Graviditet og sol. Hvilke forholdsregler bør du ta?

sole deg under graviditeten

Sommeren er et ideelt tidspunkt å slappe av, sole seg og ta et bad i sjøen eller bassenget. Men hvis du er gravid, kan du lure på om det er farlig å utsette deg for solen i løpet av dette stadiet. Solen er en kilde til liv og energi og gir, med måte, vitamin D som bidrar til å styrke bein. det forbedrer også humøret og fremmer avslapning. Men hvis det er tilrådelig for noen å ta noen forholdsregler, når det gjelder gravide, bør disse være ekstreme.

Under graviditet huden er mye mer følsom på grunn av hormonelle endringer så det er mer utsatt for utseende av flekker eller hyperpigmenterte områder. I tillegg er bukhuden mye mer utstrakt, slik at den lettere kan brenne. Derfor, hvis du er gravid og du vil sole deg trygt, bør du ta hensyn til noen tips.

Hvordan sole deg under graviditeten

soling gravid

  • Ikke utsett deg for solen i de sentrale timene på dagen (mellom kl. 11 og 00)
  • Bruk a høy faktor solkrem. Påfør den 30 minutter før soleksponering og forny applikasjonen annenhver time eller etter hvert bad.
  • Hold deg hydrert. Drikkevann anbefales alltid, men om sommeren er det enda mer. Prøv å drikke to liter vann om dagen.
  • Bruk solkrem selv om du er i skyggen. Vannet og sanden reflekterer solen.
  • Beskytt ansiktet ditt med lue og solbriller.
  • Ikke vær i solen lenge. Husk at under graviditet øker kroppstemperaturen, og du kan få et heteslag som kan påvirke babyen din.
  • Det er å foretrekke at du soler deg på farten i stedet for å ligge på håndkleet. Hvis du er på stranden, vil det å gå ned langs kysten hjelpe deg med å kjøle deg ned, aktivere sirkulasjonen og få en jevnere brunfarge.
  • Hvis du bruker bikini, husk det bruk solkrem også på magen. Solen kan skjule linea alba som gravide vanligvis får fra navlen.

Som du ser, om sommeren du kan sole deg rolig så lenge du gjør det med forsiktighet og moderering. Nyt solen og sommeren ved å følge alle tipsene ovenfor.


Bli den første til å kommentere

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.