Pregorexia er en spiseforstyrrelse som dukker opp under graviditet. Det forekommer hos gravide som har en overdreven frykt for å gå opp i vekt og se fett ut under graviditeten.
Denne lidelsen, også kalt anoreksi under graviditet, er preget av en følelse av panikk for å gå opp i vekt ledsaget av en drastisk reduksjon i kaloriinntaket og en forvrengning av kroppsbildet.
Noen eksperter forbinder pregorexia med de kroppslige forandringene som er typiske for graviditet og stresset som noen kvinner lider når de påtar seg moderskap. Det store sosiale presset som mange kvinner føler om behovet for å ha en kropp ti selv under svangerskapet og umiddelbart etter fødselen, kan ikke benektes.
Risikoen for å lide av pregorexia øker hos de kvinnene som allerede har hatt noen form for spiseforstyrrelse før graviditeten.
Vektøkning under graviditet
Under graviditeten er den vanlige vektøkningen mellom 9 og 12 kilo, avhengig av kvinnens vekt og konstitusjon før graviditet. Vekten av babyen sammen med fostervannet og morkaken er omtrent syv kilo.
Åpenbart trenger en gravid kvinne ikke å "spise for to." Ja, det anbefales på det sterkeste å utføre et balansert, sunt og variert kosthold og unngå å spise snacks og innta tomme kalorier.
I noen spesifikke tilfeller kan gynekologen foreskrive et tilskudd av jern, folsyre og / eller et vitaminkompleks om nødvendig.
I løpet av første trimester trenger en gravid kvinne med middels aktivitet et kaloriinntak på rundt 2000 kalorier og rundt 2500 resten av graviditeten.
I alle fall bør helsen til moren og babyen ikke kompromitteres på noen måte av et estetisk problem.
Farene ved pregorexia for babyen
Mangel på viktige næringsstoffer under graviditet kan føre til:
- Forsinket livmorvekst av fosteret.
- Nedsatt fostervann,
- Lav nyfødtvekt.
- Hjerteproblemer.
- Åndedrettssvikt
- Endringer i nevroutviklingen til babyen.
- Dødfødsel i de mest ekstreme tilfellene.
Farene ved pregorexia for den forventede moren
- For tidlig levering
- Komplikasjoner under fødsel.
- Anemi.
- Fare for underernæring.
- Hypertensjon.
- Avkalking av bein.
- Hårtap.
- Tørr og dehydrert hud.
- Hormonelle forstyrrelser
- Lav produksjon av morsmelk.
- Økt sannsynlighet for å lide av depresjon både under graviditet.
Advarselsskilt for å oppdage et mulig tilfelle av pregorexia
- Overdreven trening.
- Besettelse med mat og vekttap.
- Utilstrekkelig forbruk av kalorier.
- Begrensning av et stort antall matvarer.
- Stadig bekymring for kroppen.
- Induksjon til oppkast.
- Unngåelse av temaer knyttet til graviditet
- Minimal vektøkning eller til og med tap under graviditet
- Overdreven angst ved ideen om å gå opp i vekt
- Kronisk utmattelse
- Sløvhet og dårlig humør.
Kan pregorexia behandles?
For å behandle pregorexia er intervensjonen fra et tverrfaglig team nødvendig for å kontrollere utviklingen av hele graviditeten og puerperium.
Denne overvåkingen bør omfatte overvåking av spiseforstyrrelsen. Det er nødvendig å normalisere måltider ved å redusere graden av angst og spenning under dem.
I de fleste tilfeller vil individuell psykoterapi være nødvendig med fokus på aksept av både kroppslige endringer og fremtidig moderskap.
Det er noen sentre der gruppeterapier utføres. Disse gruppene er til stor hjelp fordi de lar dem være i kontakt med andre kvinner som er eller som har overvunnet den samme situasjonen.
Det er viktig at familien har nok informasjon om denne lidelsen til å vite hvordan man kan støtte og vise nødvendig forståelse og omsorg.
Gjenopprett figur etter fødselen
For å gjenvinne figuren din etter fødselen, kan du regelmessig øve på noen form for fysisk trening som Pilates, hypopressiva eller yoga. Dette vil hjelpe deg både fysisk og følelsesmessig.
Husk at kroppen din etter fødselen gjennomgår en betydelig hormonell forandring, og det er bedre å ta ting relativt rolig for å gjenvinne "normalitet".