Å sykle er en aktivitet som barn ofte elsker. Og saken er at sykkelen, i tillegg til å være et bærekraftig transportmiddel, er en sunn og morsom sport. Det spiller ingen rolle om du vil øve på det intenst, eller om du bare vil ta en tur for å nyte. Å sykle er en sport som passer for alle aldre. Hvis vi i tillegg praktiserer det som en familie, vil vi ikke bare være sunnere, men våre bånd vil bli styrket og vi vil føle oss lykkeligere og mer avslappede.
For barn som i dag tilbringer så mange timer på skolen eller sitter foran en skjerm, Sykkelen er en måte å praktisere sport på uten å vite det, mens du har det gøy. Av denne grunn vil vi på verdens sykkeldag fortelle deg om noen av fordelene som pedaling har for barn.
Hvorfor er det bra for barna å sykle?
- Sykle innebærer å trene med fordelene som dette medfører. Forebygger fedme og stillesittende livsstil, hjelper med å forbedre kardiovaskulær helse, forbedrer luftvekkapasiteten, øker muskeltonen, beskytter leddene, styrker ryggen og øker fysisk motstand.
- Forbedrer psykomotoriske ferdigheter, koordinering, smidighet og kroppsbalanse. Det favoriserer også intellektuell utvikling.
- Den fysiske aktiviteten som er involvert i tråkk forbedrer immunforsvaret.
- Barn som sykler lider mindre angst og stress.
- Fremmer økologisk bevissthet da det er et bærekraftig transportmiddel. Det fremmer kjærlighet og respekt for naturen.
- Lar nyte utendørs stimulere sansene og oppdage nye steder.
- Sykle favoriserer sosiale forhold fremme verdier som følgesvenn, respekt og solidaritet.
- Den lærer å bli kjent med trafikkbestemmelser og trafikksikkerhet, fremme barnets ansvar og uavhengighet.
- Gjør barna dine lykkeligere. Siden det er en aerob øvelse, favoriserer den oksygenering og utskillelse av endorfiner som øker følelsen av velvære.
Som du ser er sykling en sunn vane som gir flere fordeler for både barn og voksne. Benytt deg derfor av det gode været og gjør deg klar til å gjøre syklene dine klare til å gå ut og nyte dem som familie. Ja absolutt, ikke glem hjelmen din og ta alle nødvendige forholdsregler for å unngå ulykker og unødvendige misliker.