Det er et stort antall søvnproblemer som påvirker barndommen og ungdomsårene. Nattskrekk er en av de vanligste søvnforstyrrelsene. Disse blir ofte forvekslet med mareritt, men de er ganske forskjellige i virkeligheten.
I dag forklarer vi forskjellen mellom dem og veileder deg om hva du kan gjøre i hvert tilfelle. Det er lettere å håndtere denne typen lidelser hvis du vet hvordan du skal handle etter hvert. Hver sak er forskjellig, ja, men litt orientering gjør aldri vondt.
Hva er og hvordan fungerer søvnsyklusen?
Søvnsyklusen er settet med stadier som vi går gjennom under søvn. Mens det hos voksne utvikler seg i 5 trinn, i tilfelle Babyer de passerer bare 2. De går gjennom REM-fasen og deretter dyp søvn, i sykluser på 50 eller 60 minutter. Hos babyer veksler søvnperioder med perioder med våkenhet, etter sin egen måte å sove og våkne på. Det er foreldrenes plikt å finne et passende miljø slik at barnet kan etablere sin egen søvnrytme.
Hva er søvnproblemer?
Vi ringer søvnforstyrrelse til enhver endring av rytmer eller søvnsykluser som anses som normale. Disse lidelsene inkluderer narkolepsi, søvnløshet, søvnlammelse, primær hypersomnia, parasomnia, apné, natteskrekk. En av de hyppigste blant barn og unge, er natteskrekk.
Søvnløshet er en av de vanligste søvnforstyrrelsene.
Mareritt, søvngående eller natteskrekk
Natteskrekk er en lidelse som har samme opprinnelse som søvngang. Imidlertid er det lettere for den å forveksles med mareritt enn med selve søvngangen. Det kan sies at søvngåing har en mildere form enn natteskrekk, personen ser ut til å være våken, men er ikke bevisst. I natteskrekk bryter det ut kriser, der personen kan sparke eller riste voldsomt, men de er heller ikke bevisste. Det vanligste er at anfallene oppstår omtrent 3 timer etter at du sovner. Dette er når krisen begynner, noen ganger reiser de seg ut av sengen, rister, stivner, gråter og skriker. Og dermed disse krisene forveksles ofte med sterke mareritt.
Under en krise er det mulig at barnet vårt har åpne øyne til tross for at han sover
Det er nødvendig å konsultere barnelege i følgende tilfeller:
- Hvis en krise varer mer enn 30 minutter.
- Hvis du kramper med kraft, eller det er stivhet eller skremmer.
- Hvis anfallene ikke avtar ved bruk av melatonin.
- Hvis kvalen som genereres forstyrrer din daglige aktivitet.
Hva kan vi forvente av en nattterrorkrise, og hvordan skal vi takle den?
Hvis barnet vårt blir rammet av denne lidelsen, må vi forvente at kriser kan skje ofte. Som vi allerede har beskrevet, i dem kan barnet vårt stivne, gråte, skrike, til og med sparke eller riste, krampe ... Derfor bør vi prøve ikke skad deg selv ved å gjøre dette uten å vekke ham når som helst. Vi må huske at neste morgen vil ikke barnet huske noe, så vi må prøve å ikke være mer redde enn dem, siden det ikke vil hjelpe.