Vet du hva som er de forbudte fruktene i svangerskapet? Det er en tid med forandring og vi vet det. Så vi er alltid mye mer oppmerksomme på dem alle. I dette tilfellet må vi også spise et balansert kosthold og kjenne til alle de matvarene som hjelper oss eller de som kan forårsake noen form for problemer.
Det er sant at frukt alltid er en av de anbefalte matvarene. Fordi i dem vil vi finne mineralene og vitaminene som kroppen vår trenger. Men det er alltid ett eller annet som vi må unngå, derfor er det verdt å kjenne dem for å nyte en bedre tid sammen med veksten til babyen din. Finn ut hvilke vi snakker om!
Hvilken frukt bør jeg ikke spise under graviditet?
I store trekk må vi si at det ikke finnes forbudte frukter som sådan. Det er sant at under graviditet vil vi finne noen matvarer som er bedre å ikke konsumere, men frukt er ikke blant dem. Selvfølgelig, hvis noen av dem gjør deg syk eller gir deg allergier, vil de være de første som forlater kjøkkenet vårt. Men logisk sett er dette et veldig personlig problem, og derfor er det generelt sett bare noen få frukter som er forbudt under graviditet eller som anbefales ikke å spises. Disse er sure frukter, ikke fordi de er dårlige for tilstanden din, men fordi hvis du har lyst på dem, kan de føre til at du får halsbrann og refluks. hver dag. Noe vi allerede vet er veldig ubehagelig. Så som du kan se, vil det ikke påvirke babyen din hvis det var det du tenkte. Derfor kan du ta all slags frukt du ønsker.
Forbudte frukter under graviditet: Hva er skadelig for en gravid kvinne?
Nå vet vi at ordet «forbudt» ikke blir tatt bokstavelig. Men det er sant at det er en annen detalj som også kan påvirke en gravid kvinne. Selv om sitrusfrukter kan påvirke magen vår, uvaskede frukter kan forårsake verre skade. Fordi de kan inneholde visse bakterier eller parasitter som tar over huden på samme. Blant de mest kjente har vi listeria, som hvis den overføres til babyen kan ha negative konsekvenser for utviklingen. Men vi ønsker ikke å skremme deg, bare at når du skal spise frukt eller til og med grønnsaker, må du vaske dem grundig. Husk på samme måte at du også bør vaske hendene før du tar på maten du skal spise.
Velg økologisk frukt
Dette hindrer oss ikke i å gi dem en god vask, men uten tvil når vi har å gjøre med økologiske matvarer, vet vi at de ikke vil inneholde noen form for plantevernmidler eller gjødsel og noen form for kjemiske produkter. Noen ganger lar vi oss rive med av de lyseste fruktene med perfekte former, men ved mange anledninger vil de som ikke skinner så mye og de som vi ser som mer naturlige være de organiske. Som vi har nevnt, kan vi ikke alltid få tak i denne typen produkter, og av denne grunn vil vi gå tilbake til de forrige, men alltid insistere på å vaske. Så på den måten vil det ikke gi oss så mye hodepine hvis vi ikke kan få økologisk frukt.
Juice? beste hjemmelagde
Det sies alltid at et stykke frukt er mye bedre enn juice, selv om det er hjemmelaget fordi det holder fiber og vitaminer fulle. Men fra tid til annen har vi også lyst og det er ikke noe galt med det. Men husk at vi alltid må tilberede det hjemme. Fordi hvis vi kjøper en juice som ikke er pasteurisert, kan det også forårsake en rekke problemer for babyen Så vi må sjekke at den er pasteurisert og uten tilsatt sukker.