I dag 21. januar feires den internasjonale klemmedagen, og vi ønsker ikke å gå glipp av denne muligheten til å liste opp de mange fordelene med denne vakre øvelsen for familiens helse. Klemmer du slektningene dine mye? Hvis ikke, vil vi fortelle deg hvorfor du bør begynne å gjøre det så snart som mulig.
Hvorfor feires den internasjonale klemmedagen?
International Hug Day ble opprettet av Kevin Zaborney, i en by som heter Clio i Michigan. Årsaken var veldig enkel, denne mannen observerte det veldig få mennesker gjorde hengivenhet offentlig, ikke engang de som tilhørte samme familie. Med den hensikt å fremme denne sunne visningen av hengivenhet, populariserte Zaborney denne dagen som snart ble veldig populær i USA.
Fordeler med klemmer
Foruten å være en måte å vise hengivenhet for andre mennesker, klembevegelsen tilbyr et stort antall helsemessige fordeler.
- Terapeutiske effekter: En klem er trøstende, du bidrar til å eliminere stress og lar deg føle kjærligheten til den andre personen. Dette er noe vi allerede har lagt merke til siden babyer, at de med bare en klem kan roe seg ned og slappe lett av.
- Senker blodtrykket: Det er bevist at folk som får klemmer med jevne mellomrom, generelt har høyt blodtrykk og den laveste pulsen.
- Endorfiner frigjøres: Hva er de såkalte lykkehormonene, og hvis du gir eller mottar en klem, kan du bli lykkeligere. Uten å glemme hvor god du vil føle deg personen som mottar klemmen.
- Reduserer følelsen av ensomhet: Å motta en klem på et tidspunkt når du har det dårlig, hjelper deg å føle deg mindre alene, mer beskyttet og ledsaget.
Som du kan se, kan en enkel gest som vi ofte overser, hjelpe forbedre andres liv, inkludert din egen.