I ungdomsårene trenger barna våre mer enn noen gang vår aktive lytting, men hva er dette? Hvordan gjøres det? Hvilke fordeler har det for dem? Disse og andre spørsmål er hva vi skal løse. Du vil snart innse at selv om du kanskje ikke vet navnet, er aktiv lytting det du har praktisert siden du var barn.
Aktiv lytting er ingenting annet enn å lytte til gutten, eller jenta, nå en tenåring, forstå hvordan du har det og vis at du lytter og forstår. Det som virker enkelt er ikke så enkelt, fordi ungdommer har en tendens til å tro at ingen lytter til dem, ingen forstår dem, og dette refererer ingen hovedsakelig til foreldrene sine.
Hva er aktiv lytting?
Det er mennesker som naturlig har flere ferdigheter enn andre til å gjøre aktiv lytting. Men dette er en ferdighetderfor kan den anskaffes og utvikles med praksis. Akkurat, med øvelse. Det er ikke nok å lytte aktivt til ungdommen vår når han vil dele et problem, men heller du må gjøre det hele tiden, uansett hvor sliten og opptatt vi er.
Aktiv lytting er ikke å lytte til den andre personen, men heller å være fokusert på budskapet som sønnen eller datteren vår prøver å kommunisere. Det handler ikke om å vente på at han holder kjeft for å fortelle ham talen vi har holdt mens han eller hun snakker. De empati Det er en viktig verdi i å lytte, plassere seg i stedet for den andre, og også emosjonell validering, aksept og tilbakemelding. Vi må lytte Uten dom.
Det er to elementer som legger til rette for aktiv lytting: den psykologiske disposisjonen, identifiser innholdet i det vår sønn eller datter sier, deres mål og følelser; og uttrykket vi opprettholder mens vi lytter til ham. Ikke-verbal kommunikasjon er like viktig som verbal kommunikasjon.
Hvordan holde det sammen med tenåringer?
Som vi har sagt, er ungdomsårene en komplisert periode, men ungdommer er ikke kontinuerlig i krise. Dra nytte av, eller lag, tider når de er ekspansive og dele ideene sine for å øve på aktiv lytting. Denne teknikken, for å kalle det det, vil tillate deg å utvide informasjon og bli bedre kjent med datteren eller sønnen din.
I tillegg til disse øyeblikkene kan du også bruke aktiv lytting før spørsmål som virker mer banale. Å vise ham at du lytter til ham, er det første ikke avbryt ham, eller endre tema, la ham lede samtalen der han vil. Hvis han for eksempel kommenterer en film, kan du gjenta det siste han sa, fyr ... i California? , så han vet at du tar vare på ham. Eller også be ham om mer informasjon om den typiske filmen, og er den fra samme regissør som den der ...? Og hva syntes du om lydsporet, med det du liker musikk sier du ingenting? ...
Hvis du vil undersøke deres følelser eller deres mening, er det ikke nok å be om det og deretter la det henge der. Trenger en tilbakemelding, fra "klar" til "Jeg er ikke enig med deg, men det virker som et interessant synspunkt." Det handler ikke om å kritisere eller undervurdere følelsene dine.
Fordeler med aktiv lytting
Når du begynner å øve på aktiv lytting med tenåringen din, vil du finne det han eller hun vil lære det også. Dette er en av fordelene som vil tjene deg i og utenfor familien. I studier, med venner og senere på arbeidsplassen er aktiv lytting det første trinnet til vet hvordan du skal forhandle, og å kunne presentere ideer tydelig.
Uten å innse det, bare med bestill ideer, og å uttrykke dem løsningen på problemene vil være nærmere. Du blir katalysator viktig for den unge å organisere sine følelser og føle seg tryggere når de tar beslutninger.
Aktiv lytting godt brukt genererer tillit, nærhet og sikkerhetVet du om noe som tenåringer trenger mer enn det? I tillegg vil samtalepartneren din, sønnen din, føle at du tok hensyn til ham når du snakker, og at du gir ham betydning. Dette vil sannsynligvis oppmuntre deg til å åpne opp og åpne opp litt mer.