Hvordan hjelpe en stresset og engstelig tenåring

Mange ungdommer er stressede og engstelige, og de aller fleste vet ikke hvorfor eller hva som skjer med dem. Ved mange anledninger skjer dette fordi de ikke er i stand til å gjenkjenne følelsene sine. I barndommen ble det ikke jobbet med emosjonell intelligens, og derfor vet de ikke hva som skjer med dem eller hva de skal gjøre for å føle seg bedre. Hvis dette er tilfelle, er det viktig å hjelpe en tenåring som føler seg stresset. og engstelig for å håndtere følelsene sine godt.

Å være engstelig og deprimert er en del av livet til alle tenåringer og også for enhver person. Det er viktig å ta nok tid til å lytte til tenåringene dine og finne ut hvorfor de føler det, få dem til å forstå hvorfor de er slik og spesielt, veiled dem for å finne ut hvilke som er de beste eller mest nyttige løsningene de trenger å utføre for å føle seg bedre.

Følelser i ungdomsårene

Tenårene kan være veldig harde, de er preget av fysiske og følelsesmessige endringer, nye muligheter og ansvar, og utviklingen av forholdet til menneskene rundt oss. Men Hormoner er ikke det eneste tenåringer bekymrer seg for. Unge viser i økende grad sin generelle manglende evne til å identifisere kilden til deres nød og smerte. Disse resultatene har alvorlige implikasjoner for deres emosjonelle utvikling, siden det å vite hva som får oss til å føle oss dårlig er viktig for å kunne finne de aktuelle løsningene.

Å øke tempoet i livet skaper mer stress for tenåringer og gir dem mindre tid til å takle potensielle hindringer. Teknologi har gitt verdifulle verktøy for å samle informasjon og koble til, men på bekostning av en annen viktig forbindelse: forbindelsen med familien. Familieforbindelse og foreldreveiledning er viktig for at barn skal kunne møte det virkelige liv. 

Mange tenåringer og foreldre har vært i stand til å navigere i dette gjørmete terrenget ved å justere tidsplaner og følelsesmessig tilknytning på unike måter, avhengig av hver familie, men tenåringer som er disponert for angst og psykiske problemer sliter hardere enn noen gang. For å føle seg bedre, men uten å vite hvordan du gjør det, de vil bare føle seg verre igjen og igjen.

Tenåringer finner sin hensikt gjennom relasjoner

Ungdom, når de føler seg mindre knyttet til familiene sine og til sine jevnaldrende eller venner (noe som ofte skjer i vår stadig mer travle verden), blir deres psykiske helseproblemer forverret og blir et alvorlig problem.

For å gjøre ting vanskeligere for tenåringer, fortsetter verden raskt rundt dem, og de klarer ikke å finne ut hva de bryr seg om, eller hvordan de kan nå familiemedlemmer eller hvem de elsker, men tror de ikke er for tilkoblede, og de ønsker at de tar feil Det de vet helt sikkert er at de er engstelige, deprimerte eller at de føler seg veldig dårlig ... Og de føler seg ute av stand til å bli bedre, de føler seg ensomme og håpløse.

Ungdommer sliter mer enn noensinne med angst, depresjon og selvmordstanker, så det er nødvendig at både foreldre og de voksne rundt dem skal være oppmerksomme på mulige tegn på at disse ungdommene ikke er følelsesmessig bra.

Hvordan kan vi hjelpe ungdommer som sliter med å forstå nøyaktig hva de sliter med og hvordan de har det? Det er nødvendig at de navngir følelsene sine og fremfor alt at de vet hvordan de skal finne det som får dem til å føle seg dårlige for dermed å finne de riktige løsningene. En del av løsningen ser ut til å være så enkel som den er revolusjonerende: reduser timene våre, legg telefonene til side og hør på alt de har å si til oss, selv om det er uten ord.

Å høre en stemme og lage en personlig forbindelse er kritisk og ikke alltid grei, da deprimerte tenåringer ofte mangler kommunikasjonsevner for å uttrykke det de føler. Foreldre føler ofte bundet hånd og fot fordi de ikke vet hvordan de skal håndtere disse situasjonene.

Hvordan hjelpe en engstelig og stresset tenåring

Hvis du tror at tenåringen din er engstelig, stresset eller deprimert, vil det være viktig at du tar hensyn til noen grunnleggende punkter for å kunne hjelpe ham og at han føler seg nær deg. Det er mulig at han først ikke vil snakke eller kommunisere eller prøve å få deg til å se at ingenting er galt ... Men virkeligheten er at de trenger at du føler deg nær, selv om de ikke viser deg eller prøver å få deg til å se det motsatte. 

Dette er noen grunnleggende punkter som du bør huske på for å kunne bli involvert i tenåringens følelser og dermed hjelpe dem og at de føler seg støttet hele tiden fra deg:

• Se etter tegnene. Endringer i barnets oppførsel, humørsvingninger eller måten de lever på eller oppfatter ting på, vil få dem til å føle fysiske endringer som hodepine eller problemer med å spise og sove. Dette kan være tydelige indikasjoner på fysisk eller fysisk og følelsesmessig smerte.
• Få tenårene til å forstå at det er greit å føle seg dårlig, det er normalt, og du trenger ikke å føle deg skyldig over det. Nøkkelen er å finne løsningene for å føle seg bedre. Hjelp barna dine til å identifisere de generelle følelsene og la dem få vite at livet fortsetter, og at de vil kunne føle seg bra igjen for å studere, le og ha det gøy igjen.
• Prioriter tid til å tilbringe sammen som en familie. Organiser familieutflukter, lunsj eller middag sammen minst et par ganger i uken (uten tv eller mobiltelefoner). Bygge og pleie personlige familieforhold slik at de unge barna dine føler seg i en stabil familiekjerne og dermed lærer å uttrykke seg og vet at de blir lyttet til og respektert av sine nærmeste. Tenåringene dine trenger deg selv om de ikke vil vise deg det.