Første trimester av svangerskapet: viktige ting å vite

hva du skal gjøre før graviditet

Gratulerer, du er gravid! Wow! Kanskje du så frem til det, eller kanskje det var en overraskelse, men her er det. Testen har vært positiv, og et stadium begynner i livet ditt. Du kommer til å lese og de kommer til å gi deg tusen tips, så det er veldig sannsynlig at du blir gal med så mye informasjon.

Vi anbefaler at du roer deg ned, hver graviditet er en verden, hør på deg selv, og stol på spesialisten din. Bare i tilfelle vi også vil gi deg noen ideer om hva som skal skje i første trimester.

Å være gravid er ikke å være syk

graviditet sjanser

Vær tydelig på det å være gravid er ikke å være syk. En graviditet er noe naturlig, du er naturlig forberedt på at alt skal gå bra, så ikke bli besatt. Nyt øyeblikket. Det som skjer er noe magisk og vakkert, så lev det.

Når du har bekreftet at du er gravid Gjør en avtale med en spesialist. Noen du anbefaler eller stoler på, vil være din mest trofaste følgesvenn gjennom hele prosessen. Han vil være den personen du bør stille spørsmål til. Legene foretrekker å ta det første besøket mellom uke 12 og 14, men hvis du tar medisiner, bør du gjøre det umiddelbart.

Hvis du er røyker og er gravid, bør du slutte nå. Alkohol, bør være null, og tobakk er enormt skadelig for fosteret. Du bør også redusere koffeinforbruket.

Nå mer enn noensinne, du må følge et balansert kosthold, ikke tenk å spise for to. Og som du kanskje har lest, unngå rå mat, kok kjøtt godt, ikke spis skinke eller pølser og vask frukt og grønnsaker godt. Det er ganske vanlig at gravide får forskrevet et vitaminkompleks av jern og folsyre.

Hvis du vanligvis driver med sport, så fortsett med det, og hvis du ikke gjorde det, er det på tide å starte. Du kan gå en halvtime hver dag. Aerobe øvelser som svømming, sykling og gymnastikk med lite innvirkning bidrar til å styrke hjertet ditt. Du må være fysisk forberedt på levering, og denne øvelsen vil hjelpe deg med å kontrollere vekten din.

De første månedene og drømmen

Søvnig mor

Det første du kommer til å legge merke til i din siste graviditet er hormonforandringen. Utover stresset som den nye situasjonen forårsaker deg, det er endringer i kroppen din som vil gjøre det vanskeligere å sove om natten. Og samtidig vil du ha behovet for å sove mye.

Poenget er at under graviditet produseres et hormon som forårsaker asteni, svakhet og døsighet som tvinger deg til hodet. Dette progesteronet det er det samme som vil gi deg (kanskje) kvalme og oppkast, og en tregere fordøyelse. Disse omstendighetene hjelper ikke nattens hvile i det hele tatt. Men rolig, dette betyr at alt er på rett spor, det er bare det at du må tilpasse deg de nye rytmene som kroppen din ber deg om.


En anbefaling som vi gir deg er lag en balansert og lett middag, til og med prøv å lage den to eller tre timer før du legger deg. Hvis du har gastroøsofageal tilbakeløp, legg et par puter under ryggen og prøv å få torsoen til å være tilbøyelig omtrent 45 grader fra madrassen.

Hvis du vil vite flere triks for å sove godt under graviditeten, kan du lese denne artikkelen.

Tap i løpet av de første månedene

nylig gravid

Ikke få panikk. Blodtap i løpet av de første ukene eller de første månedene av svangerskapet er fordi embryosekken, som inneholder fosteret, implanteres i livmoren. Disse tapene er vanligvis mørke i fargen, dette betyr at de internt skjedde en tid før, og mens de ikke har blitt utvist, har blodet oksydert og blitt mørkere. Hvis tapene er knallrøde, er de nyere, men de trenger ikke å bety noe alvorlig.

Nå endrer ting seg hvis du i tillegg til blodtap har periodesmerter eller kramper. I dette tilfellet gå til legen umiddelbart.


Bli den første til å kommentere

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.