Vurderer å ansette en doula å være på vakt for den store dagen? Doulas, som tilbyr ikke-medisinsk fysisk og følelsesmessig støtte, blir stadig mer populære på fødestuer og fødesentre.
Men mange doulaer jobber også etter fødselen, og hjelper nybakte mødre med å takle de stressende, tårefylte første dagene av foreldreskapet. Her er grunnen til at du kanskje vil vurdere å ansette en postpartum doula for å hjelpe deg gjennom ditt "fjerde trimester".
Hva er en postpartum doula?
En postpartum doula er noen som spesialiserer seg på å hjelpe familier med overgang i perioden etter at babyen er født, forklarer Meaghan Grant. En doula må ha sertifikatet til kunne jobbe både ved fødsel og fødsel. Noen er utelukkende postpartum doulaer, men andre er også fødselsdoulaer, med erfaring med å hjelpe foreldre gjennom fødsel og fødsel. Du bør se etter det som interesserer deg mest. Du trenger ikke lenger tilbringe denne fasen av livet ditt alene, i tilfelle du ikke har en partner ved din side som kan hjelpe deg i arbeidet.
Lei en doudla selv om det ikke er ditt første barn
Jeg deler tilfellet med foreldre som da de ble gravide med sitt andre barn, Lucy og Mike L. fra Minneapolis, Minnesota, ikke var nybegynnere når det kom til foreldreskap. Den eldste datteren deres hadde gitt dem mye erfaring, og de var komfortable med fødselen og alt det grunnleggende for babyen som bleieskift, søvnplaner og matvalg.
Men da en venn introduserte dem for en doula ved navn Mary, klikket de umiddelbart og bestemte seg for å ansette en doula var noe de ønsket å prøve.
"Ærlig talt, min første fødselsopplevelse var litt traumatisk, og jeg ønsket at denne skulle være annerledes," forklarer Lucy. "Også, da han snakket med oss om alt han kunne gjøre for å hjelpe, virket det som en god idé."
Et hjelpemiddel som forbedrer livskvaliteten
Mary fortalte paret at hun ikke bare ville være der for å hjelpe til med graviditeten og fødselen, men at hun også ville hjelpe etter fødselen og gjøre det Lucy trengte. Dette viste seg å være en velsignelse da Lucy gikk tidlig i fødsel og Mike ikke kunne komme hjem fra en forretningsreise i tide til å være der.
Mary hjalp Lucy med å holde seg rolig, fortalte sykehuset om fødselsplanen din, ga jevnlige oppdateringer til Mike og ringte Lucys mor.
Hva gjør postpartum doulaer?
Postpartum doulas kan gjøre en lang rekke ting for å hjelpe nye foreldre, som f.eks roe ned en sur baby, løse fôringsproblemer, ta vare på babyen mens foreldrene hviler, tilberede enkle måltider, installere bilseter, hjelpe til med eldre barn, og til og med gjøre lett tøyvask.
utgangspunktet, er det ekstra hendene som hver nybakt mor ønsker hun hadde.
Ikke bare fortsatte Mary å hjelpe Lucy og familien hennes de første 24 timene etter at Lucy fødte, hun var også på vakt hele den første uken.
«Hun vasket oppvasken. Han lekte med vår eldste datter. Hun sørget for at jeg hadde en flaske vann og brystvortekrem tilgjengelig hele tiden. Jeg løp ærend. Hun hjalp meg til og med å bruke badet for første gang hjemme, noe som er mye vanskeligere enn det ser ut til, sier Lucy.
De kan være klar over små ts selv uker etter levering
Etter det var Mary innom en gang i uken de første månedene for å sjekke familien og hjelpe til, ofte barnevakt i noen timer slik at Mike og Lucy kunne tilbringe litt tid alene.
"Det var en veldig annerledes opplevelse enn første gang," sier Lucy. «Jeg brukte mer tid på å knytte meg til babyen min og hvile. Det var en mye roligere opplevelse for alle.»
En av de viktigste tjenestene en postpartum doula gir er imidlertid litt vanskeligere å kvantifisere. En doula kan våke over deg, lytte til deg når du trenger å lufte deg, og se om det er det tegn på fødselsdepresjon eller andre tilpasningsproblemer.
Selv om doulaer ikke er kvalifisert til å gi medisinske råd, er opplært til å se etter tegn at du går gjennom en vanskelig tid, og de kan hjelpe deg med å finne de riktige ressursene for å hjelpe deg til å føle deg bedre. Du kan få råd fra en terapeut, en ammingskonsulent, en bekkenbunnsspesialist, en akupunktør eller en rekke andre typer spesialister som kan være behjelpelige avhengig av dine behov.
Hvem bør ansette en postpartum doula?
Enhver forelder som vil ha litt ekstra hjelp etter at babyen er født kan du ha nytte av en postpartum doula. Men tjenestene deres er spesielt gode for nybakte foreldre, foreldre som venter flere babyer, mødre som har hatt en vanskelig fødsel, foreldre til babyer med kolikk eller noen som tidligere har hatt en vanskelig opplevelse.