Når et par leter etter et barn og ikke finner det, kan angst og motløshet komme. Men akkurat nå i stedet for å lete etter problemer det er nødvendig å fokusere på å finne løsninger for å oppnå det etterlengtede svangerskapet. For de parene som har fertilitetsproblemer hos menn, etterlater han deg dette innlegget der du har mye interessant informasjon forbedre antall sædcellerJeg vet at det kan hjelpe deg.
Fertilitetstester
Etter en rimelig periode (som vanligvis er et års mislykket søk), blir de første fertilitetstestene utført for å se om det er et fysisk problem som hindrer arbeidet i et av medlemmene eller i begge.
I Mujeres først a hormonell test, av visse hormoner relatert til eggløsning og menstruasjon for å se nivåene. Beslektede hormoner er progesteron, follikkelstimulerende hormon (FSH), prolaktin og luteiniserende hormon.
I mennesket testen av seminogram, for å analysere mengde, mobilitet og kvalitet på sædceller. Normal er rundt 15 millones sæd. I tilfelle fullstendig fravær av sædceller kalles det azoospermi, som kan være på grunn av en opererbar hindring. Og så er det en prosentandel menn som er under de 15 millionene.
Kan lavt antall sædceller være en årsak til infertilitet?
Hvis antallet sædceller er mindre enn 15 millioner sjansene for å bli gravid reduseres, selv om det ikke er umulig. Mange menn som har barn har et lavt antall og vet ikke det, og andre som har et stort antall sædceller, er ikke i stand til å få barn. Det er noe å huske på å finne ut virkeligheten og se etter alternativer for å forbedre mengden sædceller, men ikke motløs.
Avhengig av tilfelle vil flere diagnostiske tester bli gjort for å analysere spesifikt hvor problemet er å kunne takle det hvis mulig. Heldigvis er det for tiden mange teknikker og ressurser for å løse fertilitetsproblemer, som legen din vil forklare deg i henhold til din situasjon.
Fra din posisjon kan du endre vaner for å forbedre antall sædceller mens vi i sin tur følger vitenskapens vei. Det er bevist at sædtalene kan forbedres med et godt kosthold og sunne livsstilsvaner. La oss se hva de er.
Hvordan forbedre sædtal
- EFysisk trening. Trening i minst 30 minutter 3 ganger i uken har vist seg å øke antallet sædceller. For mye trening kan ha motsatt effekt, så du må finne en balanse.
- Spis et balansert og sunt kosthold. Mat er viktig for sædkvaliteten. Folsyre (finnes i belgfrukter, fullkorn og litt frukt), antioksidanter, vitamin A, C, D, E og B12, kalsium og sink anbefales. Det er spesifikke vitaminkomplekser på markedet for å forbedre fruktbarheten hos menn. I kostholdet bør forbruket av frukt, grønnsaker og belgfrukter økes.
- ha på deg passende undertøy. Tettsittende undertøy kan øke temperaturen på pungen og redusere sædkvaliteten. Det anbefales å bruke løsere undertøy og å kunne være laget av bomull for å tillate svette.
- Vektkontroll. Overvekt påvirker sædproduksjonen negativt. Med endringer i kosthold og trening kan vekten kontrolleres.
- Reduser stress. Stress påvirker sædkvaliteten negativt. Takket være avslapningsteknikker, fritidsaktiviteter og trening kan stress kontrolleres slik at det ikke er en risikofaktor.
- Reduser forbruket av alkohol og tobakk. Disse vanene reduserer sædfunksjonen sterkt.
- Ta medisinsk kontroll. Selv om du følger disse tipsene, må du ikke slutte å følge medisinsk kontroll.
For husk ... ikke alt er i vår makt, men det er ting som er under vår kontroll. Det er der vi må fokusere.