Hva er intrapersonell intelligens?

Intrapersonell intelligens

Ordet intelligens teoretiseres som essensen i oss, den som løser matematiske problemer, den som får oss til å huske, den som planlegger alle slags strategier eller den som får oss til å utvikle oss avgjørende i vårt miljø.

Intrapersonell intelligens er allerede definert som et eksempel innenfor Teori om flere intelligenser av Howard Gardner. Definerer det som "Eget følelsesliv" og er knyttet til mellommenneskelig intelligens (den som har evnen til å samhandle med andre), den logisk-matematiske (ikke-verbale intelligensen, den som evaluerer IQ), den romlige (visualiseringen), den musikalske og språklige (den gestikale og muntlig kommunikasjon) og den syntetiske korporalen (innen sport, dans eller bevegelser med reflekser).

Hva er intrapersonell intelligens?

Intrapersonell intelligens er definert som en av de mentale evnene til vår karakter, fra vårt innerste "jeg". Denne typen intelligens refererer til nivået eller graden som en person bli kjent med dine innerste aspekter: å tenke, handle og føle. Fra dette punktet ville det være nødvendig å analysere hva som er den personens evne til å vite hvordan deres eget interiør er, i hvilken grad kjenner hun seg selv.

Hvordan kan vi kjenne oss selv?

Intrapersonell intelligens

Å bli kjent med oss ​​selv er faktum gjenkjenne alle følelsene som svinger i vårt sinn og vårt eget vesen. Å ha denne kunnskapen kan vi vite differensiere alle humørene våre, klarer å kanalisere dem og dra nytte av denne fordelen for å regulere vår oppførsel mot visse mål.

Egenskapene til en person med intrapersonell intelligens

Denne typen intelligens evaluerer typen modell som samhandler i seg selv, med kunnskap fra den egen person, det presise og objektive individuelle bildet som projiseres, med deres humør der de inkluderer sine følelser, ønsker, selvtillit, selvdisiplin og selvforståelse.

  • En person må ha evnen til å nå ha selvkontroll og selvdisiplin.
  • Kjenn dine egne begrensninger og kunnskap.
  • Har evnen til gjør en meditasjon om hva som skjer y få en forestilling av det.
  • Har forhøyet selvtillit.
  • Se alt realistisk og vær klar over å evaluere hvem vi er og hva vi vil. Og fremfor alt, gi betydning for våre handlinger.
  • Gjør oss mye bedre kjent hvordan vi kan tilfredsstille våre følelsesmessige behov, når vi skal roe oss når vi trenger det og hvordan handle med praktisk når noe har skjedd med oss.

I tillegg til intrapersonell intelligens, øker det ytterligere vår evne til empati overfor andre. Vi vil kunne forstå mennesker mye bedre og vite hvordan vi kan samhandle med dem. Dette betyr å være mye mer sosial med alle menneskene rundt deg og gjør deg populær.

Hvordan kan vi forbedre vår intrapersonlige intelligens?

Intrapersonell intelligens

Det er metoder som kan hjelpe oss med å forbedre denne typen intelligens. Treningen din må være konstant for å forbedre den, selv om det fremdeles er et lite studert felt. Det er ikke noe firma som har blitt studert for å forbedre det, selv om det er flere teknikker som kan hjelpe oss:

  • El Mindfulness og meditasjon: denne typen praksis de hjelper oss å kjenne vårt eget interiør og øker på sikt evnen til å regulere følelser. Du kan gjøre disse terapiene i en gruppe eller ved å lete etter informasjon på internett om hvordan du kan praktisere dem.
  • Reflektere og oppgi hva du føler: Evaluer hver følelse du opplever for vet hvordan du kjenner dem igjen hver gang de dukker opp igjen. På denne måten vil du alltid se etter hvordan du kan finne en løsning på den sinnstilstanden og hvordan du skal handle i en slik situasjon.
  • Evaluer fremgangen din og nærme deg den med dine egne kriterier: alltid er bra se tilbake og evaluere hva som har fungert bra og dårlig. På dette tidspunktet har vi kommet med en personlig kritikk av vår måte å handle på, spesielt med følelsene våre. Det er en måte å jobbe vår egen person på, fra konsekvent meditasjon og å vite at du oppnår store prestasjoner.


Bli den første til å kommentere

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.