har vist seg å være effektivt til tider er hypnose eller til og med behandling med virtuell virkelighet. Teknologi gir dem en levende og realistisk opplevelse og er svært effektive i behandling av fobier, hjelper dem med å takle frykt mens de vet at den ikke er ekte.
En annen måte å nærme seg problemet på er gjennom kognitiv atferdsterapi, hvor pasienter blir ledet av en åpen diskusjon, til de kommer til konklusjonen om absurditeten i frykten.
Du kan bruke puste- og avslapningsøvelser for å unngå panikkanfall. Ved å ha en viss kontroll kan du takle fryktstimuli uten angst. Som vi nevnte, er distraksjon en av de mest effektive metodene der pasienten blir guidet til å isolere seg fra utsiden.