Gass og raping under graviditet er blant de vanligste problemene som oppstår i denne fasen , ofte omtrent samtidig med kvalme og oppkast. Som du vet, er dette noen av symptomene du vanligvis vil oppleve. Så det er ingen grunn til å bekymre seg for det, langt mindre føle seg flau.
Selv om det er sant at de kan starte i løpet av de første ukene, kan du se en økning i dem i løpet av andre trimester. Det er imidlertid viktig å huske at vi ikke kan generalisere fordi ikke alle kvinner opplever dem på samme måte, som om det var en streng regel. Vil du vite hva som forårsaker gass og raping, eller finne ut hvordan du kan bli kvitt dem?
Hva forårsaker gass og raping under graviditet?
Etter hvert som babyen vokser, blir plassen i magen smalere. Tarmene fylles opp, og fordøyelsen kan bli mer uregelmessig, noe som gjør at du får luft i magen og blir oppblåst. Med andre ord skyldes det trykket livmoren legger på tarmene . På grunn av denne veksten skyver livmoren dem litt oppover og selvfølgelig til sidene. Denne bevegelsen og trykket vi har nevnt genererer gass. Det er verdt å merke seg at under graviditeten er vi som vandrende hormoner. Derfor er progesteron i dette tilfellet ansvarlig for luft i magen. Hvis progesteronnivåene øker, går tarmpassasjen saktere. Noen ganger kan vi oppleve smerter, og dette skyldes disse faktorene og fordi gassen ikke blir utstøtt riktig.
Hvordan vite om smertene er gasser?
Det er ikke alltid mulig å generalisere om denne typen problemer. Selv om det er sant at alle opplever forskjellige situasjoner, kan vi si at det i løpet av første trimester er vanlig å føle noe ubehag i mageområdet. I de påfølgende trimesterne vil smertene ha en tendens til å konsentrere seg på begge sider av magen . I tredje trimester kan du også merke trykk under mellomgulvet. Det er sant at enhver form for smerte kan være bekymringsfull, og derfor bør du konsultere gynekologen din. Likevel er det nyttig å kjenne til disse detaljene slik at du kan huske på dem.
Hvordan fjerne gass og raping?
Nå som vi vet årsakene og hva som forårsaker dette ubehaget eller smerten, lurer vi på hvordan vi kan avhjelpe dem.
- Prøv å spise i små porsjoner selv om flere ganger om dagen. Tygg alltid godt hver bit.
- Du bør unngå visse matvarer som allerede er kjent som flatulent. Noen av de vanligste er kål, kikerter, brokkoli, bønner og til og med rosenkål. Det er sant at hvis du en dag føler for det, vil ikke vi være de som forteller deg noe annet.
- Unngå, så langt det er mulig, all slags stekt mat samt kullsyreholdig brus. Hvis de ikke er tilrådelig i seg selv, på denne tiden av våre liv, enda mindre.
- gå litt hver dag, når legen din anser det slik. Fremfor alt er det godt etter middag, fordi det vil lette fordøyelsen og dette gir mindre gass og raping. Omtrent 20 minutter vil være mer enn nok.
- Husk løft bena litt når du legger degvil også hjelpe deg. Fordi det er en måte å avlaste noe av presset på tarmene dine.
- Mer fiber og mer vann De er også to andre trinn du bør ta hensyn til.
- Unngå tyggegummi og drikk også gjennom sugerør eller sugerør. Siden det sies at begge favoriserer dannelsen av gasser.
halsbrann i svangerskapet
Som om ikke gass og raping var nok, kan halsbrann også oppstå under graviditet . Dette bringer oss til et annet vanlig, men fortsatt ganske plagsomt, problem. I dette tilfellet må vi nevne progesteron igjen: når det øker, slapper området mellom spiserøret og magen av mer enn vanlig. Dette fører til at maten blandes og stiger opp med magesaft. Det kan også skyldes trykket livmoren legger på magen. For å lindre dette, i tillegg til å følge trinnene nevnt tidligere, bør du unngå å legge deg ned rett etter å ha spist. Det er best å fordøye maten mens du sitter eller går. Men hvis ingenting ser ut til å fungere, bør du konsultere legen din, som kanskje kan foreskrive en pose eller pille for å lindre symptomene.
Hva føler babyen når moren har gass?
Selv om det er ganske plagsomt for oss, er det ikke sikkert at babyen merker noe. Faktisk vil det ikke påvirke dem i det hele tatt, og hvis de gjør det, vil det bare være en fjern lyd . Så i dette tilfellet har vi ingenting å bekymre oss for. Du bør imidlertid unngå de nevnte matvarene og alt annet som forårsaker gass, men du bør alltid opprettholde et riktig og balansert kosthold. Både du og babyen din trenger alle nødvendige næringsstoffer.