Hevelse i føtter og ben under graviditet er veldig vanlig. 80% av kvinnene lider av det, spesielt fra uke 30. Hvis det er moderat, regnes det som normalt og forsvinner vanligvis med natt hvile. Men hvis du merker at hendene og ansiktet også hovner opp, bør du informere spesialisten som behandler deg fordi det kan være et symptom på andre plager.
den føtter, ankler og ben er veldig vanlige til å hovne ut sent på ettermiddagen og mer hvis tredje trimester sammenfaller med sommeren. Denne hevelsen skyldes nesten alltid væskeansamling i vevet, men vi vil fortelle deg om andre mulige årsaker.
Hvorfor svulmer gravide føtter?
Hevelse, også kalt ødem, forekommer hos gravide kvinner Som en årsak til væskeretensjon, er det den naturlige konsekvensen av økningen i magen. Dette er vanlig, så vil vi fortelle deg om andre mulige årsaker.
Det kommer en tid, rundt uke 30, eller tidligere hvis du har en multippel graviditet, der magen er så stor at den komprimerer røttene på beina, som hindrer venøs retur og dermed lymfekreft. Den direkte konsekvensen er hovne føtter og ankler, og også bena fra kneet og ned.
Hevelse relatert til dårlig lymfedrenering er ledsaget av tretthet og tyngde i beina. Denne følelsen blir verre hvis du passerer stå lenge uten å gå eller hvis du er overvektig. Turgåing anbefales i begge tilfeller, gjør det med komfortable sko, eller enda bedre, barfot.
Andre årsaker til hevelse
Vi har identifisert væskeretensjon og sirkulasjonsproblemer som den generelle årsaken til oppblåsthet, men det kan også skyldes for mye fostervann. Hvis du også har en multippel graviditet, kan noen av disse årsakene oppstå tidligere. Alder påvirker også når bena hovner mer eller mindre, fordi dårlig sirkulasjon i bena er en naturlig aldringsprosess i venene.
Hvis du ser at hevelsen overføres til andre områder av kroppen som armer, hender eller ansikt; Føttene dine har hovnet opp på en veldig overdrevet og uvanlig måte, med kramper, og du har en forskjell i hevelse mellom det ene benet og det andre, snakk med legen din, ikke la det passere. Det vil være spesialisten som vil gjøre deg til en utforsking av området, siden det kan være preeklampsi, som er preget av høyt blodtrykk og lever- og nyreskader. For å unngå det, må du ha et saltfattig kosthold og drikke mye vann.
Visse hjerte-, nyre- eller leverproblemer forårsaker også hevelse i kroppen, spesielt i ben, føtter og ankler. En direkte årsak til hevelsen er stående eller sitte lenge, Hvis du ikke kan hjelpe deg, kan du stå opp ofte eller bruke en fotstøtte.
Anbefalte og ikke anbefalte metoder for å forbedre hevelse
I teorien ethvert tiltak som forbedrer venøs retur og lymfatisk drenering vil lindre hevelse i føttene, men når det gjelder gravide kvinner, er det effektive metoder som er kontraindisert. Dette er tilfellet med behandlinger med essensielle oljer eller noen aktuelle medisiner, som kan være ineffektive. Vi vil si lite, åpenbart de avlaster, men det er mer effektive.
Hvis du ser at føttene er veldig hovne, er det to behandlinger, lymfatisk drenering og pressoterapi, som kan skreddersys etter omstendighetene til en gravid kvinne. Det er veldig viktig at du ikke tar medisiner for å redusere hevelse uten å konsultere legen din, og at du konsulterer det før du gjennomgår massasje.
Lymfedrenering er en massasje som utføres manuelt og søker å presse væsken som akkumuleres på grunn av dårlig venøs retur. Pressoterapi er basert på det samme prinsippet, men på en kontrollert måte. I stedet for manuell massasje, bruker en maskin en trykkgradient. Pressoterapi skal aldri komprimere magen, ikke engang hoftene, for ikke å skade den fremtidige babyen. Pressoterapi hjelper også til å lindre ubehag og utseende av åreknuter i bena.