I dag er tempoet i livet for gutter og jenter utmattende. Det kreves mye av dem og de ender opp utslitte og klager over smerter i nakke, rygg og skuldre. Dette skyldes dårlig holdning forårsaket av overvekten på ryggsekkene deres. Det blir mer og mer vanlig at små barn klager over ryggsmerter., noe som sjelden har skjedd før. Så selv om bruken av ryggsekker ikke er direkte relatert til ryggsmerter, ser det ut til at forholdet er tydelig. For dette skal vi se viktigheten av å sette en ergonomisk ryggsekk riktig.
Ryggsekkerelaterte ryggsmerter er kortvarige og kan lindres med en kort periode med hvile eller redusert aktivitet, ifølge mange barneleger. For å forhindre at barn får ryggsmerter forårsaket av ryggsekker, det må være en prioritet for foreldre å velge en ergonomisk komfortabel ryggsekk for at barn skal gå trygt til skolen.
Tips for å legge en ergonomisk ryggsekk
Tilpass passformen til håndtakene
Hver kropp er forskjellig, så passformen til en ergonomisk ryggsekk bør også være forskjellig. Husk at ryggsekker har to håndtak, så det er viktig for barn å venne seg til å bære sekken fastspent til sine to skuldre. De kan være i en alder hvor de synes det er bedre å bære sekken på en skulder, så vi må minne dem på at det er for din helse og fysisk velvære. Husk også at det er mye bedre hvis disse håndtakene er polstret.
Når det gjelder justering av håndtakene, slik at de er riktig plassert, bunnen av ryggsekken skal ikke strekke seg mer enn to eller tre centimeter over barnets midje. Husk at hvis du skal bære vekt er det viktig at både reimer og håndtak er noe tykke slik at de ikke ryker eller slites raskt. Kvaliteten på elementene er svært viktig for et godt kjøp.
Fordeler vekten på den ergonomiske ryggsekken
Små lommer på sidene og gjennom hele pakken hjelper til med å spre vekten ved ryggsekken, noe som gjør den lettere å transportere. Å plassere alt i den store sentrale lommen som en sekk vil få sekken til å virke mye tyngre enn å bære de samme tingene plassert i forskjellige rom.
Når det gjelder vekten, det anbefales at ryggsekken ikke overstiger 10 % av barnets totale kroppsvekt. Dette vil stoppe den tidlige opptredenen av dolor de espalda, nakke og skuldre. Det vil også forhindre at barnet får en dårlig kroppsholdning, siden det å bære mye vekt vil ha en tendens til å slakke. Dette er viktig å huske fordi overvekt kan påvirke den normale veksten til barnet.
Sats på sikkerhet og komfort
Las skolesekker de bør betraktes som en investering, og derfor må mange ting tas i betraktning. Det trenger ikke bare være pent, det skal også være sunt for kroppen til de minste, som vi husker fortsetter å utvikle seg. Så du må ta hensyn til viktige faktorer som noen ganger ikke engang krysser tankene våre. For eksempel om sommeren blir det vanligvis mørkt ganske sent, men barn har en tendens til å gå mer på skolen om vinteren når det er mindre sollys. For dette det er viktig at ryggsekkene dine har reflekterende elementer, spesielt hvis de går til og fra skolen, eller deres fritidsaktiviteter. På denne måten vil de bli sett av kjøretøy og vil øke sikkerheten deres på gatene.
Hvis du som far eller mor ønsker å være mer forutseende, ikke nøl med å velge en ryggsekk med hjul. Sønnen eller datteren din vil gå på skolen uten å bære vekten på skuldrene og vil bare måtte trekke vogna. På denne måten vil du unngå smerter i rygg, nakke og skulder. Dette alternativet blir mer og mer vanlig i familier, og uten tvil setter den fysiske helsen til barna deres pris på det. Med ryggsekker med hjul trenger du ikke tenke på å tilpasse sekken til skuldrene, og det er heller ikke tungvint å bære den. Og det er at mange barn legger de ergonomiske ryggsekkene feil plassert på grunn av hastverket eller ulempen med å ta den på seg vinterjakker og tykke klær.