Faktorer som påvirker melkeproduksjonen under amming

Det er mange mødre som når babyen deres kommer til verden bestemmer seg for å amme dem og velge amming. Selv om ikke alle mødre er villige eller i stand til å amme, bør beslutningen om å amme et barn være en kvinnes personlige beslutning. Det er mange mødre som velger amming Men de lager ikke melk nok og må mate formelen til de små for å sikre at de er godt matet.

Men hvis du vil amme babyen din og du har nok melk, bør du vite at det er noen faktorer som kan føre til at du produserer mindre melk enn du burde. I løpet av de første dagene etter fødselen produserer kvinner råmelk, som er den første melken og hvilken Den er rik på næringsstoffer og antistoffer for å beskytte babyenMelkeproduksjonen kan være minimal i løpet av disse dagene, men bør øke jevnt over tid, ettersom babyen dier og brystene tømmes ofte.

Hvis lav melkeproduksjon påvirker evnen din til å amme, kan det hende du må gjøre noen justeringer for å øke melkeproduksjonen for å dekke babyens behov. Hvis du derimot har gjort alt du kan for å produsere nok melk, og det fortsatt ikke er nok for babyen din, må du gi barnet morsmelkerstatning. Ikke føl deg skyldigIkke alle kvinner produserer nok melk til babyene sine, og det er ingen grunn til å føle seg dårlig for det. Det som er viktig er at babyen får mat og at moren føler seg støttet og respektert. Men hvilke faktorer kan påvirke melkeproduksjonen din?

Kort tid på brystet og lav hyppighet av amming

For at du skal ha en god melkestimulering, bør du ha babyen din ved brystet, amme så lenge han vil. På denne måten kan du naturlig stimulere melkeproduksjonen. Når en baby suger kvinnens kropp er regulert og du vet hvor mye melk babyen din trenger for å være sunn og sterk. Men for at dette skal skje og melken stiger for å være riktig, vil det være nødvendig å sette babyen på brystet i lang tid, hvis du legger det for lite, vil du ikke kunne stimulere melkeproduksjonen tilstrekkelig.

Hovedstimulansen for melkeproduksjon er babyens suging og tømming av brystet. Pediatriske ammekomiteer insisterer på at Jo oftere babyen dier, desto mer melk vil produseresMelk blir ikke «brukt opp»: brystet fungerer etter tilbud og etterspørsel, så hvis babyen drikker melk ofte, forstår kroppen at den må produsere mer.

Når matingen er veldig spredt (på grunn av stive tidsplaner, fordi brystet erstattes av en smokk, eller fordi babyen sover i mange timer uten å amme), mottar brystene signalet om at mindre melk er nødvendig, og Produksjonen kan gradvis avtaDette kan skje selv om det ser ut til at det kommer ut mye melk ved en bestemt amming hvis det har gått lang tid siden forrige amming.

Det motsatte kan også skje: noen mødre slutter å mate tidlig fordi de tror brystet er «allerede tomt», men babyen kan fortsette å utvinne melk, spesielt ettermelk, som er rikere på fett og metter merSystematisk forkorting av matingsperiodene kan føre til at babyen får i seg mindre melk totalt og forhindre at brystet tømmes helt, noe som påvirker produksjonen på mellomlang sikt.

Matingsplan og amming på behov

Hvis du har lav melkeproduksjon, vil amming oftere være det du trenger. Etter det forrige punktet, må du huske at stimulering av brystene kan øke produksjonen av en mor. Så i stedet for å sette smokker på babyen din eller gi ham en flaske melk med formel for å roe ham ned fordi han er sulten, er det bedre at du legger det til brystet oftere, slik at produksjonen ikke faller, selv om det betyr å ha babyen i brystet nesten 24 timer. Utholdenhet er en nøkkelfaktor som påvirker melkeproduksjonenDet kan ta til og med et par uker etter at babyen er født før melkeproduksjonen din fullt ut kan dekke den nyfødtes behov.

Anbefalingen fra ammespesialister er å tilby amming på forespørselDet vil si, tilby brystet når babyen ber om det, uten å se på klokken og uten å begrense varigheten av matingen. Dette betyr å ikke pålegge et fast antall matinger per dag, ikke kunstig fordele matingene «for å la brystene hvile», og ikke fjerne babyen fra brystet hvis de fortsatt suger effektivt.

I situasjoner der babyen ikke kan amme effektivt (for eksempel ved prematuritet, sykehusinnleggelse eller problemer med å amme), er det viktig å etterligne amming på behov med en brystpumpe. Ekspressmelk 8–12 ganger om dagenÅ inkludere minst én pumpeøkt tidlig om morgenen bidrar til å opprettholde og øke melkeproduksjonen. Hvis pumpeøktene er sjeldne eller svært korte, mottar brystene signalet om å produsere mindre.

Det er også verdt å gjennomgå bruken av smokker og flasker i løpet av de første ukene. Tidlig bruk av smokk eller flaske kan redusere tiden babyen tilbringer ved brystet, føre til mindre grundig tømming av brystet og til og med forårsake det som kalles «brystvorteforvirring». Intensiv bruk av smokk hos en baby som fortsatt lærer å amme, kan redusere bryststimuleringen. og dermed melkeproduksjonen.

Kostholdet ditt kan også påvirke melkeproduksjonen

Etter fødselen føler mødre ofte ivrige etter å gå på treningsstudio og begynne å slanke seg for å komme tilbake til kroppen de hadde før de ble gravide. Eksklusiv amming kan forbrenne opptil 500 kalorier om dagenMen hvis du slanker deg og kutter det daglige kaloriinntaket drastisk, kan du påvirke melkeproduksjonen negativt. Det er best å spise et sunt kosthold som gir deg alt du trenger for å holde deg frisk. Et plutselig fall i kaloriinntak I stedet for en gradvis reduksjon, kan det også påvirke melkeproduksjonen din. Hvis du ønsker å gå ned i vekt, bør du rådføre deg med legen din for veiledning om den beste måten å gjøre det på, med tanke på at du ammer. Det bør være en sunn tilnærming for både deg og babyen din.

Bevisene viser at Melkemengden forblir vanligvis den samme selv hos mødre med beskjedne kosthold.Men når energiinntaket er svært lavt (under omtrent 1500 kcal per dag), kan melkeproduksjonen reduseres. Videre, selv om mengden ikke endres drastisk, kan et svært dårlig kosthold påvirke energinivået, humøret og evnen til å amme på behov.

I stedet for å «spise for to» anbefales et variert og balansert kosthold, med nok vann avhengig av tørsten. Overdreven drikking øker ikke melkeproduksjonen. Å bevisst begrense væskeinntaket reduserer ikke melkeproduksjonen, men snarere diuresen.Nøkkelen er å lytte til kroppen din: det er vanligvis nok å ha en vannflaske for hånden og drikke når du er tørst.

Det er også viktig å vurdere noen stoffer som direkte eller indirekte kan påvirke amming. Forbruk av alkohol, tobakk og rekreasjonsrusmidler Det anbefales ikke, både fordi det går over i morsmelk og på grunn av effektene på mor og babyens miljø. Svært høyt koffeininntak kan gjøre babyen mer irritabel og kan også øke angstnivået ditt, noe som kan påvirke ammingen.

Ammeteknikk og babyens sugetak

Som babysykepleierne kan han gjøre det i lavere tempo fordi han allerede fyller eller fordi han sovner. I stedet for å forlate babyen i en bestemt periode, er det bedre å la ham mate så mye han vil. Du kan bytte bryst under amming for å holde den nyfødte våken og ønsker å spise. Å bare amme ett bryst regelmessig kan føre til at det andre brystet slutter å produsere melk.Derfor er det nødvendig at du bytter bryst fra tid til annen når du mater babyen din.

I tillegg til ammetiden, grepsteknikk Det er avgjørende. En baby med overfladisk sugetak (som bare tar brystvorten og en liten del av brystvorten) kan suge ut mindre melk med hvert sug, bli raskere sliten og oppleve smerter i brystvortene. Dette forhindrer at brystet tømmes helt, og reduserer melkeproduksjonen over tid. God sugetak sees vanligvis når babyen åpner munnen vidt, har mer synlig brystvorte over enn under leppen, haken berører brystet og kinnene er runde uten smilehull mens de suger.

Det finnes også faktorer knyttet til babyen som påvirker melkeoverføringen: prematuritet, lav muskeltonus, orale forandringer (som ankyloglossi eller kort lingual frenulum), smerter fra instrumentell fødsel eller kragebensbrudd, blant annet. En baby som ikke dier effektivt vil stimulere mindre melkeproduksjon.Selv om babyen tilbringer mye tid ved brystet. Derfor er det så viktig at en ekspert vurderer en fullstendig mating hvis det er tvil om sugetak.

Hvis du bruker en brystpumpe, er teknikk også viktig: trakter av upassende størrelseDefekte ventiler eller feiljusterte sugesykluser kan føre til at du pumpe ut mindre melk enn du faktisk kan produsere. En sjekk av utstyret og teknikken din med en ammekonsulent kan utgjøre en betydelig forskjell i den daglige melkeproduksjonen.

Mors helseproblemer og andre fysiske faktorer

Foruten fôringsfrekvens, kosthold eller teknikk, finnes det medisinske tilstander hos moren som kan forårsake lav melkeproduksjon (hypogalakti). hormonelle problemer som hypotyreosePolycystisk ovariesyndrom, visse hypofyseforstyrrelser eller kraftig blødning etter fødsel kan forstyrre melkeproduksjon og -vedlikehold.

Tidligere brystoperasjoner (forstørrelse, reduksjon, omfattende biopsier, delvis mastektomi osv.) kan også ha en innvirkning hvis viktige kanaler eller nerver har blitt skadet. De resulterer ikke alltid i utilstrekkelig melkeproduksjon, men de kan føre til at melken tar lengre tid å komme inn eller at ett bryst produserer mindre melk. Det ene brystet kan produsere mindre melk enn det andre Og likevel kan summen av begge være tilstrekkelig; hvis en av dem er tydelig mindre produktiv, hjelper det vanligvis å starte matingen på den siden og stimulere den mer med brystpumpen.

Enkelte medisiner og urtepreparater kan også påvirke amming. Selv om de fleste vanlige legemidler er kompatible med amming, finnes det unntak og Det er viktig å konsultere med fagfolk før du starter eller slutter med medisineringHormonelle prevensjonsmidler, spesielt de som inneholder østrogen, kan redusere melkeproduksjonen hos noen kvinner, spesielt hvis de startes veldig kort tid etter fødsel.

På den annen side kan røyking, alkohol- eller narkotikabruk hos mor, og visse urtetilskudd, redusere melkeproduksjonen eller påvirke babyen. Før du tar en "galaktagoge"-infusjon eller et urteprodukt, er det tryggest å først diskutere ammeteknikken din, antall måltider og din generelle helse med legen din eller en ammekonsulent.

Emosjonelle problemer, stress og utilstrekkelig hvile

Noen mødre etter fødselen kan lide av fødselsdepresjon, noe som kan ha en veldig negativ effekt på følelsene og humøret generelt. Dette vil ha en direkte innvirkning på melkeproduksjonen. Når en kvinne lider av fødselsdepresjon, er det nødvendig for henne å søke hjelp fra en profesjonell. slik at hun kan komme over det så snart som mulig og at hun ikke føler at negative følelser kan komme over henne.

Det er også mulig at de ulike omstendighetene i en kvinnes og en mors liv kan føre til at du opplever øyeblikk av stress eller nerverDette kan absolutt gjøre at du føler deg uvel, påvirke kroppen din og påvirke melkeproduksjonen din. Derfor er det viktig at du, for din emosjonelle velvære, omsorgen for barnet ditt og melkeproduksjonen din, tar vare på humøret ditt og søker hjelp når det er nødvendig.

Intens og langvarig stress, søvnmangel, konstant bekymring for om «jeg har nok melk» eller sosialt press kan forstyrre melkeutkastningsrefleksene. Kroppen frigjør mer adrenalin i stressende situasjoner, og dette hormonet Det kan midlertidig hindre melkestrømmen.Selv om den produserte mengden er tilstrekkelig, øker denne følelsen av et "blokkert" bryst angsten, og skaper en ond sirkel som er vanskelig å bryte uten støtte.

Å ta vare på seg selv er også en del av ammingen. Å prøve å hvile når babyen sover, delegere husarbeid, dele omsorgen med partneren din eller andre familiemedlemmer, og sette av små øyeblikk for seg selv, bidrar til å opprettholde ammingen over tid. Et godt støttenettverkBåde emosjonell og praktisk støtte er forbundet med lengre ammingstid og en mer tilfredsstillende opplevelse for moren.

Ammevegring og «ammestreik»

Noen ganger kan en baby som ammet godt begynne å brått avvise brystetDette kan være veldig skremmende og få deg til å tro at melken din har endret seg eller at den ikke lenger er nok, men mange ganger skyldes det spesifikke og håndterbare årsaker.

- Hun avviser alltid det samme brystetDet er viktig å utelukke problemer med sugetak eller posisjonering, mastitt eller brystbetennelse på den siden, eller ubehag hos babyen (kragebeinsbrudd, øreverk, reaksjon etter vaksinasjon, torticollis osv.). Noen ganger er melkestrømmen sterkere i det ene brystet, og babyen avstøter det på grunn av ubehag. Å justere posisjonen, tilby det avstøtte brystet først når babyen er mer søvnig, og massere brystet kan hjelpe.

- Avviser begge brystene (ammestreik)I dette tilfellet er det viktig å utelukke «forvirring av brystvorter» forårsaket av bruk av smokk og flaske, samt oral aversjon på grunn av ubehagelige opplevelser (suging, kateterisering), plutselige endringer i rutiner, nye lukter fra moren (svært sterke parfymer) eller endringer i smaken på melken på grunn av visse matvarer eller medisiner. Det er avgjørende å identifisere årsaken og håndtere den, øke hud-mot-hud-kontakten, tilby brystet på et rolig sted, med babyen sovende og ikke oversulten, i naturlig ammestilling, og unngå å presse babyen.

Under en ammestreik er det viktig opprettholde melkeproduksjonen gjennom hyppig ekstraksjon og å søke profesjonell støtte for å endre situasjonen uten å utløse en uønsket avvenning.

Søk profesjonell hjelp og få brystpumpen din sjekket.

Kan være du må også lære mer om amming Men du må slutte å lytte til alles meninger. Det er best å konsultere en ammespesialist. Eller kontakt legen din; det er viktig at en fagperson gir deg råd om hvordan du gjør det riktig. Videre, Hun kan lære deg ammeteknikker og gi råd om hvordan du kan øke melkeproduksjonen.Hvis du bruker feil ammeteknikker, kan babyen din slutte å amme eller ikke få nok melk under matingen. Dette kan også påvirke melkeproduksjonen din på lang sikt.

Hvis du pumper ut melk med en brystpumpe, er en «teknisk sjekk» av utstyret viktig når du merker en reduksjon i volumet. Brystskjoldene bør passe til brystvortestørrelsen din, ventilene bør være i god stand, og sugerytmen bør være komfortabel, men effektiv. En ineffektiv brystpumpe kan få deg til å tro at du produserer lite melk. når problemet i virkeligheten ligger i enheten eller konfigurasjonen.

Mange produsenter tilbyr veiledninger og hjelpelinjer for å svare på spørsmål om pumpeoppsett, men nøkkeltallet er fortsatt ammekonsulentsom kan hjelpe deg med å kombinere amming og pumping på den måten som passer best for dine behov (for eksempel hvis babyen din er innlagt på sykehus, hvis du må tilbake på jobb, eller hvis du ønsker å øke produksjonen).

Samtidig vil barnelegen sjekke babyens vekst, vektkurve og generelle tilstand. En baby som går opp i vekt på riktig måte og er aktiv, og som ofte tisser på bleierDette er en veldig betryggende indikator på at det er nok melk, selv om du føler at brystene dine er mykere eller ikke lenger lekker like mye som de gjorde i begynnelsen.

Å forstå hvordan melkeproduksjonen fungerer og hvilke faktorer som påvirker den, lar deg ta informerte beslutninger, be om hjelp i tide og justere deretter. hyppige inntakDet du har kontroll over (hyppig amming, god sugetaking, hvile, ernæring og emosjonell støtte) er viktig. Likevel, selv når du gjør alt du kan, kan melkeproduksjonen i noen tilfeller være lavere enn ønsket, og det kan være nødvendig med tilskudd med morsmelkerstatning. Å ta vare på ditt velvære, respektere dine grenser og omgi deg med støttende fagfolk som kan hjelpe uten å dømme, er like viktig som enhver ammeteknikk.