En av oppdragene dine som mor eller far er å lære barna dine å ta vare på helsen deres. Alle foreldre liker å tro at barna deres trenger dem for livet, og kanskje det er tilfelle på noen måter. Men det er en grunnleggende del av barnas utvikling og vekst, lære å være autonom og uavhengig. Dermed vil de være i stand til å håndtere seg selv i de forskjellige stadiene av livet sitt med ansvar og modenhet.
Dette betyr ikke at du ikke lenger vil være nødvendig i barnas liv, eller at de ikke lenger trenger din pleie. Tvert imot, det er det i tillegg til å beskytte og ta vare på dem for å vokse opp sunne og sterke, du lærer dem underveis slik at de på et eller annet tidspunkt lærer å gjøre det for seg selv. Fra de er små og de lærer å ikke dele en flaske vann, til de lærer å ta vare på sin seksuelle helse når de når modenhet.
Hvordan du kan lære barn å ta vare på helsen deres
Livet er fullt av farer, og mange av dem kan ikke unngås. Men andre, det er bare å vite hvordan du kan beskytte deg mot dem. Nå som vi lever en vanskelig, merkelig og full av endringer som et resultat av Covid-19, er vi alle lære å ta vare på helsen vår på en måte som vi tidligere har oversett.
Dette kan være den beste tiden å lære barn når de lærer av de eldste, for eksempel er alltid den beste læringsmetoden. Men det er ikke nok for deg å forklare for barnet ditt at han bør vaske hendene ofte, eller det du bør ikke dele vannflasken med de andre barna. Det er nødvendig å forklare årsaken til dem, slik at de er klar over at dette er en grunnleggende måte å beskytte deres helse på.
Disse er noen ting du kan lære barn å ta vare på helsen din:
- Ta vare på hygienen din: Daglig rengjøring er veldig viktig, og det er en fin måte å unngå å få mange virus, ikke bare koronavirus. I tillegg til å lære å vaske hendene ofte, bør de lære å vaske veldig bra andre deler av kroppen. For eksempel, føttene er en kilde til bakterier og sopp, som kan unngås hvis du vasker dem godt og holder skoene rene.
- Børst tennene: Tannhelse er veldig viktig og er viktig å ta vare på det fra en veldig ung alder. Barn bør lære å pusse tennene og gjøre det minst 2 ganger om dagen.
- Drive med idrett: Fysisk aktivitet er viktig for å bli sterk, sunn og ved god helse. Gjennom sport sykdommer unngås avledet fra stillesittende livsstil. Å bli vant til å drive sport fra en ung alder vil hjelpe dem å skape en vane som vil følge dem i deres voksne liv.
- Spis godt og alt: Sunn mat er et av de viktigste punktene, fordi kroppen vedlikeholder seg selv basert på maten du tilbyr den. Hvis barn spiser naturlig og sunn mat, kroppen din vil fungere skikkelig. Dette er en enkel måte å hjelpe barn på å forstå hvorfor de skal spise godt.
Ta vare på din seksuelle helse
Du bør ikke glemme å diskutere seksuell helse med barna når tiden er inne. Selv om det er et ubehagelig motiv, å se den andre veien vil ikke hindre at det skjer. På et eller annet tidspunkt vil barna dine begynne å ha sex, og når tiden kommer, er det å foretrekke at de er klar over alt de må gjøre for å ta vare på helsen din i dette aspektet.
Selv om barn i dag kan motta informasjon gjennom forskjellige kilder, vil ingen være like pålitelige og anbefalt som det en far eller mor kan tilby. Derfor, ha en snakk om seksuelt overførbare sykdommer og deres konsekvenser, om ikke planlagte graviditeter og alle problemene som følger med det. Men også om respekt for andre mennesker, for dette er også et helseproblem.
Så mye som å respektere din egen kropp, som den for andre mennesker, gutter må jobbe med selvtilliten gjennom hele barndommen, takket være hjelp fra foreldrene. Sørg for at barna dine forstår at et fysisk forhold bare er akseptabelt når de to personene er enige. At du aldri skal la deg rive med av den andre personen, og du skal heller ikke presse noen til å komme dit du ikke vil. Dermed vil du også lære barna dine å ta vare på deres fysiske, seksuelle og selvfølgelig psykiske helse.